游泳教案篇(1)

关键词 游泳场馆 游泳安全 游泳事故案例

中图分类号：G861 文献标识码：A

游泳是人们在夏天选择的最佳运动方式，即可以避暑还可以增强体质。但是游泳作为我国第一批危险性体育项目（2013年5月1日公布）之一，其他的项目是滑雪、潜水、攀岩。游泳安全的问题变成了一个重要的关注点，每年夏天我们都会听到游泳馆出现溺水事件或者野游溺水等，由此可见游泳安全的重要性。①游泳安全主要包括游泳馆的设施、游泳者、水质、教练以及救生等方面的内容，充分重视各个方面的问题，才能防止游泳安全问题，本文根据具体的案例展开了分析。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文将以近几年游泳馆的安全事故的例子作为研究对象，并通过走访武汉几家游泳馆观察其安全保护现状。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在武汉体育学院图书馆、中国泳协网、新华网、凤凰网等嗽拇罅康南喙刂识和信息，同时通过中国知网搜查相关文献，对所有收集到的文献资料进行认真的阅读并分类、整理、归纳、总结、分析，为本文的研究提供了坚实的理论基础。

1.2.2 案例分析法

本文以某些游泳安全事故为案例进行说明，具体分析了案例发生原因，并提出加强游泳安全管理的对策建议。

1.2.3 现场调查法

为了更好地了解目前我国游泳场馆游泳教学安全的现状及存在的问题，本人将在武汉大小游泳馆进行实地观察、调查，收集第一手的资料。

2 游泳事故发生的主要原因分析

2.1 基于游泳场馆设施，安全事故的发生

2.1.1 案例回顾

案例一：2008年，一8岁女童由其母亲带到张家港某室外游泳池游泳，大约四十分钟左右，死者母亲发现孩子不见了，救生员下池寻查，在池边深水处发现死者，将其救起后送医院抢救无效死亡。

案例二：14岁的方某是潜山县梅城镇人，今年刚从潜山四中初三毕业。2016年6月26日下午，方某花15元购票进入潜山县游泳馆游泳，没想到身高约1.5米的他在水深不到1.1米的游泳池内溺水身亡。

2.1.2 案例分析

首先，案例一的游泳馆的基础设施不合格，根据要求游泳馆应在深、浅区设有明显的标志物。其次，游泳馆的水质要求不合格，没有达到国家要求的标准。游泳场馆安全设施不合格从很大程度上影响救生员和教练员的工作。②最后，救生员没有过多的关注游泳者，如果救生员可以对游泳者多一点的关注悲剧就不会发生。

2.2 基于游泳教学，安全事故的发生

2.2.1 案例回顾

2013年7月15日下午5点30分左右，吴中区小石湖路附近的“阳光100健身连锁店”内的泳池中，发生了一幕悲剧：11岁男孩小易（化名）在学游泳时不幸溺水身亡。据小易的父亲介绍，事发时孩子正在深水区游泳，溺水后教练未能及时发现。

2.2.2 案例分析

首先，教员安全意识差。学生刚学会游泳不允许去深水区进行联系，以免发生安全事故。其次，教学安全管理不当。在游泳教学中，教练应该掌握和了解每个孩子的动态，严格要求学生在教练不在的情况下不能下水。在深水区游泳时，教练员必须在岸边观察学生的安全。③最后，救生员没有及时发现。救生员在教练员教学时，也应观察学生的动态，避免发生安全事故。有孩子在深水区游泳时，应及时制止让其在浅水区继续。

3 游泳场馆安全影响因素的分析

3.1 游泳场馆安全设施

游泳馆的基础设施要符合国家或者是游泳产业的相关的规定。任何符合规定的游泳馆都需要具备以下的条件：第一、游泳池的底部或者是四壁要呈现浅色，游泳池中的水也要保持一定的可见度。第二、深水区和浅水区要要明显的标志，浅水区的水区不能多于1.5米，要配备专业的人才进行管理。第三、举行夜场需要具有专业的照明设备，水面的亮度不能少于80勒克斯，而且要配备各种设备，比如电器、机械等设备。并且游泳馆要配有医生，救生器材也要符合标砖，安全标示的处理都要规范。

3.2 游泳馆从业人员的情况

在调查的27游泳馆中，对于从业的教练员和救生员127名进行分析。持高级，中级，初级教练证以及无教练证分别为1、36、71和17人。

根据国家体育局以及救生协会管理规定，考取教练员证书必须持有同等级的救生员证书，因此持有教练员证书的游泳教练都应该具有应对泳池急救的能力。根据调查的结果发现：很多教练都有一定的急救能力，拥有教练员证的人数占了86.4%，仅有17人教练员证，占13.6%，属于无证上岗，不具备上岗资格。由此可见，还是有部分游泳馆没有配备专业的人才。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 救生员以及游泳教员职业道德偏低

