减肥者的心理篇(1)

其实，这是因为他们不知道，减肥是一项可以学习的技能。最新的研究指出：不管你怎么减肥，都要改变自身的行为和习惯；而坚持时间的长短是减肥是否有效的决定性因素。

人类曾长期面临饥荒威胁，在这种环境下，我们的祖先练就了摄取高热量食物的本领。而随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多。据美国疾病预防与控制中心统计，随着美国人变得越来越胖，已有1/3的成年人患上了肥胖症，还有1/3的成年人超重。据中国疾病预防控制中心报告显示，中国的居民超重率达22.8%，肥胖率达7.1%，大城市的儿童肥胖率高达8.1%。

“肥胖大军”迅速崛起，给人们的健康带来了新的灾难：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；动脉硬化的发病率是正常体重者的2~3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可能引起如中风、血脂异常、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病……这种种危害不仅增加肥胖者自己的负担，大大降低他们的生活质量，还加重家庭和社会的重负。由此可见，肥胖已经成为影响中国居民健康的重要风险因素，在这种严峻的形势下，很多人尝试各种不同的减肥方法，节食减肥、运动减肥，还有咖啡减肥法、中医减肥法、瑜伽减肥、吸脂减肥等，虽然付出很大的努力，可结果多是不如人意。

寻找一个有效的减肥方法，为什么就这么难？

事与愿违的减肥方法

减肥方法很多，但人们用得最多的还是节食和运动两种。前者，把住“入口”，后者，强化消耗，看来是抓住了肥胖的“命脉”。但为什么肥胖还是“挥之不去”呢？本刊做了一个有关“为何减肥会失败”的调查，征集了大众和专业人士的一些意见，也许可以一见端倪。

失败的减肥・节食

很多人每天都在美食的诱惑中挣扎不已，担心享了口福就得忍受肥胖。吃得不科学，的确是造成肥胖的原因，吃了过多的食物，吸收了过多的能量，就难免形成肥胖。既然如此，是否通过节食就可以避免肥胖？问题并非如此简单。因为几乎每个试着节食减肥的人坚持不了多久就会失败――2007年，美国心理学协会回顾了31项节食研究发现，多达2/3的节食者会终止尝试，而且他们的体重比节食前还要重。

调查显示，节食减肥失败的最主要原因在于：减肥饮食与平常差别太大，难以长期坚持。

具体来说就是：如果以配方流食（如代膳粉）来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持，一旦恢复日常饮食，必定反弹；如果减少食物体积，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，也会导致减肥失败；节食时，食物中脂肪含量过少，更容易饥饿，等等。

失败的减肥・运动

按理说，每天坚持30分钟以上的运动是最健康最有效的减肥方法，可为什么很多人尝试以后却以失败而告终呢？不少专业人士认为，运动减肥失败的最主要原因在于：运动强度不好把握，而且难以坚持，一旦停止运动，体重就会反弹。

具体来说就是：如果每天运动1小时，运动得大汗淋漓，人很容易疲惫，根本无法长期坚持，只要一停止运动，体重很快反弹，甚至比原来更胖；此外，运动并不能立即减重，只是改变肌肉和脂肪的比例，以至于开始运动后，体重不但不减，反而因为肌肉增加，有小幅度的上升，很容易让人因此而失去信心，放弃运动。

当我们通过节食和运动减肥时，必须依靠意志来战胜食欲，以使自己摄入的热量不会多于运动所消耗的。我们希望这种禁欲式的牺牲能换得回报，让自己变得更苗条、更健康。当然，为了减肥，这些付出都是值得的。但不幸的是，事情的发展常会背离减肥者的初衷。随着体重减轻，饥饿感会越来越强烈，食欲会越来越旺盛，对锻炼这种事会越来越厌烦。同时，体重减轻的速度将不可避免地慢下来，因为新陈代谢机制会越来越吝惜机体的热量，作为体重损失的一种补偿。

欲消肥胖，先除“心魔”

现代医学认为，肥胖已经不仅仅是医学问题，还是心理学问题。因为，“管不住嘴，迈不开腿”都与自身心理密切有关。而要消除肥胖，必须首先解决心理方面的问题。

先说“管不住嘴”。“吃”是导致肥胖的主要原因，对美味食物的渴求是人与生俱来的本能。而节食是一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食之后的满足。在一些节食减肥的人身上，这种心理倾向非常明显。他们在体重控制产生一定效果后，再遇到美食佳肴，一旦理性的约束减低，吃的食物数量反而会比以前更多。

再说“迈不开腿”，研究发现，因缺乏运动而肥胖的人，心理上对运动有着一种潜意识的排斥。就像抵制不住美食的诱惑一样，在心理上对运动排斥的人，对运动的不适应性会强于其他人，他们会从心理上找出很多理由说服自己不去运动，比如今天太累、天气不好，等等。

种种心理因素作祟，减肥者坚持下去的可能性还有多大呢？

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盲目减肥容易导致心理问题

减肥不当，会导致各种心理病症主要有减肥强迫症、抑郁症和精神性厌食症。

减肥强迫症 经常会有一些本来不胖的女孩子去医院或减肥机构强烈要求减肥。但体内的脂肪含量一点儿也不超标，她们的身材也非常好。这种“减肥强迫症”让人无法享受生命中的快乐，并把人折磨得饮食失调、痛苦不堪（编者注：这与传媒通过视频和时尚杂志广泛传播以瘦骨嶙峋为美的“示范”作用关系极大）。

抑郁症 有些人通过减肥体重已经接近自己的理想标准，但并没有成功后的喜悦，反而逐渐出现情绪低落，做什么事都提不起兴趣，这是因为不正确的减肥方法，扰乱了大脑的神经系统，导致抑郁症。

神经性厌食症 有些人多喝一口汤都觉得自己会长几两肉，每天进食越来越少。这种病叫“神经性厌食症”，是一种精神障碍。

行为干预：最有效的减肥方法

从上面的分析可以看出，如果没有解决心理方面的认识，就不可能从行为上去主动建立科学健康的运动饮食习惯。那么反过来，若解决了心理问题，纠正错误的行为和习惯，也许是最有效的减肥方法。

行为减肥疗法就是这样一个减肥的新方法，它是上世纪60年代人们引入行为科学的一些基本原理用于治疗肥胖症的心理疗法。它主要是在医生的指导、家属的帮助和监督之下，使患者逐步自觉地改掉易于引起肥胖的心理状态和生活习惯，而代之以有利于减肥的心理状态和生活习惯。行为疗法在肥胖治疗中具有重要的作用，已引起人们的重视。

