教练合同篇(1)

甲方(用人单位)：

法人代表(负责人)：

乙方(劳动者)：

身份证号码：

住址：

根据《中华人民共和国劳动法》，《中华人民共和国合同法》和国家及省的有关规定，甲方双方依工作实际需要，与乙方在平等、自愿、协商一致的基础上，签订本劳动合同。

一、合同期限

1、有固定期限：本合同从

年

月

日起止

年

月

日止期限为

年。

2、试用期限

试用期从

年

月

日起至

年

月

日止。

二、工作内容

根据甲方需要，乙方自愿在甲方的

岗位从事

工作。

三、工作时间

1、标准工时制，即每日工作

小时，每周工作

天，每周至少休息一天。

2、不定时工作制，即经劳动保障部门批准，乙方所在岗位实行不事实上时工作制。

3、综合计算工时工作制，即经劳动保障部门审批，乙方所在岗位实行以

为周期，总工时

小时的综合计算工时工作制。

四、工资待遇

乙方正常工作时间的工资按以下第

形式执行。

1、乙方试用期工资

月/元;试用期满

月/元。

2、绩效工资制。

3、甲方每月

日发放工资。如遇节假日或休息日则提前或延后工作日支付。

4、甲方依法安排乙方延长工作时间的，支付延长工作期间的工作报酬。

五、劳动保护和劳动条件

(一)甲方按国家和省有关劳动保护规定提供符合国家劳动卫生标准的劳动作业场所，切实保护乙方在生产工作中的安全和健康。

(二)甲方根据乙方从事的工作岗位，按国家有关规定，发给乙方必要的劳动保护用品，并按劳动保护规定每(年/季/月)

(三)乙方有权拒绝甲方的违章指挥、强令冒险作业，对甲方及其管理人员漠视乙方安全和健康的行为，有权要求改正并向有关部门检举、控告。

六、福利待遇

甲方按规定给予乙方享受节日假、年休假、婚假、丧假、探亲假、产假、看护假等带薪假期，并按本合同约定的工资标准支付工资。

七、甲乙双方的权利及义务

(一)甲方的权利及义务

1、甲方根据国家和省的有关法律、法规制定的各项规章制度，应向乙方公示;

2、甲方有权对乙方履行制度的情况进行检查、督促、考核和奖惩。

3、甲方负责对乙方进行政治思想，职业道德，业务技能等有关知识的教育和培训。

4、甲方负责给乙方学员，提供教学场所，训练设施等。

(二)乙方的权利及义务

1、乙方应自觉遵守国家和省规定的有关劳动纪律、法规和企业依法制定的各项规章制度，严格遵守安全操作规程和安全责任目标，服从管理，按时完成工作任务。

2、由于行业原因，为确保安全培训，乙方应向甲方支付风险保证金

元。

3、如乙方掌握甲方的商业秘密，乙方有义务为甲方保守商业秘密，禁止泄露甲方的一切内部资料、宣传策略及工作活动内容。

八、本合同的变更

(一)任何一方要求变更本合同的有关内容，都应以书面形式通知对方。

(二)甲乙双方经协商一致，可以变更本合同，并办理变更本合同的手续。

九、本合同的解除

(一)经甲乙双方协商一致，本合同可以解除。

由甲方解除本合同的，应按规定支付经济补偿金。

(二)属下列情形之一的，甲方可以单方解除本合同：

1、试用期内证明乙方不符合录用条件的。

2、乙方严重违反劳动纪律或甲方规章制度的。

3、严重失职、营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的。

4、乙方被依法追究刑事责任的。

5、甲方歇业、停业、濒临破产处于法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难的。

6、乙方患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事本合同约定的工作，也不能从事由甲方另行安排的工作的。

7、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的。

8、本合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使本合同无法履行，经当事人协商不能就变更本合同达成协议的。

9、本合同约定的解除条件出现的。

甲方按照第5、6、7、8、9项规定解除本合同的，需提前三十日书面通知乙方，并按规定向乙方支付经济补偿金，其中按第6项解除本合同并符合有关规定的还需支付乙方医疗补助费。