有些救生员没有责任心在工作时间，玩手机睡觉的情况比比皆是，对于会游泳的游客关注度不高，在泳池发生紧急安全事故时，无法第一时间发现险情并及时采取急救措施，导致安全事故。游泳教员在上课时，职业能力以及职业素养不足，无法关注每个学员的动向，导致事故发生。④

4.1.2 游泳场馆设施不全或者场馆环境不合格

游泳馆的基础安全设施不完善、救生设备缺少（救生杆、救生圈等）、深浅水区的标志不明显。游泳馆中的卫生情况不规范或者是没有达到标准（有些场馆池水余氯量低于标准：个别场馆的设施不能正常的使用），有关的消防设施也没有在场馆中安置，难以保证游泳者的安全。

4.1.3 泳客安全意识薄弱

有些泳客，能按照泳池规定在泳池内游泳，比如：酒后游泳、跳水、潜水、在逆向泳道内游泳等原因，容易造成安全事故。还有部分游客在吃饭过后随即游泳造成安全隐患。还有些游泳者因为自身的心理、生理等问题以及薄弱的安全意识，对自身行为产生的后果也缺乏很好的把握，因此就导致安全事故的发生。

4.2 建议

4.2.1 加强大众游泳培训教练员和救生员队伍的建设

注重教练员与救生员的监察和管理，坚决禁止无证上岗。并且要提高救生员、教练员的职业素养和工作能力。救生员应该具有冷静的心态，熟练的技术，敏锐的观察能力，能够对现场的情况作出敏锐的判断。教练不仅要具备一定的教学素养，还应该掌握一定的现场救助的能力。面对这种现象，可以对救生员何教练员开展救生大赛、检测、现场急救的训练等，提高救护能力。对教练员要加强对理论知识的丰富和完善，并查缺补漏，完善培训内容的切实实用性，也要定期的参加部级或者是省级培训等，提高其业务水平和能力。⑤

4.2.2 积极改善游泳场馆的硬件、软件设施

首先，场馆内的基础设施和服务需要符合规定，特e是引起安全事件的一些因素：水的质量、深浅水的区域隔离标志和夜场的照明情况，水的清理要及时到位，水的消毒要严格按照标准进行。第二、救生器具和材料的安放要合理，要符合标准，设备的质量是非常重要的。第三、安全标示的设置要符合相关的规定。要保障广播宣传等的顺畅，安全警示牌、宣传牌以及示意图等都要醒目。

其次，游泳场馆要配备专业的人才对场内的基础设施和器具尽心定期的检查和维护，保证场馆内的设施保存完好，严禁使用过期或者是存在安全隐患的器具。此外，场馆中也要建立巡查、保管、维护等管理提示在，并让专人负责管理，构建完善的管理机制，保证每个游泳场地都能达到规定的要求，并符合相关部门的标准。

4.2.3 加强对泳客的安全意识，以及进行安全教育和管理

应在游泳场馆内放置安全表识，加强泳客安全意识的提高与管理。在游泳场馆显眼的地方，放置安全标识，让泳客意识到游泳安全的重要性。对于泳客在游泳场馆内一些危险行为，救生员及管理者应及时制止并说明其危险性。

注释

① 李志超.对游泳教学安全问题的几点探讨[J].当代体育科技，2015.12：141-142.

② 樊朋志.高危险性体育项目锻炼者安全感影响因素及实证研究[D].山西师范大学，2015.

③ 唐春芳.武汉市游泳市场经营现状分析[J].山东体育学院学报，2006（1）.

游泳教案篇(2)

一、游泳教学中存在的安全隐患

（一）教学环境方面的隐患

场地与器材隐患。游泳场周围的设施建造不完善，比如，没有设置救生台、没有准备救生圈或者竹竿、绳索等器材，安全系数较低，不符合建造的规定等，此外，器材老化、失灵，破损等也是常见的安全隐患。此外，季节、气候变化。游泳教学因为在水中进行需要使水温、水质得到规定标准，如果在寒冷的天气或者极端天气下游泳将存在安全隐患。

（二）教师方面的因素

教师缺少安全意识，未能充分对学生的基本情况进行了解，比如，是否游过泳、水性如何、是否对下水有惧怕感等，如果不能了解学生基本情况，强制教学将出现安全隐患；此外，未能对器材、水温、水质这些基本条件充分排查，没有做好充足教学准备；课堂秩序混乱，不能有效维持教学秩序等。游泳教学是在水中进行的，教师不仅需要具备基本的游泳技能，同时需要掌握一些急救常识，具备较好的管理与组织能力，这样才能充分保障学生安全，因为在游泳中，很多突发意外事件，比如，抽筋、溺水、头晕、昏迷等，如果教师不具备急救能力，将无法第一时间采取急救，容易造成更大的安全事故。

