精英运动员体能优化策略与实践

摘要：采用理论与实践相结合的方法,总结归纳精英运动员的体能优化策略。对精英运动员的心理状态、健康水平、受伤风险、基本动作模式,以及力量、速度、灵敏性、耐力等体能要素,进行逐级筛查和测试,查找制约其体能水平进一步发展的薄弱环节,并综合应用训练、康复、营养、恢复、心理强化等多种科技手段进行干预,针对性地提高运动员的体能水平。通过我国部分精英运动员的案例,验证了此策略的可行性与有效性,探索了提高精英运动员个性化体能水平的有效方法,促进我国竞技体育体能训练的相关研究。