(三)乙方解除本合同，应当提前三十日以书面形式通知甲方。

但属下列情形之一的，乙方可以随时解除本合同：

1、在试用期内的。

2、甲方以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的。

3、甲方不按本合同规定支付劳动报酬，克扣或无故拖欠工资的。

4、经国家有关部门确认，甲方劳动安全卫生条件恶劣，严重危害乙方身体健康的。

(四)有下列情形之一的，甲方不得解除本合同：

1、乙方患病或非因工负伤，在规定的医疗期内的。

2、乙方患有职业病或因工负伤，并经劳动能力鉴定委员会确认，丧失或部分丧失劳动能力的。

3、女职工在孕期、产期、哺乳期内的。

4、法律、法规规定的其他情形。

(五)解除本合同后，甲乙双方在七日内办理解除劳动合同有关手续。

十、本合同的终止

本合同期满或甲乙双方约定的本合同终止条件出现，本合同即行终止。

本合同期满前一个月，甲方应向乙方提出终止或续订劳动合同的书面意向，并及时办理有关手续。

十一、违约情形及责任

(一)甲方的违约情形及违约责任：__________________。

(二)乙方的违约情形及违约责任：__________________。

十二、调解及仲栽

双方履行本合同如发生争议，可先协商解决;不愿协商或协商不成的，可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解;调解如无效，可在争论发生之日起六十日内向当地劳动争议仲栽委员会申请仲栽;也可以直接向劳动争议仲栽委员会申请仲栽。对仲栽栽决不服的，可在十一日内向人民法院提起诉讼。

十三、其他

(一)本合同未尽事宜，按国家和地方有关政策规定办理。

在合同期内，如本合同条款与国家、省有关劳动管理新规定相抵触的，按新规定执行。

(二)下列文件规定为本合同附件，与本合同具有同等效力：

1、2、

3、4、

(三)双方约定(内容不得违反法律及相关规定，可另加双方签名或盖章的附页)：

甲方：(盖章)

乙方：(签名或盖章)

法定代表人：(或委托人)

20___年____月___日

20_年___月___日

鉴证机构(盖章)：

教练合同篇(2)

关键词 武术专业学生 髋关节柔韧素质 组合训练方法

武术运动作为中华民族的一项优秀传统体育项目，已有几千年的发展历史，其在历史长河中逐渐形成了各具特色的流派。随着竞技武术的发展，武术朝着“高、难、美、新”的方向发展。良好的柔韧素质是正确掌握武术技术动作和提高运动成绩的重要因素[1]。新规则实施后，难度动作在竞技套路比赛中的作用更加突出[2]，而柔韧素质对特别是髋关节的柔韧性对武术套路中高难动作的完成起着至关重要的作用，这就有必要对髋关节柔韧素质的发展进行深入的研究与分析，为进一步提高武术科学化训练提供依据。

一、研究对象与实验方法

（一）研究对象

本文将动力性训练法、静力性训练法和PNF技术两两组合，以不同组合训练法对武术套路专选学生髋关节柔韧素质的影响为研究对象。

（二）实验方法

1.实验对象及分组

选取邵阳学院体育系2008级武术专业男生为实验对象，随机抽取60名学生分成甲、乙、丙三组，每组20人。实验前对三组武术专业学生左、右纵叉、横叉进行测试，并对数据进行统计分析，组间采用单因素方差分析，结果显示三组学生实验前髋关节三项指标均无显著性差异。

甲组：（1）1000米慢跑；（2）30min髋关节动力性、静力性组合练习；（3）放松练习。

乙组：（1）1000米慢跑；（2）30min髋关节静力性、PNF法组合练习；（3）放松练习。

丙组：（1）1000米慢跑；（2）30min髋关节动力性、PNF法组合练习；（3）放松练习。

动力性拉伸练习：正踢腿、里和腿、外摆腿分别为八个一组，左右替进行，每组练习3-4组；静力性拉伸练习：根据国内外学者对静力性拉伸控制时间的研究，本文选用比较有效且经济性较强的30-60秒，可独立完成也可在同伴帮助下完成，练习者在同伴帮助下将练习腿推搬至最大幅度，以练习者拉伸肌肉感觉胀、稍有痛觉即停止，控住30-60秒，左右替进行，练习3-4组；PNF技术练习内容采用“CR”模式。

本实验实施时间为12个月，实验后，再重新对三组学生左、右纵叉、横叉进行测量分析，组内对三个指标进行配对t检验，组间对三个指标进行单因素方差分析。横叉作为评价髋关节内侧肌肉韧带也就是旋内动作能力，左、右纵劈叉作为评价髋关节屈髋肌群和伸髋肌群柔韧性。

2.指标测试及方法

横叉：此指标对髋关节内侧韧带伸展能力进行评价。

使用器材：直尺、三角板、胶布。

测量方法：将胶布（大小1.5*1.5cm）贴至受试者肚脐眼处，取中点，受试者由左右分腿站立开始，两腿向左右滑落成横叉姿势，两臂侧平举，上体保持正直。当受试者臀部下落至最低点时，测量中点到地面的垂直距离，以厘米为单位，精确到小数点后面一位。