美国心脏协会（AHA）曾发表了有关促进成人体力活动和饮食生活方式改变以降低心血管危险因素的干预措施的科学声明。

该声明指出，认知行为策略是行为干预的重要组成部分。这些策略主要着力于改变患者对自己行为、周围环境的认识及改变他们的生活方式。研究表明，干预前制定目标可以促进行为改变，目标越具体，效果越好。行为目标（如增加全麦摄入）比生理目标（改善血脂和血糖水平）更好。此外，自我监督是行为干预策略的有效补充成分，与单次干预相比，有计划地定期干预并随访的计划更有效。反馈、增强自我效能、激励、复发预防、冬季访问和调节在行为干预中的作用也相当重要。

AHA从大量的研究中发现，改变饮食和体力活动的干预措施有4种：团队干预、个体化干预、计算机或科技干预及多元化干预。

AHA建议，对于大多数美国成年人，个体化或团队干预策略是主要干预策略。个体化干预可评估患者需进行哪些行为方式改变、确定降低危险因素或促进心血管健康的目标并制定个体化计划；团队认知行为干预措施可教给患者改变饮食和体力活动的技能、提供角色调节和正向观察学习机会以及使同伴支持和团队解决问题的获益最大化。

2010年，发表在《儿科杂志》上的一项研究表明，儿童在接受了1年的行为减肥疗法后，体重指数【BMI，等于体重（千克）除以身高（米）的平方数，得到的值若低于18.5为过轻，若大于25则超重】要比不接受治疗的孩子低1.9～3.3。这篇报告指出，“还有一些证明表明，治疗结束后，这种减肥效果的持续时间超过12个月。”《肥胖》杂志也在2010年发起了一项为期3年的调查研究，在此期间，美国行为减肥组织TOPS（Take Of Pounds Sensibly，非营利组织）的长期会员的体重减轻幅度维持在3%～7%。

减肥治疗的真正目标，是把体重减轻到一个相对的固定点，而且必须千方百计地将其维持下去。要做到这一点，行为疗法就很重要。也就是说，在治疗肥胖时，除了采取节制饮食、进行体育运动疗法等措施外，还要通过行为疗法，纠正不良的生活习惯和饮食习惯。怎样进行行为疗法呢？可以从如下几个方面进行：

家人的帮助

对肥胖者进行减肥动机的教育

告诉患者肥胖对人体有哪些危害、减肥有些什么益处，鼓励患者下决心进行减肥。并告诉减肥者，肥胖治疗是长期的、艰苦的，半途停止还会恢复体重，甚至超过减肥治疗前。鼓励患者建立减肥计划，排除各种干扰因素，使治疗计划贯彻始终，以确保巩固疗效。

监测患者的饮食行为

监督患者的行为能否符合减肥要求，是否认真执行减肥计划规定的各种疗法，可通过帮助患者记录体重日记（指患者每天起床后、早餐后、晚餐后、就寝前测定体重各1次后所作的记录）及饮食日记（记载每天进食开始与结束的时间，进食的内容及进食量，包括所吃的零食及饮料，以及因何特殊原因而影响了进食）来密切观察，从而得出是否符合的结论。

塑造有利减肥者进行节食和运动的生活环境

如果家人在生活习惯上继续延续过去的模式，大鱼大肉，不爱运动。减肥者很难在这种环境中取得节食和运动减肥的成功。

减肥者自己

矫正不良的饮食行为

①改变不合理的进餐制度，保持每日三餐的正常进食，减少加餐。

②改变餐间吃零食的不良习惯。平时的正常餐要在食物的内容上下功夫，少吃或尽量不吃自己喜爱的食品；开始可规定零食的次数与时间，以后完全断离零食，更禁止自己在快就餐前吃零食，以逐渐改掉餐间吃零食的不良习惯。

③注意隔离食物。在自己方便拿取东西的场所（如居室、办公室的抽屉等）不要随便存放点心等食品，尤其不让自己在身边就可看到自己所喜爱的点心、糖果等食品，以免刺激食欲而难以自制。每次进食的食品要有计划地减少、不留余食。

④纠正狼吞虎咽的劣习。劝说自己进餐时要细嚼慢咽。

⑤注意专心进食。进餐时最好不要看电视、报纸、书。

除了凉拌蔬菜，绝对不要“收盘子”。

有些人勤俭节约有“收盘子”的习惯，无意当中就增加了自己的食量。因此一定要坚持这样的原则：无论餐桌上剩下什么，都不动心。舍不得扔掉，换成小碗收到冰箱里就行了。

进餐之前照照镜子，坚定节食的信心。

控制饮食是一件非常艰难的事情，难免有半途而废的念头。然而，在进餐之前如果照照镜子，看到自己的体型臃肿，减肥的热情便会得到鼓舞，从而能够更好地遵循医生和营养师的教导。如果减肥有所成效，看到自己的身材日趋改善，自然会更加信心百倍而坚持下去。

善于自我奖励。

肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥1天，就丢1个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。

转移法。

当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时，运用心理转移法，即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去，这往往有可能使人拒食。比如，在产生食欲之际外出游玩、打球、看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄、胡萝卜、口香糖之类。显然，转移法的效果取决于转移对象本身的吸引力大小。因此要根据自己的爱好适当加以选择，吸引力越大，兴趣转移越快，节制饮食的效果也就会越好。

肚子饿的时候不去食品店，免得购回太多食物。

经常购物的人都有一个体会：饥饿的时候特别爱买食品，经常是看见什么都想吃，然后买回来发现数量太多，怕浪费便只好吃下去。反之，已经吃饱饭之后再去买食品，兴趣就会大大下降，许多东西不再对自己产生诱惑。因此，要避免感到饥饿时出门采购食品。

如果可能的话，尽可能在家就餐。

尽量避免去餐馆吃饭。如果一定要去的话，事先就想好吃什么，不要一看菜单又变主意多点菜。餐馆中的菜高油脂、高能量、菜量大，最容易使人肥胖。若是偶尔去餐馆点菜，一定要珍惜自己的点菜机会，点些清淡低脂肪的菜肴，如白煮、清蒸、凉拌、绿叶蔬菜等，把这些菜肴事先写在单子上，因为减肥的人看见香喷喷的油腻菜肴，十有八九是把握不住自己的。

将减肥计划昭告“天下”