（三）学生因素

很多学生因初次学习游泳有着强烈好奇心，不听从教师安排、擅自下水或者随意活动的情况非常普遍，因为安全意识与自救能力薄弱，缺乏水性了解，不严谨课堂行为非常容易发生安全隐患。此外，一些学生身体素质较差，长期缺乏体育锻炼，对游泳存在抵触感，且男、女生之间存在体力与兴趣方面的差异，教学中如果不能考虑这些差异，统一要求，将存在安全隐患。

（四）准备活动不充分

任何体育项目在正式开展前均需要充分开展准备活动，游泳也不例外，但是很多时候教师或者学生认为准备活动占用时间，且对教学无明显作用，直接省略了，由此，经常发生肌肉或者关节活动能力降低而引发一系列安全事故。

（五）学校管理不充分

未能出台有效的管理制度，安全意识不高，未能构建出危险事故紧急预案等，未能对教师进行安全教育与培训，缺少有力的安全保障机制。

二、游泳教学中针对安全隐患的对策

（一）游泳教学环境的改善

按照规定重新规划与建设游泳场地，配备充足的救生圈、浮板与救生绳、竹竿等器材，定期对场地周边的安全隐患进行排查，及时发现及时处理。对水质进行检测，确保水质符合规定标准。定期打扫游泳场地，为师生营造更加舒适、安全的游泳教学环境。

（二）加强管理

学校需要结合游泳教学实际情况，依据学生生理与心理特点，出台安全预案，加强教学管理，将岗位职责制落实到位，定期开展全校的安全教育，强化教师的安全培训，将全校师生安全意识增强。

（三）游泳场地设置明显的标识

游泳池深水区与浅水区均需要设置醒目标识，此外，在不同深度区域过渡的地方也要做好标识，同时做好防滑标识。在教学中，教师需要先告知安全注意事项，然后组织教学，将安全教育贯穿到教学始终，在课程开始前可以发放安全知识手册，开展安全知识竞赛，强化安全知识学习，传授基本的自救方法，树立起“安全第一”的观念。

（四）建立学生档案

为每一名上游泳课的学生建立个人档案，包括游泳经历、认知情况、身体素质、考勤制度、学习情况等，以便于教师开展针对性教学。对游泳有抵触情绪的学生或者惧怕下水的学生需要鼓励与引导，如果抵触非常强烈，可以开展岸上的相关训练，不能强制要求下水，对身体孱弱的学生，需要特殊照顾，对调皮捣蛋、不听从指挥的学生重点看管与教育，因材施教，才能??安全隐患杜绝。

（五）加强课堂管理

排队进入游泳场地，听从教师安排，先由教师讲解安全注意事项，然后全体开展准备活动，准备活动后集体下水与起水，遇到问题及时向教师汇报。下课后，教师逐个点名，所有学生均到位后才能排队离开，这才是一个完整、安全的教学流程。教学中不能随意乱跑、随意下水，不能留长指甲，不能佩戴首饰，严格遵守纪律，不能嬉戏打闹，可以由班长辅助监管学生行为。教师也可以采取分组教学方法，相互监督，相互帮助，充分调动学习积极性的同时，提高教学的安全性。

游泳教案篇(3)

关键词：高校游泳教学 安全隐患 对策

游泳之所以被广大学生喜爱，是因为游泳可以集健身、塑性、健美为一体，具备多种运动功效，但是当前，学生因为缺乏自救方法与安全观念，经常发生溺水事件或者其他安全事件，引发高校普遍关注。在教学中做好安全防护措施，是保障学生安全的重要保障，同时也是安全、高效完成教学的基本条件，由此，需要从教学环境、教师、学生、学校几方面入手做好安全防护，杜绝安全隐患。

一、游泳教学中存在的安全隐患

（一）教学环境方面的隐患

场地与器材隐患。游泳场周围的设施建造不完善，比如，没有设置救生台、没有准备救生圈或者竹竿、绳索等器材，安全系数较低，不符合建造的规定等，此外，器材老化、失灵，破损等也是常见的安全隐患。此外，季节、气候变化。游泳教学因为在水中进行需要使水温、水质得到规定标准，如果在寒冷的天气或者极端天气下游泳将存在安全隐患。