使用器材：直尺、三角板、胶布。

测量方法：将胶布（大小1.5*1.5cm）贴至骨盆于腰际的最高点，取中点，受试者由分腿势站立开始，两腿滑落至纵叉姿势，保持两腿膝关节、踝关节伸直，两臂平举，当受试者臀部下降至最低点时，测量中点到地面的垂直距离。以厘米为单位，精确到小数点后一位。

（三）数理统计法

采用SPSS16.0 for windows对数据进行常规处理，组内采用配对T检验，组间进行单因素方差分析。p

二、实验前后组内各柔韧素质指标结果分析

对武术专业学生髋关节进行不同组合牵拉练习12个月后，横叉、左纵叉、右纵叉三个测定指标数值都有下降，三组受试者髋关节横叉、左纵叉、右纵叉的柔韧性都有明显提高，进而表现在武术动作中应用到髋关节的技术动作质量得到提高，学生能够更好、更快的掌握武术技术动作。

三、结论与建议

（一）结论

1.体能训练是武术训练的重要内容，而柔韧素质对武术技术的发展与提高起着至关重要的作用。因此，分析影响柔韧素质的各种因素，总结柔韧素质训练方法和生理学依据，是现代武术运动发展关键一环。

2.髋关节是武术技术动作形成和发展最重要关节，在完成武术基本动作和高难动作中，髋关节柔韧素质起着关键作用。针对武术专业学生习武较晚，已经错过柔韧素质发展的敏感时期，因此，在对武术专业学生素质练习中，应该充分重视对髋关节柔韧性的发展。

3.三种不同柔韧素质组合训练结果的发现，动力性牵拉与PNF技术结合对发展武术专业学生髋关节横叉、左纵叉、右纵叉作用是最显著的，能较大程度的提高武术专业学生髋关节的柔韧素质，这与吴应广研究的结果基本吻合。

（二）建议

1.在武术教学与训练中，根据现代武术发展需要汲取现代竞技体育中优秀的训练方法和理念，将其与传统武术训练中优秀的成分及思想结合，促进武术运动训练的科学化。

2.柔韧素质是武术训练中重要的环节，它是武术专选学生和运动员提高武术技术动作，进行高强度训练和比赛的保障和前提，要重视发展武术专业学生和运动员的柔韧素质。

3.髋关节是完成武术技术基本动作和难度动作的重要关节，它对提高武术运动员动作质量和演练水平有着重要的作用和意义，根据武术技术动作需要发展武术专业学生和运动员髋关节柔韧素质，在方法选择上建议运用动力性牵拉与PNF技术组合训练法。

参考文献：

教练合同篇(3)

关键词：体育教学训练；新时期；体育技术；整合

随着教学理念的不断更新，教学活动的不断改革，现代教育技术科学、合理、有效地应用于教学活动中，可以优化教学方法、教学内容、教学模式等，提高教学水平。在体育教学越来越重要的当下，注重在体育教学训练中整合教育技术是非常必要的，这可以优化体育教学训练，更好地教授和培养学生，促进学生全面发展。对此，笔者将在下文中就新时期体育教学训练整合教育技术予以探讨，希望对于提高体育教学水平有所作用。

一、新时期体育教学训练整合教育技术的必要性

1.体育教学训练整合教育技术可以满足新课程改革与发展的需求

在教育领域中，教育观念和教学活动不断革新，这使得体育教学训练中所应用的传统的教学方式、教学方法、教学模式等或多或少存在一些不足和缺陷，这不利于优化教学活动，促进教学工作良好发展。对此，在新时期下体育教学训练应当根据新课程改革和发展的要求，同教育技术有效地整合，这样才能够促使所开展的体育教学训练在新时期中科学、有效地实施，促进学生良好发展。

2.体育教学训练整合教育技术可以培养学生学习体育的积极性

兴趣是最好的老师，同时也是左右学生自主学习的关键。所以，在体育教育训练中注意培养学生的学习兴趣是非常重要的。但实现这一目的，需要在落实体育教学训练的过程中注意整合教育技术，从而提高体育教学训练的趣味性、引导性、教育性，培养学生学习体育的兴趣，正确引导和教育学生，促使学生学习体育的积极|生得以提升，积极主地的投入到教学活动中，完成体育训练，提高学生的能力，培养学生的体育意识、精神等。