告诉朋友和家人，自己正在减肥，以免他们过于热情，强迫自己大吃大喝；同时用这种方法也可以帮助把握自己：既然已经宣布减肥，自然不好意思再放开肚量大吃大喝。

调整情绪能避免饮食过量。

有些人感觉情绪紧张的时候喜欢用吃东西的方法来放松，这时可以请行为医生教授其他的放松技巧，来取代进食的欲望。如果感觉情绪低落、孤独无助，不妨给家人、朋友或减肥同伴打电话，让自己倾诉之后感觉轻松，就不再需要一个人闷闷地吃东西。

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减肥者的心理篇(2)

然而，这块蛋糕却是不那么容易吃到手。因为减肥确实不是一件很容易的事，它有称得出、量得出的硬指标――体重减没减、身材瘦没瘦。其实减肥是一项科学，因此对减肥者实施一套科学的、有配套措施的系统治疗方案才能成功。但目前多数消费者对减肥怀的是急功近利的心态，恨不得一夜之间变成永远的“魔鬼”身材，这一定程度是也是历来经营减肥产品的厂家们“培养”出来的，既使功效还算不错的产品也达不到消费者目前的要求，更不论那些减肥效果并不是很好的产品了。

所以，几乎没有减肥产品能让消费者满意，厂家只能不断用一些更花哨的减肥概念、更虚假的广告内容、更夸大的产品作用来重新吸引消费者。结果消费者自然是不满意，如此反复，恶性循环。消费者对厂家的广告宣传越来越麻木，说服消费者所需的成本越来越高，失败的案例也越来越多。这是厂家每年都要面临的问题，也是厂家实现营销目标的最大障碍。

但是，这并不是说减肥市场不能做。不但能在，而且依然很值得做，毕竟每年在这短短的几个月里，消费者要掏出100亿的去减肥。需求总是存在的，不过难度确实是增加了。减肥市场这块蛋糕早已不再是见者有份，各厂家营销能力的差距注定了最终的结果是几家欢乐几家愁。对一个减肥产品而言，如何快速有效地引起消费者的兴趣是营销成败的关键。

有人一开始分析减肥市场有多大，就说中国有多少减肥患者等等，其实这是对目前减肥市场一个错误的理解。如今，真正因患有肥胖症而减肥的，不到减肥总人数的20%。80%以上的减肥者是爱美的女性。对她们来说，减肥已经成为了是她们的一个事业、已成了每年夏季生活的一部分。她们天天在观察自己的体形，时刻准备着把自己纳入减肥大军，不减肥就好象觉得自己那里不舒服一样。减肥已经超越了女性的生理需求，而变成为一种心理需求。所以，减肥产品对她们来说，心理感觉大于现实效果，甚至可以说，减肥追求的是一种心理感觉和精神幻觉。当然她们也不是不追求减肥效果，但在购买某个减肥产品之前，她们不会有绝对的信任，她们在不断地选择产品，以寻求新的心理安慰。女人似乎还有这样一种心理：如果不减肥，就好像没有完成一种尽的责任，减肥的行动有时是在完成这种责任。“我已经减肥了，但没减下来，我也没办法。”这样她们才能过得了自己这一关。实践证明：当一种东西变成女人的心理感觉，只有流行起来才能吸引她们。以下几种方法是已被证明可以吸引这些可爱的消费者的有效手段。

1、新颖的概念。这是减肥产品营销的一贯做法，每年都会有减肥产品带着不同的减肥概念出现在消费者面前。“排油减肥”、“淋巴减肥”、“鸡尾酒减肥法”、“减肥不脱水”、“香脂减肥”、“绿色减肥”、“健康减肥”等层出不穷，有一个新颖的概念便具备了可流行的基础。减肥不止，概念不止，针对某一个新的减肥产品，量身定做地挖掘一个新颖的概念并不是难事。

2、流行的背景。制造流行，就要让产品出生在一个领导潮流的国度。 宣称“美国最新研究成果”、“来自美国的配方”、“美国某著名教授的发明”、“最先进的减肥机理”、“最有效的成分”等，并在各种广告中大量使用老外形象，是既可增加产品“科技含量”、又能引导潮流的有效法门。在“韩流”渐劲的今天，韩国似乎更代表着个性、潮流和时尚，今年已有不止一个减肥产品用“来自韩国的流行减肥方式”来迎合“哈韩”一族。

3、新的使用方法。新鲜的使用方法，也可能成为产品的一大卖点。在人们习以为常了以“吃药”减肥的方式的时候，闻一闻减肥、抹一抹减肥、睡眠减肥、一喷一戴减肥等，充分迎合消费者又想减肥，又不愿太麻烦的心理，同时也可使产品与众不同，多一份先天的优势。

4、诱人的承诺。虽然强调女性消费者减肥更多的是心理作用，但减肥的承诺是绝不可忽略的，这毕竟是消费者购买产品的出发点和基础。在大家都在疯狂承诺的时候，谦虚并不再是一种美德，“多少天瘦多少斤”、“轻松减肥，绝不反弹”等是必不可缺少的承诺，消费者也不见得都信，但绝不让消费者有“别的产品都说，你为什么不说”的怀疑，其实这在某种程度上也是一种心理安慰。

5、消费者证言。“我也瘦了”、“我也瘦了”、“我真得瘦了”、“我比使用某某产品前瘦了十斤”、“我瘦了足足18斤”、“我非常惊喜”、“我真得很满意”等等，三人成虎，要让消费者相信产品足以流行的功效，非得有这种让人不得不信的气势。

6、煽动性的字眼。要想产品流行，千万不要吝惜那些充满动感、极具煽动性的字眼。相比男人，女人更感性，事实证明像“大流行”、“火爆”、“疯狂热销”、“抢购”等这些词对女性极有杀伤力。

7、明星代言。虽然各行业明星代言广告早已被消费者司空见惯，但减肥产品却又稍有不同：看着电视上明星或模特们几近完美的诱人身姿，潜意识地比较着自己的差距，视美如命的时尚女性们几乎没有人不动心、没人能抵挡得住这种诱惑，这其实是一种强烈的效果暗示：用这个产品，就可以拥有和这个广告中的主角一样的身材。曲美的一炮走红，巩俐的倾力表演可以说是功不可没。

