摘要：《睡眠质量和持续时间对学生学习成绩有重大影响》美国麻省理工大学的一项研究考查了学生睡眠与学习成绩之间的关系。该研究以100名大学生为研究对象,采用可穿戴睡眠跟踪设备监测学生的睡眠状况,并将睡眠数据与学生平时的测验及期中考试进行了相关分析。研究发现,总体而言,睡眠质量越高、睡眠时长越长、睡眠作息越规律,学习成绩也越好。有意思的是,学生在考试前一天晚上的睡眠测量结果与考试成绩之间并不相关,但是学生在考试前1个月内和1周内的睡眠质量和时长与考试成绩显著相关。