（二）教师方面的因素

教师缺少安全意识，未能充分对学生的基本情况进行了解，比如，是否游过泳、水性如何、是否对下水有惧怕感等，如果不能了解学生基本情况，强制教学将出现安全隐患；此外，未能对器材、水温、水质这些基本条件充分排查，没有做好充足教学准备；课堂秩序混乱，不能有效维持教学秩序等。游泳教学是在水中进行的，教师不仅需要具备基本的游泳技能，同时需要掌握一些急救常识，具备较好的管理与组织能力，这样才能充分保障学生安全，因为在游泳中，很多突发意外事件，比如，抽筋、溺水、头晕、昏迷等，如果教师不具备急救能力，将无法第一时间采取急救，容易造成更大的安全事故。

（三）学生因素

很多学生因初次学习游泳有着强烈好奇心，不听从教师安排、擅自下水或者随意活动的情况非常普遍，因为安全意识与自救能力薄弱，缺乏水性了解，不严谨课堂行为非常容易发生安全隐患。此外，一些学生身体素质较差，长期缺乏体育锻炼，对游泳存在抵触感，且男、女生之间存在体力与兴趣方面的差异，教学中如果不能考虑这些差异，统一要求，将存在安全隐患。

（四）准备活动不充分

任何体育项目在正式开展前均需要充分开展准备活动，游泳也不例外，但是很多时候教师或者学生认为准备活动占用时间，且对教学无明显作用，直接省略了，由此，经常发生肌肉或者关节活动能力降低而引发一系列安全事故。

（五）学校管理不充分

未能出台有效的管理制度，安全意识不高，未能构建出危险事故紧急预案等，未能对教师进行安全教育与培训，缺少有力的安全保障机制。

二、游泳教学中针对安全隐患的对策

（一）游泳教学环境的改善

按照规定重新规划与建设游泳场地，配备充足的救生圈、浮板与救生绳、竹竿等器材，定期对场地周边的安全隐患进行排查，及时发现及时处理。对水质进行检测，确保水质符合规定标准。定期打扫游泳场地，为师生营造更加舒适、安全的游泳教学环境。

（二）加强管理

学校需要结合游泳教学实际情况，依据学生生理与心理特点，出台安全预案，加强教学管理，将岗位职责制落实到位，定期开展全校的安全教育，强化教师的安全培训，将全校师生安全意识增强。

（三）游泳场地设置明显的标识

游泳池深水区与浅水区均需要设置醒目标识，此外，在不同深度区域过渡的地方也要做好标识，同时做好防滑标识。在教学中，教师需要先告知安全注意事项，然后组织教学，将安全教育贯穿到教学始终，在课程开始前可以发放安全知识手册，开展安全知识竞赛，强化安全知识学习，传授基本的自救方法，树立起“安全第一”的观念。

（四）建立学生档案

为每一名上游泳课的学生建立个人档案，包括游泳经历、认知情况、身体素质、考勤制度、学习情况等，以便于教师开展针对性教学。对游泳有抵触情绪的学生或者惧怕下水的学生需要鼓励与引导，如果抵触非常强烈，可以开展岸上的相关训练，不能强制要求下水，对身体孱弱的学生，需要特殊照顾，对调皮捣蛋、不听从指挥的学生重点看管与教育，因材施教，才能安全隐患杜绝。

（五）加强课堂管理

排队进入游泳场地，听从教师安排，先由教师讲解安全注意事项，然后全体开展准备活动，准备活动后集体下水与起水，遇到问题及时向教师汇报。下课后，教师逐个点名，所有学生均到位后才能排队离开，这才是一个完整、安全的教学流程。教学中不能随意乱跑、随意下水，不能留长指甲，不能佩戴首饰，严格遵守纪律，不能嬉戏打闹，可以由班长辅助监管学生行为。教师也可以采取分组教学方法，相互监督，相互帮助，充分调动学习积极性的同时，提高教学的安全性。

三、结语

总之，学生并非专业游泳运动员，不仅游泳技能本领较弱，更缺少安全意识与自控能力，教师与学校需要肩负起安全管理的重任，保障所有学生的安全。教师在优化教学方法的同时需要重点规范学生行为，提升安全意识，学生自身也需要加强安全知识学习，严格听从教师安排，遵守纪律，配合教师管理，这样才能与教师共同创造出更加安全的学习环境。

参考文献：

[1]陈绍文.关于高校大学生游泳教学实施安全保障与对策――以重庆市高校为例[J].体育世界（学术版），2016，（07）.

[2]陈庆.高校足球教学中存在的安全隐患及应对措施分析[J].当代体育科技，2016，（15）.

[3]张庆华.高校游泳教学大学生恐惧心理及对策分析[J].黑龙江生态工程职业学院学报，2013，（01）.

[4]牛峥，牛健壮，万绪鹏，孙得朋.高校游泳教学中大学生心理障碍的成因分析与对策研究[J].体育世界（学术版），2015，（01）.

