自身心得体会篇(1)

全市于召开了转变干部作风加强机关行政效能建设活动动员大会，紧接着，组织部也召开了部机关的动员大会，并组织学习中央、自治区、贵港市的重要文件和领导同志的重要讲话精神。经过思想动员和深入学习，本人对全区组织开展乡镇以上各级机关进一步转变干部作风，加强机关行政效能建设活动的意义，有了更加深刻的理解。

转变干部作风，加强机关行政效能建设，是实践“三个代表”重要思想、加强党的执政能力建设和先进性建设的必然要求，是全面贯彻落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的现实需要，是加快推进政府职能转变、把执政为民理念落到实处的重要保证。当前，我区、我市正处在负重爬坡、加快发展的关键时期，既是孕育腾飞、铸造辉煌的阶段，更是埋头苦干、备尝艰辛的过程。加强干部作风建设，提高机关效能，比以往任何时候都更加重要和紧迫，也更加艰巨和繁重。当今的竞争是环境的竞争。干部作风和机关效能就是最大的环境。许多地方快速崛起的实践充分证明，干部作风和机关效能，直接关系到政务环境的好坏、投资环境的优劣和发展速度的快慢。我们的干部作风如何、机关效能怎样，很大程度上决定着我们能否在难得机遇和激烈竞争面前，赢得发展的先机和主动，能否抓住机遇、加快发展，打好基础、后来居上，能否把既定的大政方针落到实处，一步步把富裕文明和谐新广西的宏伟目标变为美好现实。发展是最大的政治、最硬的道理、最紧迫的任务。作风就是形象，效能就是实力。自治区党委、政府，市委、市政府在这样的关键时期组织开展转变干部作风，加强机关行政效能建设，具有深远的意义。

就我们组织部门而言，转变干部作风，提高机关效能同样是推动组织工作更加奋发有为，切实担负起为建设富裕文明和谐新贵港提供坚强组织保证的客观要求。建设富裕文明和谐新贵港，关键在人，关键在干部。组织部门作为党委选人用人的职能部门，在建设富裕文明和谐新广西的历史进程中责任重大，使命光荣。组织工作能否按照建设富裕文明和谐新贵港的要求，切实担负光荣使命，真正做到让“有激情、干实事”的优秀干部脱颖而出，为建设富裕文明和谐新广西的伟大事业选好干部配好班子；做到人才成长环境进一步优化，各类人才干事创业的激情和才智在建设富裕文明和谐新贵港的伟大事业中充分进发；做到固本强基，充分发挥共产党员的先锋模范作用，切实增强基层组织的凝聚力、吸引力和战斗力，更好地团结带领广大人民群众为建设富裕文明和谐新贵港的伟大事业一起奋斗，在很大程度上取决于各级组织部门的工作成效如何，取决于广大组工干部的作风素质怎样。

作为一名组工干部，目前感觉到自己与党对组织部门的高标准、严要求相比，与建设富裕文明和谐新港对组织工作提出的新任务新期望相比，还存在一些突出的问题。如对学习重视不够，缺乏主动学习、经常学习、刻苦学习的精神和毅力，满足于一知半解，浅尝辄止，知识和本领不能适应新形势新任务的要求；业务能力不够强，服务水平不够高，工作没有亮点；作风不够扎实，深入调查研究不够，工作标准不高，满足于“一般化”、“过得去”；思想观念陈旧，按部就班，习惯于用老办法来解决新问题。下一步，要带头贯彻自治区党委、政府，贵港市委、市政府的决策部署，自学加强业务学习和实践锻炼，发挥排头兵作用，为把组织部门建设成为作风效能建设的表率部门作出积极努力！

自身心得体会篇(2)

观看《打铁还需自身硬》的心得体会1：

“我形容我是锥心之痛，现在想起来还是很多地方是感觉很追悔的......”魏健，中央纪委第四纪检监察室原主任，在反腐败记录专题片《打铁还需自身硬》上篇《信任不能代替监督》镜头中却成为了反面典型。他也是党的十之后中央纪委机关首个被调查的厅局级领导干部。

在全面从严治党的背景下，党的各级纪律检查委员会作为党内监督的专责机关，肩负着党的信任和人民的期盼，承担着维护、党规、党纪的重要职责，自身更要过硬。同志指出，信任不能代替监督，监督别人首先要自己过硬，己不正，焉能正人?纪检监察机关和纪检干部要心存敬畏和戒惧，增强纪律观念和规矩意识，及时发现问题，坚决防止灯下黑。用铁的纪律打造全党信任、人民信赖的纪检监察干部队伍。