8、大版面广告。近年来，不止一个产品依靠大版面广告迅速启动市场，大获成功。大版面广告信息量大，冲击力强，给消费者留下印象，可以有效打击竞争对手，使其淹没在纷杂的信息大海中，从而使自己的品牌脱颖而出，还可让消费者感到一种气势，并由此感觉到厂家的实力。报纸上的软文广告越来越多，手法越来越雷同，而消费者也渐渐对这种形式的广告产生了免疫力，在媒提信息纷乱的年代，小版面的广告很难引起消费者的注意，再加上版面小，广告说辞也很难施展。更为关键的是，大版面的广告和小版面的广告比起来，可更快速的启动市场，因为有人计算过，用相同的资金打一个大版面广告和分几次打几个小广告，前者效果更好，更节约时间成本。对热销期只有短短几个月的减肥产品来说，时间就是金钱、就是效益。

9、电视专题。类似电视直销的、动辄长达5分钟甚至10分钟的电视专题片广告，是大版面广告的电视形式，于白天或深夜的垃圾时段（如今已被电视台称为非黄金时段）播出，可以把产品从原理、特点、效果及销售状况彻彻底底讲个透。消费者纵然是可以有换台的权力，但只要你有一次不换台，就要让你听个明白、记个深刻。

10、促销造势。女性容易为促销煽动，在市场发展到一定阶段，有效的促销往往是摧垮消费者最后一道心理防线的有效手段。让消费者心动的促销，不但可以巩固和扩大自家产品的销量，也可以有效地打击竞争对手。促销活动最好要有一定的连续性、打一套组合拳，不要没有规划、没有策略地的为促销而促销。如，要考虑如何让消费者实现初次购买、如何让消费者实现再次购买，要充分地挖掘利用促销所能带来的资源，要把主动权掌握在自己手里，不给对手以可乘之机。在平时广告宣传的基础上，以消费者最愿意接受的买赠活动，加上类似“每天╳元，有效减肥”的诱人宣传，再考虑下次再购时可以享受什么样的优惠等，很容易造出热销的氛围和气势。

11、广告的时尚诱惑。功效的宣传加上精美时尚的风格，使的维婷连续热销了两年，在全国许多地方都成为减肥产品的第一品牌。不少业内人士感叹：“减肥广告也可以这么做”，维婷给出减肥广告让人耳目一新的另一种风格。纵观维婷的营销，并无其他有效手段。一个美得让人百看不厌的广告就足以使一个产品获得成功，似乎再一次验证了减肥女性追求时尚和新鲜感的心态。

减肥者的心理篇(3)

记者：吸脂减肥术有哪些好处？是否会影响人体内分泌？

王主任：吸脂减肥术在世界上已经有几十年历史了，在这期间，医学家们对接受过吸脂减肥术和未接受过吸脂减肥术的两类人群分别进行了20年的观察。结果显示，前者高血压、冠心病、各种癌症等疾病发病率比后者降低了20~30倍。由于吸掉一部分脂肪细胞，会对内分泌有一些轻微的影响，但影响不会很大，大家不必担心，有些影响还是有利的，如有些人原来有便秘，术后大便畅通了。可以肯定的是，正确的吸脂减肥术不但能改善人的形体，还能带来健康，提高生活质量。

记者：哪一年龄段适合吸脂减肥？

王主任：吸脂减肥术是用物理方法，吸掉人身上某个部位多余的脂肪细胞，而人体脂肪细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再分裂生长。因此，18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的，最适合做吸脂减肥的年龄段是18岁~55岁。

记者：吸脂减肥术减肥容易反弹吗？

王主任：人的脂肪细胞数量在18岁以后基本处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。采用手术减肥――吸脂减肥术，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，那么两个脂肪细胞的充盈比20个脂肪细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外，所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞分裂异常，但这种现象属于极少数。总之，吸脂减肥术减肥是不易反弹的。

记者：很多爱美的女性有疑问，吸脂后肚皮会不会显得很松弛？

王主任：胖人吸脂后，腹部的皮肤会略有一些松弛，尤其是一些很胖的人（有的外国人肚子都可以垂到大腿部），这种情况可以在吸脂减肥术后加做腹壁整形术来切掉多余的皮肤；如果不是非常胖（中国人大多属于这一种），由于吸脂时既抽深层脂肪，也抽浅层脂肪，使腹壁下的脂肪抽取比较均匀，所以90％的人在吸脂后会恢复得很完美。另外，在手术后适当用弹力服加压，则更有利于腹壁的回收。

记者：有一些特殊人群，比如患有高血压的病人通常也受到肥胖的威胁，他们能否施行吸脂减肥术？

王主任：由于吸脂减肥术采用的中含有肾上腺素，而肾上腺素会起到增高血压的作用，因此，患有高血压的病人应该先治高血压为好。第一步先服药治疗高血压，然后进行身体检查，如果在停药3个月后血压正常，就可以施行吸脂减肥术。应该指出的是，吸脂减肥可以预防高血压和冠心病，不要等到患了高血压和冠心病后才想去做吸脂减肥。

减肥者的心理篇(4)

芬氟拉明为目前国外介绍较多、应用较广的减肥药。国内现已生产。作用为抑制食欲，减少脂肪的吸收、合成和积累，促进脂肪分解。对伴有高血压、冠心病及糖尿病的肥胖者尤为适用。不良反应为口干、恶心、便秘或腹泻。在连续用药时。这些反应逐渐减轻或消失。另有嗜睡、头昏、头痛、无力、尿频及反应性抑郁症。严重者停药后症状消失。

青光眼、精神病患者禁用。久服本药后不能突然停药，应逐渐减量停药。

安非拉酮又名乙胺苯丙酮、二乙胺苯丙酮等，国内现已生产。本药作用于下丘脑，对食欲有一定的抑制作用。应用3～4周后体重开始下降。疗效确实。可配合饮食疗法，治疗单纯性肥胖症或伴有轻度心血管疾病的肥胖症。

孕妇和癫痫、甲亢患者禁用或慎用。久服突然停药会产生疲劳和抑郁惑。其他不良反应有口干、便秘、头晕、思睡，偶见多汗、心悸、兴奋、失眠、腹部不适、恶心、腹泻。

吗吲哚又名氯苯咪吲噪。是一种新型食欲抑制剂，欧美国家较常用。其作用机理与芬氟拉明有相似之处，有直接减少机体能量贮存的药理作用。主要用于治疗肥胖症。单纯性肥胖和继发性肥胖症。均可配合饮食疗法选用。继发性肥胖症应先治疗原发疾病。短期疗效不明显者，可连续长期治疗。