游泳教案篇(4)

关键词：游泳教学；大学生心理障碍；成因；对策

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能，能够起到强身健体的功效，受到了广大群众的喜爱。大学生作为新时代国家的栋梁，只有具有了良好的身体素质才能更好地进行现代化建设。游泳运动不同于其他运动项目，它的训练环境会发生很大改变，参与者通常都是在水中进行练习，因此，学生在学习过程中，容易受到自身身体因素、水的浮力、周围环境的影响，很容易产生恐惧心理，从而影响教学效果。调查发现，很多高校在游泳教学中过于注重游泳技能的传授，对于学生心理素质没有进行过多的关注，导致大学生在游泳过程中会出现一些心理障碍。针对这些问题，高校教师必须及时采取有效的措施来应对这些问题，最终帮助学生克服心理障碍，提高教学效率。

一、高校游泳教学中大学生产生心理障碍的成因分析

1.环境的改变

环境的变化是引起高校大学生在游泳过程中产生心理障碍的首要因素。由于我们长期生活在陆地，对于水下这一陌生环境，会产生恐惧心理，尤其是对于一些首次接触游泳的大学生来说，更有种无所依靠的感觉。水下环境与陆地环境有着很大的区别，人在水中没有任何依靠物，处于一种漂浮状态，因而会产生恐惧心理，这属于一种正常现象。另外，在水下进行呼吸时由于呼吸不顺畅，也会使人在活动中受到阻碍，从而产生紧迫感。此外，水温和水质也会对初学游泳的大学生产生一些影响，给大学生带来心理障碍。

2.教学方法不当

在高校游泳教学中，教师一般会提前制订教学方案。教师在制订教学方案的过程中，一般是根据大多数学生的情况制订的，很少考虑个别学生的需求。高校大学生来自不同的区域，有的来自内陆，对游泳的认识程度较低；有的来自沿海，有很多接触水的机会，学习游泳时感觉比较容易。另外，每个学生的情况是不同的，教师在制订教学计划时只是针对了大多数学生的情况，没有根据一些学生的特殊情况来制订教学目标，如对一些没有游泳基础的学生，教师要制订更为完善和详尽的学习计划。对于这些学生，教师可以采取以老带新的方式，让基础较好的学生带基础较差的学生。此外，教师要选择合适的教学难度，照顾学生的内心感受，增强学生的自信心。

二、消除大学生游泳心理障碍的对策

1.引导学生正确对待恐惧心理

为了消除大学生游泳心理障碍，首先要引导大学生正确对待恐惧心理。在课程开始之前，可以对大学生展开一次问卷调查，了解学生对游泳的接受和喜欢程度，开展此次问卷调查的主要目的是让大学生对游泳教学有一个深刻的认识；其次，教师在游泳课程实际教学过程中要帮助学生树立自信心，用鼓励和引导的方式讲解游泳技巧和理论知识，激发学生的主观能动性，提升学生的学习兴趣，从而在教学过程中形成一种良好的学习风气，促进高校游泳教学效率的提升。

2.改善教学方法

为了提升高校游泳教学效果，教师要改变传统的教学方法，因材施教，对基础不同的学生实施不同的教学方案。并安排学习能力较强的学生帮扶其他学习能力相对较弱的学生，定期进行小组比赛，激发学生学习兴趣，促进其互相学习和进步。另外，在实际教学过程中，教师要把专业的理论知识转化为通俗易懂的语言进行讲授，鼓励学生参与教学，敢于提出建议和要求，共同提高游泳课的教学效果。

3.增强大学生身体素质

良好的身体素质是进行游泳学习的重要条件。只有身体素质过硬，才能在游泳学习中获得持续发展。游泳教师要对大学生开展专项训练，提高大学生的游泳技能，如锻炼大学生的划臂动作、蹬腿动作等，增强大学生的四肢力量，对克服学生的心理障碍也有一定的作用。

4.加强师生间的沟通与交流

在游泳教学中，教师要时刻保持与学生的交流和沟通，对学生多给予一些表扬与肯定，及时用鼓励性的语言去激励学生，增强教师和学生之间的信任，这样学生在学习过程中就会克服心理障碍，全身心地投入到游泳学习中去。

三、结语

总之，当前高校游泳教学中，大学生普遍存在恐惧和胆怯心理，这影响了游泳教学效果的提升。针对这些因素，高校游泳教师要采取相应的措施，消除学生的恐惧心理，帮助大学生重新树立自信心；同时，改进教学方法，增强师生之间的交流和沟通，提升教学效果。

参考文献：

游泳教案篇(5)