魏健，身为党纪党规的捍卫者，应该对党的纪律，国家的法律比普通人熟悉得多，更知道违纪、违法要遭到什么样的处罚，可魏健却还是“涉嫌严重违纪”，透过此案例说明：面前没有，遵守党纪没有例外。党员干部只有知法、守纪、维护法律而扛住诱惑，才能不违纪而得以太平，否则，就会失踢惹祸。就像魏健一样，原先的光鲜不再，却是被捕后一夜白发，其结果何其悲凉。

“天网恢恢，疏而不漏”，包括纪检监察干部在内的所有党员干部只有敬畏纪律，才能守住纪律;党员干部只有敬畏法律，才能执行法律;纪律和法律是有机的结合体，纪检监察干部岂能不知道其含义而违纪呢?无数案例表明，党员干部破法无不始于破纪。大型反腐专题片《永远在路上》的播出，已在广大人民群众中引起了强烈反响;可以肯定，反腐败记录专题片《打铁还需自身硬》的播出，必将在党员干部中引起更大的震撼和反响。常言道：越规者，规必惩之;逾矩者，矩必匡之。从中纪委自清门户，严肃查处纪检监察干部违纪违法案件，进一步印证了一个道理：在刚性的纪律面前，保持敬畏，不但是国之所望、党之所责、民之所盼，也是党员领导干部自我警戒、自我保护的需要。只有把敬畏纪律当成一种认识态度和价值追求，才能自尊自爱，有所作为;只有把敬畏纪律看成一种界限、一种规范，才能自警自省，有所不为。

正如片中所播放的广东省原政协主席朱明国落马后自我反省：“过去是信任就没监督，一提要有人监督，就觉得组织对我不信任、领导对我不信任。其实有人监督、有人看是福，没人看、没人想看、没人敢看是祸”。

执纪者自身绝不能置身于纪律红线之外，监督者自身绝不能成为监督的盲点。新形势新任务对各级纪检监察机关和干部提出了更高的要求。工作实践中，需要我们坚持挺纪在前、纪严于法，在正确运用监督执纪“四种形态”上下实功、使实劲、出实招。有权必有责，用权受监督，作为各级领导干部，更要坚持依法用权、秉公用权、廉洁用权，做到心有所畏、言有所戒、行有所止，身先士卒、以上率下，努力在构建风清气正的良好政治生态上发挥示范、引领作用。

专题片《打铁还需自身硬》的播出，必将成为各级党组织和党员领导干部进行警示教育的生动教材。学然后知不足、学然后知奋进。作为一名基层的纪检监察干部，首先，要努力学习党纪法规，熟悉党的各项规章制度和纪律，做到知纪、懂纪、遵纪，变“要我守纪”为“我要守纪”，真正把强化纪律意识作为一种思维和工作理念确立起来。其次，要注意日常习惯的养成，自觉把纪律养成渗透到工作、学习、生活的方方面面，在遵纪守纪实践中得到纪律锻炼，真正维护纪律的严肃性和权威性。再次，要自觉接受党内外监督，严格按照党的各项纪律，管理好自己、下属和家人，把纪律、法律转变为高度的自律，无论掌权还是不掌权，无论是有人监督还是无人监督，都要言行一致遵守党的“六大纪律”，将自己置于党组织和全社会的监督之下，努力树立纪检监察干部忠诚干净担当的良好形象，以反腐倡廉的实际成效赢得党和人民的信任和赞誉。

观看《打铁还需自身硬》的心得体会2：

1月3日晚，中纪委宣传部联手中央电视台推出的反腐大片《打铁还需自身硬》与全国观众见面。这是继2016年10月第一季反腐大片《永远在路上》获得极佳传播效果之后，中纪委推出的又一反腐力作。朱明国、金道铭、魏健等10余名严重违纪违法的纪检监察干部现身说法，剖析自己违纪违法行为和思想蜕变过程。

打铁还需自身硬是一句中国传统白话，人们常挂嘴边;如果文雅一点，可以换句孔子之言即“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”;倘若说得再具体一点，则可如明代政治家钱琦在《钱公良测语》中所云：“治人者必先自治、责人者必先自责、成人者必须自成。”凡此皆一个意思，讲的是官员自身素质的极端重要性。

打铁自身硬，正人先正己。明确指出：各级纪委要解决好“灯下黑”问题，自觉遵守党纪国法，你们是查人家的，谁查你们?这个问题要探索解决。多次强调，“严管就是厚爱，信任不能代替监督，要用严明的纪律管住自己，建设一支忠诚干净担当的纪检监察干部队伍”。一方面，党的十以来，在党中央坚强领导下，各级纪检监察机关按照全面从严治党要求聚焦中心任务，深化转职能、转方式、转作风，坚守监督执纪问责的定位，努力建设一支忠诚、干净、担当的纪检监察队伍。另一方面，按照“打铁还需自身硬”的要求，从严管理监督，眼光向内、刀刃向内，坚决清理门户，解决“灯下黑”问题。数据最有说服力，党的十以来，中央纪委机关谈话函询218人，组织调整21人，立案查处17人，全国纪检监察系统共谈话函询5000人次，组织处理2100余人，处分7500人。这些数据印证着谁来监督纪委命题的必要性，也显示了中央纪委不回避问题、清理门户的决心。