吗吲哚在长期应用时，可引起口干、便秘、无力，有的出现失眠、寒战、心悸、头痛、恶心等症状。

邻氯苯丁胺本品由美国食品和药物管理局批准在美国使用。是一种新的长效食欲抑制药。主要作用于下丘脑饱觉中枢，消除饥饿感，从而抑制食欲。能满意地降低体重。尤其对外源性肥胖症疗效可靠。副作用较轻，主要有兴奋、血压升高、失眠、口干、心悸、心动过速。高血压等心血管系统疾病、心律失常者慎用，甲亢、青光眼患者禁用。

阿米臂斯又名氮苯嗯唑啉，是一种有效的食欲抑制药。作用机理与邻氯苯丁胺相似，作用强度与安非拉酮相同，可使肥胖病人体重明显减轻。食欲抑制作用可达10～12小时。长期应用，很少产生耐受性。常见的不良反应有恶心、呕吐、头痛、口干、失眠、肺循环减慢等。

应用减肥药物必须根据年龄、肥胖程度和有无并发症等因素来正确选择。最好在请教医生后使用。以下几点可供参考。

1　能持久地维持饮食疗法的肥胖者，可不用减肥药。

2　不愿接受饮食疗法的肥胖者，可用减肥药。

减肥者的心理篇(5)

女人是怎么了？据说，女人的曲线还是男人视线里追逐的风景。活在男人视线里的女人们，明明知道减肥药的危害，却偏要以身试之，连减肥药频频下架，也照样掩耳盗铃。殊不知，大把的减肥药被送入口中，受伤的身体就在不远处等着你……

减肥药全部下架！

1 6种减肥食品含“西布曲明”

据《广州日报》报道，市药监局通报，该局通过网购和市场检查对此类产品进行了抽检，抽检结果显示：标示名称为“奥露娜左旋肉碱银杏减肥胶囊”等六种保健食品中含有西布曲明、酚酞等成分。

“西布曲明”成分中存在发生心梗、心脏骤停的风险，“酚酞”可诱发心律失常、神志不清、导致女性不孕。

被检出含有“西布曲明”“酚酞”的保健食品有6种，标示产品名称分别为，奥露娜左旋肉碱银杏减肥胶囊、青春掌门人左旋肉碱瘦身(脂平喜胶囊)、仟佳俪牌减肥胶囊、正格牌黛尔特胶囊（左旋肉碱可可粉胶囊）、轻姿牌左旋肉碱维生素BT减肥胶囊（仟佳俪牌减肥胶囊）、奥露娜牌左旋肉碱银杏胶囊。

2曲美减肥胶囊含违禁成分被下架

近日，国家药监局通知，停止西布曲明制剂和原料药在我国的生产、销售和使用，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

据了解，目前国内西布曲明产品为盐酸西布曲明口服制剂，商品有曲美、澳曲轻、可秀、赛斯美、曲婷、浦秀、亭立、曲景、新芬美琳、希青、申之花、衡韵、苗乐、诺美亭等。

3 《百科全说》推荐左旋肉碱遭质疑

自从营养学者西木博士在湖南卫视《百科全说》栏目中推荐“左旋肉碱”减肥后，左旋肉碱就成为2010年中国销量上升最快的减肥产品。

据中国之声《新闻纵横》报道，知名科普作家方舟子对最近大热的减肥产品“左旋肉碱”产生了质疑。方舟子说，在国际期刊上，现在能找到关于左旋肉碱能不能减肥的临床试验只有一项，在2000年的时候，由澳大利亚的科学家做的，他们的试验结果是否定的，就是口服左旋肉碱对于减肥是没有效果的。

4 绿瘦减肥茶因消费者投诉受挫

由演艺明星黄圣依和谢娜代言的“绿瘦减肥茶”广告语：源于纯天然植物的萃取，配合尖端科技组成的减肥浓缩精华，不含有害化学物质，健康安全，快速燃烧脂肪。”减肥效果真如广告中说的那么好吗？

2010年12月15日据“齐鲁网”报道，“绿瘦玉人减肥胶囊”由于夸大减肥效果遭到消费者大量投诉，消费者称，食用后不但没减，反而呈现精力不好、睡不着、口干、头晕、拉肚子等症状。

对此，武警总医院一位中医药专家提醒，不管是哪一种减肥药，都是有副作用的，现在的商家都避重就轻，强调减肥结果，而不提及副作用。

tips

减肥药的模糊时刻

1. 处方药跟非处方药在减肥药的过程中被模糊了。浩荡减肥大军里有几个知道“曲美”是处方药的？

2. 时尚性的减肥和病理性肥胖症所需药品的不同被模糊了。作为减肥药的主要消费者都是非病理性肥胖者，在没有医生指导下就去服用处方药，这种危险性有多大啊！

3. 见效快和巨大的副作用之间被模糊了。对于时尚的减肥者来说，一心只盯住了减肥效果，而忽视了这种减肥药的本来面目。而商家更是抓住这种消费心理，弱化副作用，巧妙地把各种营销手段都用在了减肥效果上！

减肥药：瘦身与伤身兼得！

西布曲明

YES!瘦身

作用于中枢神经系统，抑制5-羟色胺去甲肾上腺素的摄取，可以明显地抑制食欲，减少热量的摄入，同时使得脂肪代谢速率增加，以产热的方式“燃烧”多余的脂肪，因此，可以明显地减轻体重。

NO!伤身

国家违禁药物，副作用大，会引起口干、厌食、失眠、便秘、发热、心率加快、思维异常、月经紊乱等症状。同时易诱发心梗、卒中、心脏骤停等严重心血管疾病。

左旋肉碱

YES!瘦身

左旋肉碱是一种广泛存在于人体内的一种氨基酸，参与人体的许多代谢过程，是体内脂肪氧化代谢的必需物质。要想用“左旋肉碱”减肥，必须配合适当的运动，控制饮食等，才能达到减肥效果。

NO!伤身

纯的左旋肉碱价格不菲，很多商家为了降低成本，会在其中加入其他成分，所造成的副作用更为复杂和难以识别，即使是服用纯的左旋肉碱，也需要辨证服用，才能达到疗效。

所谓纯中药

YES!瘦身

纯中药的概念最能蒙人。大部分减肥茶中都是以“泻剂”来达到减肥效果的，如大黄、决明子、番泻叶等。在医学临床上“泻剂”是不属于减肥药物，因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率，故被滥用减肥药物。

NO!伤身

狂拉狂吐，身体虚脱。轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者可能诱发上消化道出血、女性月经失调、心烦失眠、焦虑不安、全身不适等症状。