教练查看了一下比赛时间表。他想，肯定是弄错了。可是，时间表清楚地表明，就是这个地方，就是这个时间。

参赛的两队人马在游泳池的一边排成一队。比赛的哨声吹响了，一轮比赛开始了，我们输了。又一轮比赛开始了，我们又输了。就这样，许多轮比赛过去了。比赛进行到一半，我们的教练突然发现有一个比赛项目还没有参赛人选。

“好了，队员们，谁愿意参加500米自由泳比赛？”教练问。

几只手勇敢地举了起来，包括贾斯廷的。“我愿意，教练！”

教练低头看着这个脸上长着雀斑的少年，说：“贾斯廷，这项比赛要游完整个游泳池的20圈，而我发现，你只能游8圈。”

“噢，我能做到，教练。让我试一试吧。再多游12圈算得了什么？”

教练勉强同意了。毕竟塑造品格不是看能否取得某一次胜利，而是看能不能通过预设的考验。

哨声吹响了，对方队员像一枚枚小鱼雷在水中向前蹿去，只用了4分50秒就游完了全程。当我们这一队的队员们在奋力游完全程的时候，那些胜利者们则聚集在游泳池的两边庆祝着自己的胜利。又过了长长的4分钟，我们队的最后几名精疲力竭的队员露出水面。但这几名队员里没有贾斯廷。

贾斯廷在游泳池里，一边双手奋力划水，把水推向两边，一边急促地换气。从表面上看起来，他随时都有可能会沉到水底，但似乎有某种力量在推动着他一直向前游去。

“教练为什么不让这孩子停下来？”观看比赛的父母们在窃窃私语，“他看起来好像马上就要被淹死了，比赛在四分钟以前就已经分出了输赢。”

那些父母们没有意识到，真正的比赛——一个男孩儿成长为一个男人的比赛才刚刚开始。

教练走到这个年轻的游泳者面前，蹲下来，平静地对他说了些什么。

父母们松了一口气，噢，教练终于要在那个男孩儿沉下去之前，把他拉出水面了。可是，令他们感到惊讶的是，教练从水泥地上站了起来，又从游泳池的岸边走回去了，而池中的那个少年则继续向前游去。

我们队的一名队员被贾斯廷的勇敢打动了，来到游泳池的岸边，跟着正在奋力向前游着的贾斯廷往前走。他边走边喊道：“加油，贾斯廷，你能做到！你能做到的！继续向前，不要放弃！”

接着，另一名队员也加入进来，接着又是一名……最后，全体队员都沿着游泳池一边向前走一边为贾斯廷加油鼓劲儿，鼓励他们的队友游完全程。

对方队员们看到这种情况，也加入到我们的队友们中间，为贾斯廷鼓劲。少年们那具有感染力的呐喊声在大厅里回荡。很快，那些刚才还在担心的父母们都从座位上站起来，和孩子们一起大喊和祈祷。当两个队的队员们以同一种方式把勇气注入到一名少年游泳运动员的身上时，游泳馆里搏动着活力和兴奋。

在哨声吹响12分钟之后，精疲力尽但却面露微笑的贾斯廷游完了他的最后一圈，爬到游泳池的岸上。先前，当第一名游完全程的运动员冲过冠军线时，人们曾为他欢呼喝彩，但那天人们给予贾斯廷的却是长时间的起立鼓掌。这证明了他所取得的胜利——虽然仅仅是完成了比赛，却是一种坚持到底，战胜自我的更大胜利。

本期智趣魔方答案

“你会吃吗”答案:

健康食品有：葡萄、绿茶、大蒜、橄榄油、燕麦、蓝莓、菠菜、桂鱼、木瓜、菜花。

“鸡蛋变胖”答案：

硬硬的鸡蛋壳不见了，是因为它被醋酸溶解了。蛋壳的主要成分是碳酸钙，那些冒出来的泡泡就是溶解反应所产生的二氧化碳气泡；鸡蛋为什么变大了？这是由渗透压造成的。鸡蛋内部蛋白质浓度高于外部的醋溶液，在渗透压的作用下，醋中的水分就透过薄膜进入鸡蛋，鸡蛋就被撑大了。

“推理测试”答案：

1、C.登陆。

2、D.麦子。因为这五种食物中只有麦子不长在藤蔓上。

3、D.53（53+43+27+21=144）。

游泳教案篇(6)

关键词：项目管理；游泳场馆安全；PDCA循环

近年来，在全民健身大力开展的背景下，作为有着广泛群众基础的游泳项目也进入了发展的快车道。2007年，我国已建成大小游泳场馆10000多个。然而游泳是一项高事故、高风险的运动，一旦发生事故，游泳场馆就会受到很大影响。采用科学的管理理念，建立完善的制度保障对游泳场馆安全问题管理、减少事故发生有相当重要的意义。