营造不敢腐、不能腐、不想腐的政治氛围，体现着反腐败斗争“步步为营”的扎实方略。不敢腐，是拍蝇打虎后产生的强烈震慑;不能腐，是机制与监管健全后的无法“伸手”;不想腐，是理想信念根植于心后的自律坚守。无论是《永远在路上》，还是《打铁还需自身硬》，其中“落马主角”的境遇和现身说法，都给观众带来强烈的视觉与心理冲击，将会产生不敢腐的强大震慑。那些曾经的高级干部被严肃处理，表明制度与监管的篱笆已然扎紧，不能腐的新常态正在形成。但也要指出，反腐败斗争形势依然严峻复杂，反腐败斗争压倒性态势仍须持续加力，实现不想腐离不开“永远在路上”的持之以恒。严重违纪违法的纪检监察干部受到党纪国法的严肃处理，击碎了“灯下黑”的幻想，印证了反腐败斗争无、全覆盖、零容忍。

观看《打铁还需自身硬》的心得体会3：

新年伊始，中纪委即隆重推出反腐大片《打铁还需自身硬》，直击“灯下黑”，彰显了党的十以来，中纪委从严治党，坚决把自己摆进去，加强自身建设、完善内控机制，坚决清理门户，永葆纪检监察队伍纯洁性的决心和意志。

“打铁还需自身硬“是把纪律挺在前面的必然要求。党的十以来，全面从严治党不断向基层延伸、渗透，实现了对各个行业各个领域党组织的全覆盖。反腐的高压态势之下，“老虎”“”苍蝇“原形毕露，其中不乏一些纪检监察干部。“正人先正己”，己不正，何以正人?要彰显纪检监督的力量，让铁规发力、禁令生威，坚决把纪律挺在前面，形成全党同志普遍学规矩、懂规矩、守规矩的良好氛围，形成“不敢腐”“”不能腐“”不愿腐“的氛围，首先要从加强纪检监察队伍自身建设做起，要确保纪检监督队伍”自身硬“，在任何时候任何情形下都能做忠诚干净担当。

自身心得体会篇(3)

2021年是中国共产党成立100周年。厂、作业区、井区掀起学习党史的浪潮，通过学习，我对党史有了更加深刻的认知和了解。百年党史，是一段段充满艰辛困苦的奋斗历程、是一个个感人至深的感人故事，这是共产党人践行初心使命的一百年。学习党史是坚定理想信念的政治教育，是把握职责任务的时势教育。

学习党史，我认为要做好以下几点。

第一是要坚持党的全面领导。历史告诉我们，只有中国共产党才能救中国，中国共产党的成立是历史的选择、历史的必然。作为党员干部，必须在坚持中国共产党的全面领导方面走在前面、做好表率，服务员工。

第二是要坚定理想信念。坚定的理想信念，是党凝聚力、战斗力的源泉，也是共产党人安身立命的根本。党的十八大报告指出，“共产党人必须坚定理想信念，坚守共产党人精神追求。对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。”共产党人要以信念铸魂，用信仰作骨，坚守一名共产党员的追求。

第三是要积极履职尽责。立足自身岗位，强化责任意识，树立正确的人生观、价值观和世界观，把个人的前途命运与作业区、井区发展紧密联系起来，无论在何时何地，都要绷紧责任这根弦，积极主动地去履职尽责、承担责任。

自身心得体会篇(4)

-------关于解放思想与自身农村工作相结合的心得体会

一位哲人曾经说过“人的思想一旦被禁锢，比终身监禁他的身体更加残酷”。穿越历史的烟云，中国似乎越古老越辉煌，从商鞅变法到科举纳贤，从丝绸之路到郑和下西洋，每一个创造辉煌的时代，无不闪烁着“思想解放”的光芒。而在党的十七大报告中指出：“解放思想是发展中国特色社会主义的一**宝”。充分说明我们党对解放思想的高度重视，充分说明了当前思想解放的重要性和紧迫性。农村做为社会的重要组织部分，农村的安全稳定对构建和谐社会起到关键性的作用，作为一名刚下基层工作的大学生，更要解放思想，在工作中要以创新谋出路为根本目的，将解放思想更新观念同和谐农村的建设、管理和服务工作紧密联系起来，进一步拓宽工作思路，探索有效的工作方法和工作机制。同时我们也要从继续解放思想大讨论中清醒的认识到当前村里存在的问题，冷静分析，科学谋划：突破常规，坚持以人为本，促进政治文明、精神文明与物质文明协调发展——建设和谐坝塘；切实转变经济增长方式——建设农副坝塘；以城乡清洁工程为契机，加大环境保护和整治力度——建设生态坝塘；培育农村人文精神，增强农民凝聚力，提升软实力——建设人文坝塘。

