吃肉就能减肥,“生酮饮食”有多么神奇?

摘要：时下的减肥方法多种多样,其中一个“生酮减肥法”火了,在世界各地流行,更受到众多网红和健康机构的推荐,宣传称“一个月瘦十几斤甚至几十斤”。生酮饮食是通过严格控制碳水化合物的摄取,用脂肪代替碳水化合物作食物来源。当人体需要能量时,体内脂肪就会被当成能量来源分解燃烧,产生酮体,达到减脂效果。