揭秘减肥药8大谎言！

谎言1

减肥药当然是纯天然的最好！

Hers真实告白：ON！

不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化功能，效果与化学药品是一样的。

比如许多减肥产品中含有的麻黄，就属于“纯天然的”，而真正起作用的是麻黄中含有的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素，来达到抑制食欲的目的，副作用很大。

谎言2

购买减肥药需要咨询医生！

Hers真实告白：YES！

据调查，90％的市民购买减肥药之前没有咨询医生，这是一种非常危险的行为，盲目减肥很容易引起营养不良、神经性厌食等各种病症。

无论是病理性肥胖，还是时尚性减肥，都要先咨询一下医生，看是否有必要减肥或应该采取什么方式减肥，因为个体差异的不同所服用的减肥药也不同。

谎言3

当遇到减肥药疑惑就去网上找答案！

Hers真实告白：NO！

一定要冷静下来，可以去咨询医生，或查一些相关书籍。即使上网搜索，也只是提供一种思路而已，但不可确信。有些科学知识网上未必会出现，反而会有一些为商家促销的所谓的知识点。

特别是一些减肥概念及减肥机理，甚至包括一些所谓的科学新发现，都是厂家精心策划出来的。

谎言4

为迅速减肥不断地更换减肥产品！

Hers真实告白：NO！

据调查，50%以上的减肥人士为快速减肥，都会频繁地更换减肥药品。且不说各种减肥药不同的药性，就是自身是否适合各种减肥药，是否有无减肥药之间的连锁副作用都很难说。减肥是一个长期过程，切不可急功近利。

谎言5

选择减肥产品是通过广告！

Hers真实告白：NO！

中国目前真正因患有肥胖症而减肥的不到减肥总人数的20%，80%以上的减肥者是爱美的女性。所以，厂家针对这些减肥大军扩大营销，不断推出更新、更花哨的减肥概念吸引消费者。

且不说减肥效果如何，就是个体差异，一种减肥药也不可能适用所有人。

谎言6

女性长期服用减肥药会影响！

Hers真实告白：YES！

减肥药对女性激素有刺激作用，长期服用会导致女性对性事提不起劲，使生理反应程度大大降低，减退。如盐酸氟苯丙胺之类的减肥药，就有抑制的作用。

当一个人过度减肥后，脂肪量突然大幅下降，体力同样会减弱。无论生理上或心理上，都会承受更大压力，交欢时自然力不从心。

谎言7

纯中药的减肥产品就是最安全的！

Hers真实告白：NO！

中草药治病的原理是拿药物的偏性来纠正人体的偏性，每种中草药都有它的“毒性”，中药治病的原理就是“以毒攻毒”。所以，中药减肥产品也不是最安全的。无论中医还是西医，我们都要客观面对中草药的副作用。

谎言8

左旋肉碱就是减肥药！

Hers真实告白：ON！

减肥者的心理篇(6)

1.形体美的相对标准及影响因素

按照中国人的体型和审美观,理想的形体美表现为:骨骼发育健全,关节不显得粗大突出,肢体比例协调;肌肉丰满发达,富有弹性,皮下脂肪适当,皮肤柔嫩光洁;五官端正,与头部配合协调;双肩对称,男宽女圆;脊柱正视垂直,侧看曲度正常;胸廓隆起,正面与侧面看略成“V”型,女子丰满而不下垂,侧看有明显曲线;臀部圆满适度;腿长,大腿线条柔和,小腿腓部较突出,足弓高。女性还以身材苗条匀称、“三围”适度、曲线明晰、富于韵味作为美的基本标准。

不良的形体是受多种因素影响的,主要有遗传、营养不良、肢体习惯和生活习惯不良、心理因素等,具体表现在:耸肩、溜肩、含胸、驼背、双肩不平、头颈歪斜、X型腿、O型腿、斜跨八字步、脚尖内扣、肥胖等。积极进行体育锻炼、形体锻炼等,在一定程度上可以矫正不良的身体姿态,使人的形体有所改善。

2.肥胖的成因与危害

2.1肥胖的成因。引起肥胖的因素很多,概括起来有以下几个方面:(1)营养因素。许多研究表明,肥胖是由于能量摄入过多或能量消耗不足,剩余能量以中性脂肪的形式蓄积起来。(2)内分泌因素。(3)运动因素。肥胖者一般活动量少,因胖而行动不便,不喜欢运动,使肥胖进一步加重。(4)遗传因素。肥胖者常有肥胖家族史。研究表明,双亲之一,尤其是母亲肥胖者,子女有40%发生肥胖;双亲均不肥胖,子女仅有10%―14%发生肥胖。

肥胖可以分为两种类型:一是未成年期或发育期肥胖,到青春期体重增加更为明显,学生大多数属于这种单纯性肥胖,占95%,主要原因是饮食过量,消化吸收强,缺乏运动,多余的热量转化为脂肪积聚体内所致。二是病理性肥胖,由于内分泌异常、药物副作用、视丘脑下部或前叶异常所致,但这种比例很小。

2.2肥胖的危害。现代医学研究表明,肥胖对人的身体和心理都会产生不良影响,如会造成代谢紊乱,心血管负担过重,可诱发冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、中风等疾病,对人体健康产生严重危威胁,同时对工作、学习、生活等也都起到阻碍作用。过重的脂肪对运动也是个障碍,可能会导致各种损伤。德国一位营养学家曾警告人们:“超过正常体重的每一千克会使寿命缩短8个月。”我国学者的调查资料表明,胖人患心脏病的比瘦人要高5倍,一般胖人得糖尿病的机率是正常人的4倍,肥胖病人因心血管和肾功能衰竭而死亡的要比同龄组正常人多62%。肥胖对人的心理也会产生严重的不良影响。由于肥胖影响了自身的形体美,有些学生由于肥胖不能完成体育学习任务,做动作不美观,怕别人讥笑,产生害羞怕丑的心理状态;有些学生不愿参加集体活动,产生了孤僻心理。而中青年人,尤其是女性,由于肥胖,感到自己体型难看,产生了自卑感,承受着巨大的精神压力和心理压力。

3.肥胖的控制手段及预防

3.1减肥的机理。人体脂肪细胞数目基本上是先天决定的。通过调节代谢功能,促进脂肪分解,提高血液内糖的利用率,防止多余的糖转化为脂肪,使肥大的脂肪细胞体积缩小,人也就变得苗条了。