解放思想不是一句空口号，而是要落实到自己的具体行动上来，联系目前我在坝塘村的实际工作情况，我觉得解放思想具体要从以下几方面做起：

一：保持自信和乐观的心态。自信乐观的心态是克服思想障碍的前提。首先，自信乐观的心态是思想创造力的源泉。在自信乐观的心态下，我们才能克服刚来农村这个艰苦环境的低迷情绪的干扰。其次，自信乐观的心态是提升思想境界的必备条件。人在一生中会遇到许多难题，而农村更是矛盾的集合体。面对困难，我们只有保持自信和乐观的心态，相信自己一定能够寻找到解决问题的方法，我们才能最终战胜挫折并学习到克服困难的本领，提升自己的思想境界。可见，自信乐观是克服思想障碍的基础。

二：勤于思考、勤于学习、勤于实践。人生的每一点进步都是克服自身发展障碍的结果，而克服这些瓶颈就必须消灭自己的思维惰性，勤于思考、勤于学习、勤于实践。在不断的思考、学习和实践中战胜困难、实现超越和创新，从而提升自己的思想，良好的思维习惯就是这样的境界。在跟随村支两委领导班子工作的过程中，我们只有勤于思考、学习和实践，培养良好思维习惯，才是最终克服思想障碍的有效途径。

三：具有百折不挠的毅力和不达目的不罢休的精神。“百折不挠、不达目的不罢休”既是事业成功的精神需求，也是克服思想障碍的精神保障。为了实现目标百折不挠并构想和尝试不同的解决方法，才能突破思维局限并丰富思想。繁杂，琐碎的农村工作恰恰需要一批具备这种百折不挠精神和毅力的年轻人。

四：保持一颗“进取心”，人生的路上不断奋进。保持一颗“进取心”是克服思想障碍的动力。始终保持进取心，才能使得人们不安于现状，不断的树立新的目标并向新的目标奋进。每一个目标的树立，都拓宽了思维的界限。每一次目标的实现，都积累并丰富了思想。所以，保持进取心才能最终促使人们不断克服思想障碍，在人生的路途中不断奋进。

自身心得体会篇(5)

纪检监察干部收看《打铁还需自身硬》专题片心得体会范文一

1月3日20时，由中央纪委宣传部、中央电视合制作的电视专题片《打铁还需自身硬》第一集《信任不能代替监督》开播，我市各级纪检监察机关全体干部职工认真收看了专题片。

为确保全体干部职工准时观看专题片，市纪委通过手机短信平台、党风廉政建设工作微信群提前下发通知，要求全体干部职工准时观看，并结合自身工作实际发表观看感言。同时，通过忠诚卫士QQ群，要求网络评论员及时进行跟帖评论，运用网络语言正确引导舆论，弘扬正能量。

党的十以来，纪检监察机关认真贯彻的指示要求，全面从严治党把自己摆进去，坚决清理门户，严防灯下黑。纪检监察机关在大力反腐的同时，一直坚持探索解决谁来监督纪委的命题。刮骨疗毒从纪检监察队伍开始，严肃查处一批违纪违法的纪检干部，采取一系列措施加强自我监督。

作为十后中纪委系统首个被查处的高官，中纪委第四纪检监察室主任魏健面对镜头痛哭流涕：我形容我是锥心之痛，现在想起来还是很多地方感觉很追悔的。广东省纪委原书记朱明国深刻忏悔：我都要求大家廉洁奉公，但我在私底下又收受贿赂，这就是两面人生。有人监督是福，无人监督是祸呀!

被查处的纪检监察干部现身说法，剖析自己违纪违法行为和思想蜕变过程，发人深省、令人警醒，有很强的警示和教育意义。市纪委党风政风监督室主任乜国莉颇有感触，我们要真正把监督当作一种爱护，真心实意地接受监督，对自己严格要求，常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律己之心，时时刻刻自重、自省、自警、自励，努力做到心不动于微利之诱，目不眩于五色之惑，在各种诱惑面前永保清醒。

不辜负信任，不排斥监督，是我们每个纪检干部应有的姿态。我们要把监督当作镜子，处处对照、时时检查，找出不足、改正缺点，才能赢得组织更大的信任，挑起更重的担子。市纪委宣传部副部长贾权军的感言得到了大家的普遍赞同。