二、新时期体育教学训练整合教育技术的措施

在新时期，体育教学训练整合教育技术是非常具有意义的。但要想实现体育教学训练同教育技术科学、合理地整合的目标，需要通过以下手段来实施。

1.合理利用教育技术，激发学生学习体育的兴趣

体育教学训练的目的是达成教学目标，给学生提供思考、训练的平台，让学生自主学习、自主训练，不断提高自身的体育水平。而在新时期中实现体育教学训练目的最直接、最有效的办法就是与教育技术有效整合，以此来激发学生学习体育的兴趣，促使学生投入到体育教学训练中。对于体育教学训练与教育技术有效整合，就是对体育教学训练进行分析，明确体育教学训练实际情况，进而利用教育技术可以播放图画、文字、视频、音频以及运用网络资源等来优化体育教学训练，使教学训练相对真实、形象、有趣，这可以使学生对学习体育产生兴趣，并且比较容易掌握体育训练步骤，为后续有效开展体育项目训练作铺垫。

2.科学利用教育技术，提高教学训练效率

现代教育技术与体育教学训练的有效整合，有利于发挥现代化教学手段的优势作用，综合提高体育教学效率。之所以这么说，主要是现代教育技术能够展示大量的体育信息，并存储多样的知识形式，如文本信息、图片信息、视频影视等。在开展体育教学训练时，适当融入不同形式的体育信息，这可以使体育教学训练更加多样化，简化教学训练内容，有利于学生快速理解和掌握体育项目，为更好地开展体育项目训练作铺垫。所以，体育教学训练中适当融合教育技术，可以提高教学训练效率。

3.整合教育技术手段，优化体育比赛

教练合同篇(4)

关键词：初中体育教学；田径训练强度；训练量

在初中教育阶段，学生处于青春发展期，而田径作为一项历史十分悠久的运动，可有效促进他们思维能力和身体素质的发展。在初中体育田径教学活动中，教师应充分了解每一位学生的体质状况，采用科学合理的方法组织他们训练，并掌握好田径训练的强度与训练量，只有采用恰当的训练方案，才能真正提升学生的田径训练效果。

一、初中体育教学影响田径训练强度及训练量的主要因素

（1）社会因素。现阶段，我国的田径运动水平整体不高，在社会上的关注度相对较低，田径训练在初中体育教学中的地位不高，教师对田径运动了解不够完善，制定的方案训练强度和训练量很难实现科学化与合理化，影响训练效果。（2）家庭因素。大部分家长比较关注学生的文化课学习情况和考试成绩，对体育教学中的田径训练不够重视，认为可有可无，在无形中为初中生带来较大的心理压力，而且平常参加的田径训练较少，在训练中很难合理把握训练强度及训练量。（3）教师因素。在初中体育教学田径训练活动中，教师的作用非常重要，学生自身对田径训练知识了解不多，需要通过教师来获取。但是不少教师的田径专业素质较差，采用的训练方法传统落后，与训练强度和训练量不协调，影响训练质量的提升。

二、初中体育教学优化田径训练强度及训练量的有效策略

1.完善初中体育教学田径训练体系

在初中体育田径教学过程中，完善的训练体系是提升训练质量的关键保障，所以，学校和体育教师应共同商讨、研究，构建一个完善的田径训练体系，保证训练强度和训练量的协调。（1）学校应真正关注学生身体发育和健康，调整好文化课学习与田径训练的时间，避免彼此之间出现冲突，促进他们综合素质的提升。（2）初中体育教师应制订一个科学合理的田径训练计划，在课堂上严格执行，保证计划得以贯彻落实。（3）教师应努力提升自身的田径专业知识水平与综合素质，保证可以胜任田径教学。在训练活动中，教师应掌握与田径相关的体育知识，认真研究训练强度与训练量，从学生的实际情况出发，制定出一套适合他们的田径训练方案，并科学设计训练方式、安排训练内容，不断分析田径训练强度与训练量之间的内在关系，提高训练效果。

2.协调训练强度及训练量的适度性

在初中体育教学田径训练活动中，教师应把握好学生的训练强度及训练量，保证二者之间相互协调、比例科学。田径运动对最终训练结果要求较高，只有训练过程具有较强的有效性与针对性，才能促使学生获得较好的训练效果。因此，在平常的体育课堂上，教师在组织学生参加田径训练时，应掌握好训练强度和训练量之间的平衡，不仅需要关注高负荷、高强度的训练模式，还应注重训练量，保证训练强度和训练量的合理化。同时，初中体育教师应注重对学生进行田径专项训练，专项训练能够有效训练他们的力量、速度、爆发力和意志力，可有效提升其田径成绩。另外，教师应将田径训练强度与专项训练有机结合，遵循适度性原则，根据学生之间的差异性，将专项训练的强度和力度适当降低，符合初中生的身心发展规律，将专项训练与普通训练相融合。