3.2减肥的方法。目前的减肥方法很多,大体可分两种:(1)消极减肥,如节食、减少睡眠、针灸减肥、药物减肥、蒸汽浴减肥等;(2)积极减肥,运动加控食,其重要原则是通过各种体育活动,让肌肉运动消耗多余的脂肪,使身体消耗的能量大于吸收的能量,形成良性循环,以达到减肥的效果。

目前,医学界和体育专家普遍认为,最科学的减肥方法是适量进行体育运动、合理控制饮食和养成良好的生活习惯三结合的方法。

3.3积极减肥:运动+控食,双管齐下。运动减肥是一种采用广泛并被普遍接受的方法,由于运动使热量的消耗增多,因此即使辅之以饮食控制,其所需控制的量也比单纯饮食控制要少。运动可使身体成分中瘦体重增加,使身体结实、健美,而且对心肺机能有良好的改善作用,从而促进运动者的健康。运动能给人带来欢乐感,对减肥者的心理及精神均会产生良好的影响。因此,运动减肥已渐渐成为一种潮流和方向。

运动减肥最有效的方式是有氧运动。有氧运动就是在以有氧代谢为主供能的情况下所做的运动。有氧运动,每周要进行5―6次锻炼,每次连续30―60分钟。研究表明,低中强度的有氧运动最适宜减肥,因为低中强度的运动使人员体内的脂肪变为游离的脂肪酸参与供能,从而减掉脂肪;同时低中强度的运动不会增加食欲。有氧运动心率范围一般控制在:(220-自己年龄)×(60%―75%)为宜。如一位20岁的学生,最大心率为220-20=200,则200×(60%―75%)=120―150,即运动时心率保持在120―150之间的有氧练习对身体与减脂有效果并安全。

运动减肥时,必须坚持四大健康的生活方式,即不吸烟、合理饮食、多运动、少饮酒。遵循中低强度的有氧运动,人们可根据自身的情况增加运动负荷,选择适合自身的运动项目,如长跑、骑车、游泳、打球、跳绳、爬山、健美操、跳舞、武术和器械健身等,关键是持之以恒。如果体质好,应该选择运动负荷较大的项目,反之则选择运动负荷较小的项目。专家认为,游泳和自行车运动更适合肥胖者,因为胖人站立时下肢和腰部负荷较重,膝、踝关节易患各种伤疾,而游泳和自行车运动恰好能减轻下肢和腰部的压力。

3.4合理控制饮食。控制饮食是减肥的一条有效途径,运动能减脂,但若不控制饮食,运动减脂的效果就可能被口福“吃”掉。实践证明,在运动减脂的同时控制饮食,会明显提高减肥效果。饮食的控制应以不损害健康为基本原则,应从进食的时间、方式、品种和数量几方面加以控制。青少年正处于生长发育期,不宜盲目节食减肥,原则是合理饮食,控制脂肪摄入,保证蛋白质的供给。少吃高脂肪、高胆固醇食品,多吃豆制品、青菜、水果等蛋白质和微量元素较高的食品,注意钙的摄入。

有些人为了减肥,不知不觉地走进饮食的误区:(1)不吃早餐或晚餐。这容易造成饥饿,使胃容量增大。(2)不吃主食。主食提供人体所需的碳水化合物,及维生素B1、B2。(3)不吃脂肪。脂肪中含有人体必需的脂肪酸,对人体起着重要的作用。(4)以水果代替蔬菜。(5)进食过快。细嚼慢咽,才有助于消化吸收,同时刺激大脑的饱食中枢,减少饭量。

3.5养成良好的生活习惯。“静多动少”是肥胖者一大特性,因而,积极地动起来,改变常态,效果会很明显。除保证正常睡眠外,不要养成贪睡及懒惰的不良习惯,应早睡早起,还要养成定量进食、不偏不挑的进食习惯。对青少年学生更要加强健康教育,并提高家长对儿童与青少年肥胖危害性的认识。鼓励青少年儿童积极参加体育活动,鼓励他们走路上学,多做些家务劳动,既能增加热能的消耗,预防肥胖的发生,又有利于他们的健康成长。

参考文献:

减肥者的心理篇(7)

为了美丽或者健康，减肥几乎成了日常生活中一个热门的话题。肥胖会给生活带来诸多不便，也会危害健康，引起高血压、糖尿病等疾病。对于很多女性来说，追求瘦一点似乎等同于追求美一点。且不说“以瘦为美”的审美观是否正确，广大女性还是把减肥当成基本的功课，通过种种方法去实现这个目标，然而节食、运动等要么痛苦要么难以坚持，减肥药就成了最便捷最能实现心理安慰的产品了。减肥产品披着美丽的外表，却让人望而却步。

并非危言耸听

2009年6月，一个16岁的小女孩小丽，她在湖北省十堰市竹山县一家药店购买减肥胶囊进行服用，此后不久精神开始出现异常。同年8月，入住医院治疗。不幸的是，在治疗期间，小丽误将医生开具的一瓶治疗药物(100片)全部服下，后出现中毒症状，经抢救无效死亡。竹山县食品药品监督管理局、工商局等部门检查发现，竹山县这家药店销售的减肥胶囊属于假冒，含有国家禁止加入药品中的化学药物。

据四川大学华西心理卫生中心的披露，自今年3月份以来，该中心已收治10多名因服用减肥药，导致精神出现异常的病患。经检验，她们使用的部分药品中含有氯胺酮、苯丙胺等违禁成分，通过违禁品达到服用者的减肥作用，并致使减肥者成瘾。

近日新闻报道，山西长治一位少女，因服用一款减肥药，导致中枢性呼吸循环衰竭，最后抢救无效死亡。

减肥药成了毒药，这的确撼人听闻，却又是事实!