建设一支忠诚、干净、担当的基层纪检干部队伍，是我们扛在肩上、务必做好的政治任务。作为西宁纪检队伍的带头人，必须严格要求、严格约束，进一步强化纪律意识，坚守规矩底线，切实做到政治忠诚、本人干净、勇于担当。市委常委、纪委书记曹健松对打铁还需自身硬有着自己深刻的理解。

纪检监察干部收看《打铁还需自身硬》专题片心得体会范文二

打铁还需自身硬，这句话起初的本意是打铁过程中所用的工具必须足够硬、比铁硬，才能锻造出想要的铁器，也可理解为打铁的人必须有强健的体魄才能胜任这项工作。新当选的中国共产党中央总书记同志在采访十的中外记者见面会上，讲到新一届中央领导机构对党的责任、党的建设这一问题时用到了这一俗语。话语语重心长、发人深省、令人深思。

(1)坦白的讲现阶段党内出现了一些新问题。讲问题，这是中国共产党人居安思危、增强忧患意识、保持清醒头脑的体现。我们党有从不回避问题和矛盾的优良传统。一个政党的发展壮大同物质世界中万事万物发展壮大的规律是相同的，总有一个发生、发展、不断完善的过程。从党领导人民进行革命、建设和改革的历史来看，中国共产党就是在不断发现自身问题，不断解决问题中不断发展壮大，不断领导人民夺取了革命、建设和改革的一个又一个新胜利，才有了中国今天繁荣发展的新局面。党站在新的历史阶段，面对新的历史使命，更加感到使命光荣、责任重大，对党内存在问题的认识更加自觉、更加清醒、更加全面、更加深刻。这是一个马克思主义政党又一次自我净化、自我完善的开始，是我们党实事求是思想的新践行，也表明我们党更加自信、更加成熟。

(2)这也是摈弃、形式主义的身体力行。、形式主义有一个显著地特征就是打官腔、讲官话、凌驾于人民之上，注形式、讲排场、不求实际效果。面对人民，特别是在一些重要场合，装腔作势，虚虚假假，努力维护自己的官僚形象;于人民交流放不下架子、附不下身子，遮遮掩掩。当新一届党的最高领导集体面对全国人民，用人民熟悉的语言，谦虚谨慎的姿态，同人民交流，充分体现了党的公仆精神，把自己摆在了为人民服务的位置，真正融入了人民大众。

(3)这是建设好党的决心和信心的宣誓。如果党的自身不硬，党和人民事业这块铁就打不动，就会折断党的臂膀，就无法向人民交代，就会落后于时代，就会被人民放弃、时代抛弃。所以，必须以钢铁般的意志和决心，加强和改进党的建设，使党百炼成钢，成为钢铁巨人，我们的党才能不为任何腐蚀所侵，不为任何利诱所惑，才能以健康的肌体吸纳新知识、接受新教育、应对新考验、取得新进步，才能使党永葆青春和活力，体现时代性、富于先进性，才能带领全国人民在中国特色社会主义道路上越走越宽广。

(4)透露出一种更加务实的工作态度。建设打造一个坚实、纯洁、先进的党是我们党全部工作的一个重要方面。中国共产党是中国的执政党，是领导中国人民进行中国特色社会主义建设事业的坚强领导核心，是全国人民和中华民族的主心骨，肩负着中国特色社会之义现代化建设和中华民族伟大复兴的历史使命。党的执政地位、历史使命和所从事的事业的复杂性和艰巨性都要求党自身必须坚强、坚硬，才能应对各种挑战和困难，才能实现党的历史任务;必须硬对硬实打实，实实在在进行党的建设，夯实根基才能做出人民满意的工作，受到人民拥护，勇力时代潮头，把中国特色社会主义伟大事业不断推向前进。

(5)是党的群众路线的坚持和发展。从同志的不折腾到同志的打铁还需自身硬这都是群众性语言。我们都知道，要与百姓走得近，就得讲老百姓的语言。这样才能消除隔阂，拉近距离;才能了解群众所思、所想、所盼，了解民生疾苦，了解社会真相;才能从人民中汲取到力量和智慧，勇于改革、奋力前行，推动社会发展，让人民过上美好生活，受到人民拥戴，才能立于不败之地。翻开、邓小平等老一辈无产阶级革命家的光辉著作，群众性语言比比皆是，老百姓看的亲切看的明白，在人民心中丝毫不减领袖风范，反而具有无穷的感染力和号召力。我们应该大力弘扬这种以人民为本，以人民为中心的精神。