一、研究方法

1.文献资料法

2.访谈法

3.经验总结法

二、游泳场馆经营中常见的安全隐患

1.管理上的不合理

由于上级部门监管不力、经营者安全意识不强等原因导致安全保障制度等管理制度缺失。同时也存在救生员、教练员配备不足以及场馆人员分工、管理混乱。

2.游泳池设计不合理

有的游泳池在修建过程中在泳池灯光种类以及灯光设置上出现了问题。有些小区或景点内的泳池设置了不少假山等设施，这增加了人身伤害事故发生的可能。另外，游泳馆内的各种安全标识也存在设置不合理现象。

3.池水的安全问题

在关于影响北京市游泳培训安全的因素调查中，场馆硬件方面，排在第一位的正是游泳馆水温太凉，水质达不到标准。很多场馆为节约成本关闭加热系统、循环系统，造成水温过低，余氯含量等超标。

4.培训课堂管理的安全隐患

培训课堂是安全事故的高发地。如，教学过程中对学生缺乏安全注意事项的讲解；课中纪律松散等，这些问题不加以注意，很有可能导致安全事故的发生。

三、PDCA循环的基本理念

PDCA循环是美国项目管理专家休哈特博士于1930年提出的。PDCA是英文单词Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）、Action（处理）的首字母。即在对项目进行质量管理的过程中，需要从计划的制定、组织实施、实施过程中的不断检查和修正，四个环节循环反复，从而持续提升项目质量。

1.PDCA循环的基本内容

第一个阶段P（计划）阶段：（1）分析现状，找出问题；（2）分析产生问题的原因；（3）找出主要原因；（4）制定措施计划。

第二个阶段D（执行）阶段：（5）执行对策、计划。

第三个阶段C（检查）阶段：（6）检查执行的实际效果。

第四个阶段A（处理）阶段：（7）总结经验纳入标准；（8）遗留问题转入下一循环。

2.PDCA循环的特点

第一，PDCA循环是按着阶段不停地循环着的。

第二，PDCA循环中大环套小环。大环指导和推动着小环，小环又促进着大环。

第三，PDCA循环在循环中不断地上升。

四、PDCA循环在游泳馆安全管理中的应用

1.P（计划）阶段

主管部门应努力找出目前工作中尚待改进的地方，监督游泳馆完善各项规章制度。游泳馆需制订切实可行的安全管理方案。

2.D（执行）阶段

主管部门要不定期对各游泳馆的安全事故应急预案、水质情况等进行抽查。游泳馆加强对救生员、教练员及其他工作人员管理。教练提前到场检查场地，加强组织纪律性。

3.C（检查）阶段

定期对安全制度的执行情况进行总结，及时发现问题，制定对策，反思有哪些好的经验，哪些措施或制度不合理，为下一阶段的工作做好部署和准备。

4.A（处理）阶段

游泳教案篇(7)

关键词：核心力量训练；游泳训练；应用方法

随着体育竞技的快速发展，国际泳坛的竞争压力也越来越剧烈，游泳训练中的每一个技术环节都有可能成为比赛成功的关键。同时还发现在核心训练开展过程中，应当充分考虑游泳项目本身的特点，与之共同有效结合从中优选出最为适合游泳项目的核心力量训练方法，提高游泳运动员的整体技术水平。

一、核心力量训练在游泳训练中的重要性

核心力量训练在游泳训练中具有一定的作用，游泳作为一种在水中开展的体育项目，实际上就与人在陆地上的运动形式不同，身体所受的力也具有很大的差异性。人体在水中产生的浮力与在陆地上所受的重力是截然不同的，在水中运动员受到的力更多，因此运动员在始终保持自身的平衡就需要恰当的力量支持保持合理的姿势来完成。在姿势上，在陆地上运动员的姿势与在水中的主要差别是在陆地中站立式，运动员的脊柱与头自然形成“s”，而到水中时，要在最短的时间内克服阻力再让身体保持“s”形转变为一条直线的过程，以便让运动员在水中用这种合理姿势达到最大程度上全身肌肉的放松的状态，更加利于发挥运动员自身的力量。这就要将提出来的核心力量训练应用到游泳训练中，以来满足在水中保持自身良好舒适姿势的要求，这对于游泳训练具有重大的意义。

1.核心力量训练有助于技术支持

游泳项目都是要运动员开始于出发台跳跃动作，最大的特点就是会让身体存在于没有固定支撑点状态相当不稳定中，游泳技术本身就是要求运动员在水中不得不时时刻刻改变姿势，从而达到身体在水中始终保持平衡状态。想要更稳定的在始终保持平衡，就要依赖于核心力量训练，将会提升运动员的这项能力的有效形成。