违禁成分分析

目前市场上不少减肥药品的减肥机理是抑制食欲、清肠排泄或增加能量消耗，而这类减肥药品都会不同程度地使人产生失眠、易怒、头晕、口干、心悸、瞳孔放大、血压升高、心律失常等症状，更有甚者停药后会出现戒断症状。

据央视《经济信息联播》报道，许多在网络上购买的减肥药冒充品牌，给自己包装上保健品的外衣，大肆宣传其功效，而在送检的减肥药中，被检测出含有酚酞和西布曲明违禁成分。

长期服用酚酞能造成内分泌功能紊乱，甚至影响女性生育功能，导致不孕症的发生，同时还会出现长期腹泻的现象，会造成钾离子、钙离子和铁离子等电解质成分和微量元素的丢失，导致精神不振和疲乏无力。西布曲明，是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。国家已经撤出了其在临床上的使用。并且禁止在保健品中添加此类成分。如曾经风云一时的“曲美”就因西布曲明问题而下架。奥利司他是治疗肥胖的药物，上市后监测中发现了罕见的病例出现严重肝损害，美国食品药品监督管理局(FDA)于20lO年5月警告其存在可能引起严重肝损害的风险，同样安全性值得推敲。

网络上购买的减肥药很多仍含有这些有毒成分。国家药监局对“减肥果”发出了“封杀令，而此前“减肥果”致肾衰竭的新闻已见诸媒体。“是药三分毒”，为了满足女性追求快速减肥的心理，擅自添加违禁成分成了某些减肥商家的惯用方法，除如副作用明显的酉布曲明、奥利司他，以及易导致心脏瓣膜产生不可逆转损伤的芬氟拉明，甚至在产品中添加了氯胺酮。据四川大学华西心理卫生中心物质依赖科副教授王雪描述，类似“减肥果”这类含有违禁品的减肥药品，其药物机理都很相似，即合成方便，且合成成本较低。另据分析，该中心接收的病例显示，她们所服用的减肥药品中含有的违禁品仅为微量，但一旦减肥者成瘾后，则会选择长期服用该减肥药品，甚至加大服用剂量，这样一来厂家便会在无形中扩大了其减肥药品的产量和利润。这些神经出现异常的患者发病前服用的减肥药品中，盐酸西布曲明的含量惊人。盐酸西布曲明一旦过量服用，必定会对神经系统造成损害，严重的便会出现急性精神障碍。

从2010年开始，左旋肉碱成了减肥产品中最时髦之物，令很多人趋之若鹜。尤其是在湖南卫视西木博士进行宣传后。然而，市场上充斥着假冒左旋肉碱。假冒左旋肉碱服用后人会出现一系列的身体疾病，比如乏力、头晕、眼花、食欲不振等症状。事实上，市场上不少假冒左旋肉碱非法添加了西布曲明。减肥产品利益链和黑窝

早在2002年，便有媒体披露一些减肥药品夸大其减肥疗效，并在产品中违规添加违禁物，导致服用者机体免疫力下降、腹泻、厌食症、肾衰、心血管病，甚至死亡。于是，一些减肥品牌打起了“短线牌”，打造吸引消费者眼球的明星阵容来现身说法，甚至在广告中擅自添加《广告法》中明令禁止的宣传内容，把功效说得天花乱坠，来刻意夸大减肥效果。于是“管他好不好，圈钱咱就跑”、“四分利润、三分‘吆喝’、二分流通、一分成本”等说法一时间弥漫在减肥市场中。

庞大的市场需求和惊人的利润回报，已成为减肥药产业链上各环节勇往直前的唯一动力。有医药行业人士指出，一般颗粒胶囊类药物本身的成本不会超过其售价的5％，成本主要集中在市场维护和流通环节。据了解，中国绝大多数减肥类药物的生产企业都没有产品的原始专利权，基本上靠花钱从国外购买专利。对此，一家药企经理解释称：“因为前期研发投入太大、回报周期也很长，国内企业都不愿意做这个工作。但实际上减肥类药物现在到国外购买专利的费用并不是很高。像盐酸西布曲明，海外专利购买花费应该也就在200万元左右，而且购买专利的企业越多，所需要的费用就越低。”

尽管成本极低，但产品的市场售价可谓不菲。这当中除了生产企业自身利润外，更多成本在于市场维护和流通环节。“一般药物的成本主要在于它到达消费者手上之前被层层加码，其中占大头的就是市场维护费用。”据某药企李经理介绍，市场维护费一般要占药物销售毛利润的40％左右。

在郊区，租―个农民房，简单地包装，找好销售点，在蚊子苍蝇遍地飞的地方，“减肥药”就这么诞生了。不管是加工环境、产品成分都不符合生产保健品的需求。这种黑窝点遍及全国各个地方，吹得天花乱坠的减肥药源系于此。这些产品自称是正规厂家生产，冒用保健品生产文号，产品里面含有的违禁成分会对消费者直接造成健康损害。网络开店比较方便，这些产品一般都不在实体店销售，而是进了网上减肥排行榜小店。

如网上售卖的“粒可瘦田田雪清减润肠胶囊(花茶配方瘦身)”等八种减肥类食品，因为假冒保健食品批准文号及违法添加西布曲明、酚酞等行为，现已被被上海市食品药品监督管理局查处。而上述产品正是由江苏宿迁一地下制假窝点包装生产后运抵上海销售的，目前这些添加违禁成分的保健食品已经被依法查控，为对前期已流入市场的违法产品实施全面查控，相关部门还将在全上海范围内对上述违法产品开展清查行动。

减肥药品市场亟待理顺

世界卫生组织认为，肥胖已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大社会问题。据统计，目前中国有7000万肥胖大军。放眼国外，有66％以上的成年人体重超标，英国为51％，德国为50％。仅在美国，每年就有30万人死于肥胖引发的各种疾病，由此造成的政府财政开支高达2700多亿美元。于是，世界各国均加大了用于减肥药品的研究力度和经费，仅中国的减肥市场每年有近百亿元的份额。

据不完全统计，目前中国市面上流通的减肥药品近百种，有的品牌在昙花一现过后，很快凋零。减肥药品良莠不齐的品质，造成了减肥药市场鱼龙混杂的现状。方正证券研究中心医药行业分析师薛娜认为，目前，中国减肥药市场主要存在两个较为突出的问题，即忽视安全和夸大宣传。薛娜指出，很多减肥药品实际上只具有保健功能，而没有治疗作用，一些减肥药品擅自添加违禁成分，是违反《食品安全法》和《保健食品管理办法》的行为。

同时，减肥药市场缺乏全面的监督和监管机制，减肥药为什么得以在黑窝里生产?为什么网上售卖假产品如此方便?为什么冒用厂家和保健品文号却没有及早发现?……另外，当查出这些含有违禁成分的减肥产品后，对于商家怎么处置，对于消费者有没有相应的赔偿机制?……

中国减肥药品市场前景广阔，市场潜力巨大，而减肥药品要发展，急需一个健康规范的行业环境。于是，无数减肥专家大声疾呼，应该尽快搞一场规范减肥市场的“瘦身运动”。如果任其混乱发展，那么减肥市场必将遭遇尴尬的瓶颈。

2010年10月30日，国家食品药品监督管理局就国内众多减肥产品所含的西布曲明成分正式提出禁用，要求“停止西布曲明制剂和原料药在我国的生产、销售和使用，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。”