纪检监察干部收看《打铁还需自身硬》专题片心得体会范文三

1月3日晚，电视机旁、朋友圈里、公众号中，人们不约而同地谈论着一部电视专题片《打铁还需自身硬》。

蕲春县纪委按照上级要求，提前安排部署，要求各乡镇办区纪委，县直各单位纪委(纪检组)，委局机关各部室，各派出纪检委、派驻纪检组严格按照县纪委宣传部下发的文件通知，组织党员干部收听收看《打铁还需自身硬》专题片，并组织学习讨论，撰写心得体会，对照检查自身存在的问题。

据悉，由中央纪委宣传部、中央电视合制作的电视专题片《打铁还需自身硬》于1月3日到5日在中央电视台播出。专题片共分三篇：上篇《信任不能代替监督》，中篇《严防灯下黑》，下篇《以担当诠释忠诚》。专题片反映了党的十以来纪检监察机关认真贯彻的指示要求，全面从严治党，把自己摆进去，加强自身建设，完善内控机制，坚决清理门户，严防灯下黑，努力打造一支忠诚干净担当的纪检监察队伍，体现打铁自身硬、永远在路上的清醒和韧劲，回应党内关切和人民群众期盼。

看完专题片后，一位纪检监察人员表示，作为一名党员干部，特别是纪检监察干部，打铁还需自身硬，要坚守廉洁执纪、依法执纪的生命线，要从专题片中吸取教训，在今后的工作、学习和生活中，要以案为鉴，廉洁自律，筑牢防线，严格遵守中央八项规定等党纪条规，把好廉洁自律关，用好纪检监察监督权，做让党放心、人民满意的纪检监察干部。

纪检监察干部收看《打铁还需自身硬》专题片心得体会范文四

1月3日是2017年的第一个工作日。当晚，由中央纪委宣传部、中央电视合制作的电视专题片《打铁还需自身硬》在中央电视台综合频道首播，新疆乌苏市纪委迅速安排，及时通知全市各族党员干部观看。

当晚8点，头台乡、石桥乡、夹河子乡、巴音沟牧场、西大沟镇等乡镇组织机关干部、村两委班子成员、访汇聚工作队成员在会议室集中观看《打铁还需自身硬》，观看结束后，大家热烈讨论，交流观看心得感受。

专题片中多名违纪违法的纪检干部现身说法，情节严重，触目惊心，对我们基层纪委干部有很好的教育警示作用。对违纪违法的纪检监察干部严肃处理，绝不姑息，也是中央纪委严防灯下黑，刀刃向内，自我净化、自我更新的体现。巴音沟牧场纪委书记胡建民在观看结束后颇有感触。

专题片《打铁还需自身硬》共分三篇：上篇《信任不能代替监督》，中篇《严防灯下黑》，下篇《以担当诠释忠诚》。专题片摄制组先后赴15个省(区、市)，采访了30多名纪检监察干部，拍摄了10多个案件。朱明国、金道铭、魏健等10余位严重违纪违法的纪检监察干部现身说法，剖析自己违纪违法行为和思想蜕变过程，发人深省、令人警醒，有很强的警示和教育意义。

自身心得体会篇(6)

学习瑜伽的心得体会范文1瑜伽课的老师是上了我们一年大学体育的老师，她一直对我们很好，当时选课就怕遇不到向她一样好的老师，并且我对瑜伽这项体育运动也充满了好奇，所以我选择了瑜伽。

在我选了这门课之后，我对瑜伽课有一种期待，但也有一种的担心，担心我的柔韧性太差，不适合练瑜伽。终于开课了，第一节课让我之前的担心都没了，老师并没有要求我们做到某个标准动作，根据自己的情况，尽力就好，但感觉全身酸疼，非常疲惫，但是有一点点的后悔，可是老师告诉我们，只要坚持，就能达到我们想要的效果。

在在瑜伽课上，老师还会经常带我们进行瑜伽呼吸法的练习。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活潜在力量，更好地清理洁净身体，为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基础。瑜伽呼吸法能促进血液循环，促使体内疲劳物质尽快分解，并且通过横隔膜的大幅度上下运动，对内脏进行按摩，加快体内积存废物的排出，从内到外地净化体内环境。每次进行瑜伽呼吸法的练习后，我都能感到内心的宁静和身体的舒畅。伴着音乐的每次深呼吸，都让我感到身体的净化和身心的放松。

学习了瑜伽后，平时在宿舍或学习累了的时候一会自己做些动作和调整下呼吸，让自己获得一种内心的宁静，每次身体的舒展都能给我带来全身心的放松和舒适。经常练习后，自己的睡眠质量也明显提高。

一年的时间即将过去了，虽然我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。在老师不厌其烦的指导下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

其次，心静很重要。我是个急性子的人，对很多事都没遇耐心，包括练习瑜伽也是一样，刚开始时总认为自己没有练习瑜伽的天赋，不管做什么动作都觉得太难，可是时间长了，我之前的心里就完全变了，现在不但有耐心去做好每个动作，而且能过静下心来，在学习生活中也是一样，遇到烦心事时不会再那么冲动，学习时，也很少会因为外面的环境而受到影响。

在瑜伽的练习中我收获了很多，这一切都要感谢我们的老师给我们提供了这样一个机会!