3.提升训练强度及训练量的科学性

每位学生的身体素质与情况存在一定的差异性，在初中体育田径训练过程中，教师应根据不同学生的不同身体情况，科学安排训练强度与训练量，提高训练体系的科学性，只有这样才能以学生的身体健康为前提，提高他们的田径水平。假如初中生的训练强度和训练量过大，容易出现肌肉拉伤或酸痛等现象；如果训练强度和训练量过小，则又无法达到良好的训练效果，即使他们长期训练，也难以提升学生的田径运动水平。同时，初中体育教师应把握好田径训练强度和训练量的范围，并按照这一科学体系组织学生进行训练，先引领他们进行力量训练，然后逐步提升训练强度，增加训练量，提高速度，最终提高训练效果。另外，教师还应注重田径训练强度和训练量的稳定性，保证学生每天都能够参与一定的训练，让他们的身体处于运动状态，时刻准备进行田径训练。

在初中体育教学活动中，教师应根据学生的身心发展规律与特点，制订科学的田径训练计划，精心设计训练方式与内容，保证训练强度和训练量的合理性，组织他们参加田径训练，提高其身体素质和训练效果，提升体育教学水平。

参考文献：

[1]周斌.试分析体育教学中田径训练强度及训练量[J].才智，2015（14）：131.

教练合同篇(5)

1.1提高教学质量的有效途径。

传统的高校体育教学大都是通过一些常规训练来开展的，因而缺乏一定的趣味性，并且长期的处于这种枯燥的训练及学习氛围中，也会极大的削弱学生的积极性及热情。体育教学不仅需要学生具备一定的身体素质，同时更需要全面的调动学生的热情和积极性，拓展训练的有效开展可以在某些方面弥补传统教学的不足，通过灵活性、趣味性的训练让学生找到学习的乐趣，强化学生的合作意识及创新意识。

1.2满足体育教学的多方面需求。

拓展训练可以通过多种训练方式的结合满足不同时期的训练需求，它既可以完成体能训练目标，同时还能强化学生的心理素质，将体育训练中的危险系数降到最低。拓展训练下可以将高校体育教学的范围进行延伸，通过不同的训练及教学环境来增强教学的趣味性，让学生能够在差异化的氛围下调整个人的适应能力。

1.3对于训练环境的要求比较低，实施起来非常便利。

常规性的体育训练对于客观环境的要求比较高，因而在部分经济发展比较缓慢的地区无法得到保障。拓展训练就可以按照训练的需求进行调整，其训练中所需设备的造价都比较低廉，且适用性较强，因此在部分地区得到了应有的重视。

1.4实施条件较为成熟。

在教育事业的全面发展中，各大高校都拥有较强的师资团队，体育教师自身并不需要参与到具体的拓展实践中，他们通过简单的培训即可掌握拓展训练的实施要领，这也为拓展训练的可行性提供了较大的支持。

2发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用

2.1促进高校体育教育全面发展的有效措施。

第一，适应体育教学发展的必然趋势。在人才意识逐渐提升的社会背景下，拓展训练可以弥补传统教学的不足，打破了传统教学中空间的束缚，更加注重学生个人能力的培养及自我控制能力的提升。同时，拓展训练的实施下可以将体育教学与生活融合在一起，从多种方面实现了学生综合能力的提升。第二，展示出体育教学的不断革新。拓展训练不仅展示出的是教学形式创新，同时也从另一个层面上表明了体育教学工作者在教学理念上的革新，极大的迎合了新时期体育事业发展的趋势。实践证明，拓展训练下能够实现体育训练的生活化，同时，对于改善师生之间的关系也非常有利，学生也可以在拓展训练中不断的开发自己的潜能，从整体上提升教学的质量。第三，为高校素质教育提供较好的平台。在高校开展素质教育可以有效的提升国民的整体素质，在学生参与社会实践后可以逐步的影响到更多的人群，素质教育不仅仅是适应社会发展的必然要求，同时也是实现学生个人价值的重要因素。拓展训练下可以强化学生的协作能力，同样对于学生的自我控制能力、适应能力及自信心的培养都非常有利，这些对于学生的长远发展都非常重要，因此，在拓展训练中教师可以有意识的将素质教育与体育训练结合在一起，促进学生整体素养的提升。