2.核心力量训练在游泳训练中的枢纽作用

人在进行运动过程中，在同一时间身体的诸多关节以及肌肉群、组织都会参与其过程。对于目前运动学研究中体育界最关注的问题就是如何有机整合人体关节以及不同肌肉的收缩状况，形成一种具有良好的复合力学规律的运动链条让游泳运动员在水中更好的使用力量。在过去游泳过程中，对于四肢的技术要点要求较高，例如运动员下肢蹬夹水技术和上肢划水技术等等，而忽略了在游泳中躯干的作用。在游泳时运动员若是想用四肢发力，就会用身体躯干将所有的能量传递给身体的各个部位，下肢每一次发力将会有躯干肌肉群的作用力，想要完成动作的发力都是用闭合动力链的方式完成的。躯干在这个过程完成中具有一个枢纽的作用，也是人体核心力量的主要来源。这就让我们都了解，若是不具备强大的核心力量，那么更不要说想要用四肢发出理想的力量，严重的更可能对运动员的游泳产生负面作用的影响。

3.核心力量训练在游泳训练具有协调能力增强的作用

在游泳这项活动中，对于运动员用力的协调性也是非常重要的，只有具有良好协调性的发力运动员才能够在水中始终保持优秀的技术动作，并能在保持技术动作的基础上运用最高速、耗能低的形式取得的游泳成绩也是优秀的。运动员进行协调能力的良好培养，第一就是运用适当的方式将运动员水外的能力增强，例如球类的地面上练习等；第二在水中加强训练以来提高运动员的自身身体控制能力，譬如恰当的在水中进行滚动、运用脊椎的力量前进等。只有运动员具有良好的核心力量，才能更加稳固在运动过程中躯干所具备的支持作用，发挥四肢更好的技术动作。

二、核心力量训练在游泳训练中的应用方法

1.选择适宜的训练动作

我们依照核心力量训练理念可以将训练方法分为两大类别：第一种是在水平位置以下运动员保持的自由泳和仰泳的状态；另一种则是保持在起伏状态中运动员进行蛙泳或是蝶泳动作。这两种训练方式在运动员发展核心部位力量时存在的侧重点是具有差别的，在第一种训练方法中运动员主要是趋于“静态运动力量”状态；第二类就要强调运动员四肢力量，总而言之就是一种“动态运动力量”状态。在游泳和训练中应用核心力量训练要做到将以上两种训练方法相互结合，运用这种动静结合的训练方法可以减少核心力量训练中的疲劳感，从而使得训练效果更好。

2.在游泳训练中应用核心力量训练方法要与实际相结合

不同的游泳运动员身体素质也是不尽相同，这对于核心训练的需求和稳定性来讲存在这很大的差异性。教练员一定要对这一点加以重视，在分别别针对不同的运动员设定不同的训练方案，否则训练过程中就会使得每个运动员都不能达到自己满意的训练效果，这将会大大影响核心力量训练在游泳训练中的重大作用效果。教练员要结合运动员的实际情况，制定与游泳运动员基础能力等因素相互符合的针对性较强的训练方案，从而建立差异化训练模式。

在核心力量训练过程中除了要因材施教外，还应当努力做到循序渐进，这就要在制定方案中逐渐由静制动，力量也在逐渐增加的训练模式进行。与此同时，产生不同的力量训练水平的差别一个原因是运动员核心部位的肌肉群生理状态以及解剖组织功能本身就是存在着差异。在以前的训练过程中，往往注重的就是练习负重，但是由于生理组织上存在的差异状况使得训练过程中力量的稳定性较差。相反的核心力量训练主要是在层次不同训练中都训练出一种姿态稳定的练习，主要体现了游泳训练的稳定性的首要地位，继而进行运动的根本原则。

在另一方面来讲，核心力量训练更加注重练习动作时动作的准确度、规范性与顺序性，只有遵循这几点基本原则就可提高游泳运动员的整体能力。

3.科学安排核心力量训练的时间

在游泳训练中要针对科学的健康调查，建立人体运动最佳时间表，在针对不同的运动员的个体差异进而科学安排核心力量的训练时间。因为人的身体技能在一天中的不同时刻呈现出来的状态是不同的，因此要遵循运动学的科学规律来进行核心力量训练。

当下游泳界的竞争压力是越来越厉害，在游泳训练中开展核心力量训练是目前最重要的工作，其不但可以提高运动员的整体体能，还可以使得身体协调性增强，从而有利于游泳项目进一步的发展。

参考文献：

[1]吴朱艳.核心力量训练在游泳训练中的应用探讨[J].当代体育科技，2015，5（5）：64-65.