学习瑜伽的心得体会范文2瑜伽在此之前对自己而言是多么的神秘，似乎都只有在电视上、电影里看过，每当看到那些人帮自己身体的各部分扭曲得不成形的时候都会觉得很可怕但又很神奇，对此有很大的好奇心，到底他们是如何做到的，再来就是瑜伽对自身各方面有很多好处也是众所周知的，因此大二上半学期的体育公选课上毫不犹豫的选择了瑜伽这门课。

第一节课老师对我们进行了理论教育，让我们了解了瑜伽到底是一项什么样的运动，还介绍了瑜伽的一些规则，包括瑜伽的饮食、瑜伽的衣着等等。

练习瑜伽，很多人最担心的是自己身体基础不是很好，韧带不够柔软，身体过于僵硬，不过，在这个问题上，似乎我还是占了一点点优势的，由于小时候有练过几年的各种舞蹈，身体柔韧性还有一点，对我来说，每一次瑜伽课都是一个挑战，我想要挑战每一个动作，挑战自己身体的极限，我也想像电视上那些可怕的人一样做到人类的极限。

记得刚开始的时候，很痛，身体伸展的感觉是那样的强烈，一个声音在耳边响起“放松”，放松你的身体，放松你的心灵，感悟痛楚的时候，就会慢慢的品味着宁静，身心的改变是那样的真实和真切。老师说不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的.。慢慢的我的身体在逐渐变得更柔软，痛楚在逐渐淡去，心灵在逐渐的平静。这时我总是想到：每个人都是单独的个体，每个人都毫无顾忌，没有一定的要你做到什么样的动作才是所谓的标准。不用言语，不用攀比，也无需担心别人误解嘲笑或者嫌弃。不为什么，老师让我第一次真正认识瑜伽，这个在同学们眼里是用来修身减肥的“健身运动”。其实，并非一定要好好身材的才可以练习瑜伽的，也并不是练习它就一定是为了减肥修身。我们每一节课都似乎是一次分享，分享一份浮华之下的宁静，分享一种什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老师在每一节课都会教我们几个动作，要求我们来回的练习，并教导我们，要学会让自己放松，要坚持善待自己，在每节课下课前都让我们从脚趾到头皮全身放松„„那真是一个很美的享受过程，心无旁骛，毫无杂念。只是放松放松,上了瑜伽课，最喜欢的是放着音乐来练习瑜伽。我感觉我的心可以很平静。平时，心情也很轻松，但没有练瑜伽的时候的那种感觉。偶尔会为上课、作业、吃饭等生活中的琐事烦恼，会想很多东西，会思考。但练瑜伽的时候，听着音乐，闭着眼睛，我感觉周围都很静，周围都静的好像没有人，我练着我的动作，我感受自己的动作，感受着自己的呼吸。每一个动作都缓慢，都有着节奏，呼吸的节奏，音乐的节奏，这都让我觉得很放松。

上了瑜伽课，还有一个体会，就是呼吸。我们平常的呼吸通常不被关注的，呼吸的时候我们都在做这样那样的事情，因此我们的呼吸通常都很浅，而瑜伽认为生活中的一切都是维系在我们的呼吸上，呼吸也尤为重要，瑜伽的学习，让我们关心起我们的呼吸，体会我们的呼吸，从而挖掘我们自身能力的潜力。每次我上着瑜伽课，在深呼吸的时候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。平时自己在宿舍的时候，也尝试着加深呼吸。有人说：“生命在于运动，生命离不开呼吸。”我想慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。我想深呼吸可以改善一下自己的脾气，至少在自己很生气的时候可以深呼吸，平静心情。

以前让我运动，我会觉得很痛苦，我也坚持不下去。现在学了瑜伽，偶尔在家的时候，也会自己做一下动作。客厅很大，这让我觉得整个地板都是我的。偶尔躺在床上的时候，也会练瑜伽。偶尔站着没事做的时候，也会练瑜伽。而且，宿舍有舍友一起练瑜伽，那样我就不会偷懒了。瑜伽给我宁静，宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成功。希望自己可以坚持练下去，无论将来环境如何。

谢谢老师，带我进入瑜伽的世界，让我在这里可以获得一种内心的宁静。让我可以暂时逃离这纷扰的世界，在疲惫的路上得以喘息。每一次的练习我都会不由自主想起那些美好的画面，每一次上完课回去，我都会睡得特别踏实安稳。