2.2强化高校体育教学的有效途径。

第一，拓展训练下需要教师逐步的强化自己，通过拓展训练相关知识的学习有计划的将其实施下去。教师可以通过对现有环境的分析制定出具体的实施计划，结合高校的教学现状，有目的的提升学生的整体素养。实施计划必须非常的全面，并且突出训练的目的性及阶段性，重视课后评价活动的开展。第二，客观评估学生的身心发展现状，确定训练的内容。在大量的实践中，人们将拓展训练的范围逐步扩大，并且现阶段一些企事业单位将拓展训练视为人才培养的重要途径，因此，需要教师依据教学的需求及学生的实际情况来进行判断和选择。尽可能的在实际的训练中，将拓展训练的优势体现出来，帮助学生更加的了解自己，加深彼此之间的信任度。第三，细化每一个步骤，确保教学工作的顺利开展。开展拓展训练的目的是提升学生的整体能力，提高高校体育教学的质量。因此，在拓展训练的每一个环节中都需要做好安排和计划，只有这样才能实现拓展训练的意义。在训练前期，相互之间的了解过程十分重要，然后，再合理的进行训练科目的选择，尽可能多的准备待选科目。在别人训练的过程中，教师可以要求其他人做好观察，为后期的评价工作积累素材，提高拓展训练的整体价值。

2.3拓展训练的影响比较深远。

第一，从学生的个人能力来分析，拓展训练下可以为学生参与社会实践做好充足的准备。拓展训练一般都是由多个板块组成，并且在每一个项目的实施中都会给学生带来不一样的体验，就如同参与社会实践一样，需要通过团队的协作、沟通、努力方能实现，这对于学生的个人应变能力、适应能力、独立意识的培养都非常有利，而这些恰恰是当前高校学生所缺失的部分。我们也有理由相信，具备较强团队意识的人才可以快的融入到集体生活中去。第二，对于改善师生之间的关系也非常有利。高校教学不仅仅是教书，更重要的是育人，体育教学中需要师生之间的配合，只有学生自己主动积极的参与进去，才能提升个人的能力。拓展训练下，可以给是师生相处营造较好的氛围，在彼此之间的信任度有所提升的前提下可以保障教学工作的有序开展。第三，促进学生的身心发展。拓展教学可以很好的强化学生的心理素质，让学生更加全面的了解体育教学，真正意义上的体育教学并非是让他们所了解的那样。多元化的训练科目和训练方法可以让学生更快的成长，更加积极的投入到体育教学中。

2.4强化拓展训练的路径。

教练合同篇(6)

摘 要 当前在我国的高校乒乓球课程的教学模式还是采取传统的教学模式，也就是单球教学模式。单球教学的特点主要体现在练习强度低、运动量小和形式单一等方面，并不能适应于当前提升学生体质健康的教育要求。要想有效提升学生们的力量和速度等身体素质，就要采取“单多球结合”的教学方法，这样才能为将来专项技术的提升打好基础。并且“单多球结合”的教学方式，不仅能够有效地提升学生健康水平，还能够符合当前的素质教育的需求。

关键词 单多球结合 高校乒乓球 对策

一、引言

单球教学顾名思义，就是指两人用单球进行练习，在方式上可以选择单线、复线等练习方法；而多球教学指的是用多个球如十个、百个或是数百个乒乓球放在一个盆中，在练习的过程中，根据不同的联系方式，及时供球，这种方式能够有效提升练习质量，“单多球结合”的教学方式就是将单球和多球教学模式相结合。本文重点研究了“单多球结合”教学法在实际教学中的具体情况。

二、“单多球结合”教学实验研究

乒乓球运动对新手来说，需要有牢固的基础和高水平的运动。在最开始的学习中，可以先从最基本的推挡技术动作开始学，这项技巧比较容易掌握，同时也是考核的内容，对于学习“单多球结合”的教学法相当重要。

从表1中可以看到，在初步掌握阶段，所用的时间是2-6周，在这一时期，采取单球和多球结合的练习方式，有80%的时间用于多球练习，其余的20%的时间以单球练习为主。由于学生接触乒乓球运动的时间较短，在击球的技术动作和手感掌握等方面的掌握力度还比较差，如果让他们直接用单球联系的方式，会出现许多的问题，比如说动作不稳定、球感差、和球的落点掌握不准确等，造成许多的失误。在教学过程中采取多球练习的模式则不会造成这些影响，与单球练习不同，多球练习不仅能够让初学者快速掌握技术和动作，而且能够迅速提升初学者的进步水平。在学习的初级阶段，初学者往往不能尽快掌握正确的动作要领，出现许多不规范的错误，比如说反手推挡技术动作不规范、不协调、找不准击球点等，这些问题很难再单球练习时得到指正，相反，在进行多球练习时，可以提升学生、的注意力，随着练习次数的增加，学生就能够快速的掌握动作和技巧，逐渐走向规范。

到了巩固与提高阶段，也就是7-11周教学时期，推挡技术日趋熟练，并且水平也在不断提升，学生对乒乓球的技术水平上也处于较高水平，出现的失误也就越来越少，动作也逐渐规范和稳定，打球的时候坚持的回合数也比较多。在这一时期，就可以适当调整和分配一下单球练习和多球练习在课堂上的课时分配，一般来说两种方式各占50%分配比例为最佳。到了能够运动自如的后期阶段，即12-16周教学时期的时候，反手推挡已经处于相当高水平，并能够运用自如，在这一时期，可以用多球练习的方式来巩固学生们的步法和落点，此外，还可以训练学生在这一时期采取多球练习的联系性，让学生能够在移动的时候接球。但是，单球练习的重要性也不容忽视，单球练习可以模拟实战，给人们带来紧张感和刺激性，所以能够加强学生的兴奋程度，在这一时期，单球练习可以占据总时间的70%，其他时间用做多球练习。

三、提高“单多球结合”教学的对策

（一）根据学生实际情况进行教学

要根据不同学生的不同掌握情况，采取单球练习和多球练习相结合的教学方式，合理的分配练习时间，对于那些技术水平相对来说比较低的学生，在多球练习上多投入时间进行练习，而那些技术水平高的学生，可以多分配时间在单球练习上，两种方式相结合进行教学。全面提升学生的练习质量，达到满意的教学目标。

（二）对学生进行因材施教

教师在授课的时候要注意因材施教，在学生中必然会存在身体素质和乒乓球基础上的差异，对于这种情况，教师可以采取单多球结合的教学方式，对不同的学生采取不同的教育模式，根据学生基础水平的不同情况，采取单线定点多球方式，全面提升学生的各项水平，整整意义上的实现因材施教。

（三）采用循序渐进的原则进行教学

多球练习在练习强度和练习密度上比较大，会给学生的局部地区带来过重的负担，对于身体的不同部位的影响也有所不同。而且练习的负担过重，还会打击倒学生的学习积极性和主动性，使他们失去学习的兴趣，如果上课的时候过于疲倦，还会让学生对乒乓球感觉到负担，是他们厌倦这项运动。这样必然会影响到教学效果和教学质量。所以，要根据学生的技术水平的不同，和身体素质的不同，合理的调整学生的运动强度。

参考文献：

[1] 汪百祥.多球练习法在高校乒乓球选项课教学中的实验研究[J].北京体育大学学报.20013（30）.

教练合同篇(7)

一、提高练习课的质量，必须认真研究课堂教学结构

小学数学练习课分巩固性练习课和综合性练习课。巩固性练习课是指在完成新知识教学后的一种练习课型，这种课型是在学生初步理解知识的基础上，力求运用练习来巩固所学知识，形成技能、培养能力。而小学数学综合性练习课，主要作用是揭示数学知识的内在联系、展示其规律、综合利用已学知识来解决实际问题的一种练习课型。因此，笔者对教学中的两种练习课的结构安排如下：

1.巩固性练习课的结构

（1）基础知识练习。此项练习的目的是为了巩固所教授知识的基本原理、基本法则等。这种练习的起点要低、反馈要广，并且要为下一个阶段的练习打好基础。时间控制在3-5分钟。

（2）专项练习。应根据新授知识中的重点及课后学生反馈信息中带有的普遍性问题，进行有针对性的练习，从而进一步加强对新知识的巩固，形成技能，为此后的独立练习打好基础。

（3）独立练习。就是让学生独自完成作业的一种练习方式。目的是为了让学生进一步掌握知识的本质，充实和丰富新知识的内容，检验学生掌握、运用知识解决实际问题的能力。专项练习与独立练习是巩固性练习的重点环节，要求时间大致在20-25分钟。

（4）发展型练习。目的是为了让新旧知识能融为一体，改变学生原有的认知结构，培养学生综合运用知识解决问题的能力。这项练习可根据学生的实际情况而定，时间大致在3-5分钟。