以后，我会坚持练习的。因为我喜欢那份宁静。

学习瑜伽的心得体会范文3经过一学期的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目，使我的心态变得平和，也有利于自己的健康。

老师对我们进行了理论的教育，让我对瑜伽有了一个更完整的认识。“瑜伽”这个词来自印度梵语，其含义为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、感情和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

老师还介绍关于瑜伽的饮食。可以在练习前1小时左右，可进食少量的流质食物或饮料，练习时，可以喝一点清水帮助排出体内毒素。

瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡;消除紧张，平静内心;修心养性，厚德载物。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。

冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。

瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常舒服，同时也是一种展现身体美的过程。

有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。一呼一吸之间生命就这样交替进行着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。

自身心得体会篇(7)

1提高适应能力，改善情绪状态

大学时期是心智逐渐成熟的时期，在社会竞争日趋激烈的压力下，精神的空虚、人际交往的减少，以及盲目的攀比，恋爱中的困扰等问题造成大学生心理失衡，很容易让学生产生自卑、孤僻、压抑的心理问题。积极的参与体育锻炼可使自己的焦虑症状降低，是维持和促进心理健康，治愈心理疾病的一个重要方法。

世界卫生组织提出将人生理，心理和社会的适应性三者都紧密联系到了一起，这种三位一体的健康观念，身体生理健康是基础，健康要素的发展前提就是心理健康的发展，所以大学生的心理健康是第一位的，在保持了较高的心理健康基础上，相对要有一个较高的身体状况有着更大的保障，以为体能是一种对于各种生活的能量满足，体育锻炼是增强体能的关键途径。心理健康是身心健康的有机组成部分，是促进学生全面发展重要内容，良好的心理健康和体育锻炼不可分割，体育锻炼可以培养顽强拼搏的意志品质，调节心理平衡，改善紧张的情绪。

2严格要求自己，充分认识自我

体育锻炼不仅可以强身健体，还可以让人保持一种良好的精神状态。因为人在运动中，通过锻炼可以增强自信，自信是化解自卑以及压抑心理障碍的最好方式。同时，大学生体育锻炼一般在规范教育的场所，在锻炼的过程中，给自己制定严格的计划（比如说每天的任务量和方式）等来规范自己的锻炼行为。这样每个大学生都自觉运用自己的规则来约束自己，时间一长，心理自然会产生一种成就感，这种成就感是培养和促进大学生行为规范意识的“良药”。体育锻炼对于大学生来讲，最重要的一点就是可以增强体质。每天身处于繁重的学习当中，要想让自己正确的面对这一切，必须要有一个强壮的身体作为坚实后盾。如果自己的身体经不起风吹雨打，身体被日常工作所压垮，何谈工作成绩，这是得不偿失。同时，强健的体魄还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，让我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间圆满的完成美好的大学生活。拥有一个强健的体魄对延长自身的寿命大有帮助。体育锻炼不仅有助于智力的发展，也有利于身体各项技能的改善，促进大脑的开发，提高神经过程的均衡性和灵活性。

3提高心理承受能力，培养坚强的意志品质

体育锻炼需要有恒心和毅力，甚至有些锻炼项目是艰苦、激烈、紧张的。这不仅可以磨练大学生的毅力和心理承受能力，还可以培养大学生坚强的意志品质。科学证明，体育锻炼能让大学生积极拼搏、性格开朗、勇于进取，不仅增强了学生的社会活动能力，而且促进了身心的健康发展。

自尊反映心理效益最有潜力，所以在大学生的心理健康中，反映在心理效应上最好的变量就是自尊，自尊心在很大程度上被视为最重要的心理良好感的测量指标，体育锻炼对于学生的自尊心培养有着很大的作用，而且非常明显的，通过体育锻炼，让身体得到了锻炼，还可以将人的一些消极的情绪得到宣泄，可以令锻炼着的心理处在一个非常健康的状态，所以说，体育锻炼在无形中强健了不仅仅是大学生的身体，更加是心理素质。

4消除疲劳，增进快乐

大学生的学习压力大，如果不及时排解，容易造成身心疲劳，通过参加体育锻炼，尤其是自己喜欢和擅长的运动项目，使学生保持一种良好的情绪状态，使他们身心得到放松，并从锻炼中得到快乐。体育锻炼是使中枢神经系统达到适度愉快水平的工具，它能促使学生始终处于积极的情绪状态之中，并从中得到快乐，提升精、气、神，同时还避免烦恼、不安、孤独、悲观等不良情绪的负面影响。对于部分神经衰弱，容易紧张和疲劳的学生来说，参加体育锻炼具有很好的改善和治疗作用，消除疲劳的同时，还能让人处于一种快乐的情绪之下。

5提高智力功能、树立信心