（5）总结评讲。即对练习的主要内容进行重点的梳理、概括、总结。时间大约1-2分钟。

2.综合性练习课的结构

（1）巩固练习。作用是对相关的数学知识的再现，为深化练习打下基础。

（2）深化练习。在学生练习和教师指导下，使学生对数学知识的内在联系、规律，或是易混知识的辨析，能掌握并运用，以此检查他们掌握知识、运用知识的能力。

（3）发展练习。根据练习课的重点知识设计发展的相关练习题，以此用来考查学生的综合运用知识解决实际问题的能力，培养学生思维的深刻性和灵活性。深化练习和发展练习是综合性练习课结构的主体，时间大约在30至32分钟。

（4）总结评讲。引导学生把本节课主要知识加以归纳概括，时间大约1分钟。

二、提高教学中练习课的质量，必须认真研究教学方法

教学应选择合适的方法，由于教学方法多种多样，因而要灵活地选取。根据不同的教学内容、教学任务及学生的实际情况，选择恰当的教学方法，并把它们有机地结合起来，认真做到在指定时间和师生花费合理精力的条件下，使教学效果最好，达到教学方法的整体优化。因此，必须认真研究教学方法。

1.练习课的教学，要符合其课型特点

练习课的重点是要把教材中所包含的知识转化为学生自己的知识结构，它是培养、巩固和提高技能技巧的主要方式，同时也是发展学生智力的重要手段。练习课主要通过学生的练习及教师的指导评议、点拨来帮助学生巩固知识、形成技能、培养能力、开发智力。因此，练习课要以练习为主，运用评练结合或练习前指导、练习后评讲的方法。

2.练习课的教学必须充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用

在练习课教学中，教师的引导应以学生为主体。在“专项练习”或“深化练习”的环节中，采用先练习后评议，这主要是通过教师来开展的。笔者认为，教师精心设问正是教师主导作用的主要体现，因此，教师每个设置的问题，都必须紧扣教学目标，并力求做到：一要在揭示知识内在联系，探求知识的规律处设问；二应在对易混知识的辨析处设问；三应在如何运用新旧知识处设问。

3.练习课的教学必须要有助于学生掌握学法

优化课堂是教学的一个重要方面。要看教师在教学过程中是否重视学习的指导。只有讲究实效的学法指导，才能促进学生的智能和健康心理的同步发展，达到素质教育的基本要求。因此，在教学练习课时，要通过学生的练习和精心组织评议，对学生进行思维方法的指导和训练，以助于学生掌握学习方法，提高探究和获取知识的能力。如在评议时，对解答正确的习题，要让学生说出解题时的依据，对解答错误的习题，要让学生指出错误的地方，并引导他们对产生这种错误的原因进行充分讨论，从而培养他们积极思考、善于认真研究的良好习惯与能力。

三、提高练习课的质量 还必须研究习题设计

1.要灵活处理教材上的习题

习题的设计不要甩开教材不顾教本，也不能不从实际出发照搬教材。所以习题的设计应该以教材为主，根据教学的内容、教学的目标、学生的实际情况将教材上的习题重新组合适当地改编。为培养学生从多方面的角度分析问题、深刻理解和掌握知识，在巩固练习的设计中在不改变教材的内容和难度的前提条件下，应对教材习题的形式进行改编。如在应用题的练习中，采用根据条件补充问题或根据题意选择正确的算式，或根据问题补充条件等。在数学概念的练习中可将教材的习题改变成填空、选择、判断等形式。对揭示知识的内在联系、展示规律、易混知识的辨析及新新旧知识的综合运用等综合性练习的教学中，可经常采取改变教学教材中习题的难度，进行综合训练。如对揭示知识内在联系、展示规律的综合练习我们采用“一题多变”的形式进行训练。

2.要把握好学生的反馈信息

反馈原理认为：任何系统只有通过反馈才能实现控制。为此，在练习课的教学过程中，除了要在认知、精神状态等各个方面全面注意学生的信息反馈外，还必须在习题设计时注意学生的信息反馈，也就是要针对新课后学生所出现的主要问题进行练习题的设计，还要针对练习课中的信息反馈组织练习。

3.习题的设计要注意形式多样、灵活新颖、由易到难、层层深入

形式多样、灵活新颖的习题设计有助于提高学生的学习兴趣，保持好旺盛的学习精力，也有助于教学任务的完成。由易到难、层层深入的习题设计，符合学生的认识规律，有助于学生对知识的掌握、技能的形成和能力的培养，也有助于不同层次的学生都有所提高，同时也体现了知识的内在联系。