中长跑教案篇(1)

关键词：教案设计，生动讲课，学生学习兴趣

 

目前写教案的方法，由于受格式限制，每次都要复许多固定的内容，浪费不少时间。写好教案的根本目的是指导自己的教学实践，是写给自己看的，自己用的。因此，只要便于完整，科学地积累教学经睑，符合简练实用的原则，什么样的路子都可以试一试。在教改实践中，可采用文字式教材教案，根据单元教材和教学进度表，编写教材时，把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去掉，留下基本部分，使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法，这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举两次课简明教案示例。

1. 耐久跑

耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。长期体育课上坚持耐久跑是体育教学中一项必须长久贯彻的方针。下面设计出一份简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。

（一） 动作名称：途中跑（15分钟）

（二） 教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。

（三） 教学重点：途中跑。

（四） 教学难点：保持速度、保持姿势。

（五） 教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。

（六） 教学六法：1、原地摆臂和呼吸配合练习。2、高抬腿跑20米转入中速跑30x3一5次。3、后澄跑20米转入中速跑30x3一5次。4、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。5、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米x3次，女100米x2次。

（七） 易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。

（八） 教学组织：1、成体操队形站立，做原地摆臂动作练习，2、做行进间跑的辅助练习时，成六路纵队站立，每组一个人一起做练习。

此教案抓住耐久跑教学中的关键点，不失教学重点，又具备极大的灵活性，教师在备课记要点上花费的时间将非常的少，利于教师对教学有一个整体的把握。也利于师生之间的沟通，增进师生感情，增强学生体育课学习兴趣。但此教案非常考验教师在教学过程中的随机应变能力，对教师的要求较高。

2. 趣味篮球课教学

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。论文检测。论文检测。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下几种趣味运球教学法。

2.1运球互指

在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：

（1）球被别人拍掉或被逼出场外。

（2）球自拍停止或中途没拍到球。

出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。

2.2一人运两球（接力）

利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处理继续。论文检测。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。

此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。

2.3运传抢游戏

利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进）如右图，每队人数4―7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守．努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。规则：

（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。

（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）

（3）双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。

（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。

（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。

此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高

2.4躲闪运球

在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，外围一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入外围击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。

此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。

以上四法可根据场地器材的具体情况，自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。

耐久跑与趣味篮球课教学在实践中都取得了良好的教学效果，学生上课的主动性提高了不少，教师的备课时间骤减，但教学质量却有增无减，所以，此教学教案可以说是成功的。

教案的设计应该具备以下特点：

1.抓住重点 2.体现目标 3.尊重学生要求 4.发挥教师主观能动性

5.简明扼要

参考文献

[1]王莉.现代教育教学探索 [J],2009,(4).

[2]曲宗湖,吴志超.现代教学理论与体育教学 [M].人民体育出版社,2007,6.

中长跑教案篇(2)

关键词：小学;体育课;耐久跑;游戏

《国家学生体质健康标准》实施以来，较之以前的《学生体质健康标准》无论在内容形式还是在评分标准上都有了很大的变化，特别是提高了测试标准，根据新标准规定，只要耐力项目不合格，此项测试的总成绩为不及格。因此，耐力素质的提高对提高学生体育测试成绩，发展体能至关重要。针对这种现状，我有意识的加强了学生的耐力素质训练，但由于耐久跑内容枯燥、单一，且运动量较大，学生普遍没有兴趣，因此学习的主动性不强，练习效果不好。但在本人教学实践中发现，只要在小学生耐久跑教学过程中合理运用游戏形式会取得很好的教学效果。

有一次体育课上，我给孩子们正常上耐久跑的内容，按照以前体育课的惯例，一上课时我向学生大声宣布：本节课的内容为耐久跑……这时原本还有点精神的学生，一起“唉”了一声，“又是耐力跑”，露出了不耐烦的情绪。我听了非常生气，刚想批评他们这种态度，可转念一想，批评可能起不到效果，该怎么办呢？我思考了起来……。这时，学生也小声地议论起来：每次体育课都要跑，真没劲，要是做游戏该多好啊。这句话一下子提醒了我，于是我又大声宣布：同学们，由于大家都喜欢做游戏，因此本节课改为游戏课。“好”，同学们欢呼了起来。我接着说：“首先，我们分组来做一个编图案的游戏，同学们分组在操场上慢跑，由组长带领，跑时要把自己的队形编成一个图案，速度不要快，但各组要保持队伍整齐，看哪组编的最像，最有创意。”于是，各组在组长的带领下，编起了图案，有的编成了圆形，有的编成了方形，还有的编成了“蛇形”，这时，我又提出要求：同学们，为了提高我们所编图案的动态效果，我们在保证队形和图案的基础上，适当加快速度。这时各组组长加快了一点速度，我发现有几个学生，有点跟不上队伍的节奏，但是他们在咬牙坚持，我及时地对这几名同学提出了表扬，更激发了他们跑的兴趣。几分钟下来，有些学生额头已经冒汗，但还是在咬牙坚持，这时我让同学们停下来走一走，同时讨论一下，还能编出什么样的图案来，其它同学也可以到前面去带队，这时有几名学生主动要到前面去带队。两三分钟后，又一轮“编图案”游戏开始了，同学们的兴趣丝毫不减，这时，有一名同学向我提出：“赵老师，我们的队伍太短了，图案编得不好看，要是能长一点，就能编出更多的图案来”。我说：“好，那么我们男同学两组组合成一组，女同学两组组合成一组”。学生很快组合起来，跑出了更多的图案，有五边形，有“小气球”，有“火车铁道”等等。

接下来，我让学生调整了几分钟，又问：你们还想不想再做游戏。“想”，学生们异口同声地回答。于是我在以前小学中年级的“播种接力”游戏的基础上加长了距离，在队伍前面50米处放置了标志旗，用标志筒充当小树苗，进行播种接力，而且“树苗”必须放在规定的位置，而且不能倒。在游戏中，有的学生为了追求速度，将“树苗”放倒了，还有的学生没有摆在规定的位置，惹得其他组的学生捧腹大笑，而本组的学生却急得直跺脚，一节课就这样在笑声中要结束了，下课前，我对学生说：“今天的体育课开不开心？”，“开心”！“累不累？”“不累”，学生大声地回答。“那你们知道今天跑了多长距离吗？”学生惊奇的看着我摇了摇头。我又大声地说：“你们今天跑了约两千多米，是我们上一节课的一倍”。学生议论起来了，“呵呵，有这么多”。“只要你们不怕困难，放下包袱，大胆的去尝试，你们还能跑得更好”。在这节课中将游戏和比赛贯穿于整个耐久跑教学中，而且开始不告诉学生是耐久跑，这样学生也能摆脱恐惧心理，在没有负担的情况下，反而跑的轻松。通过本节课也增强了学生的自信心，为今后的耐久跑教学奠定了基础。

在耐久跑教学中，适当改变教学方法，将游戏引入课堂，有利于激发学生兴趣，提高课堂效果，但并不是任何形式都适合于耐久跑教学活动，为了便于教学和取得教学的良好效果，在创编和选择耐久跑体育游戏时必须遵循以下原则：

1.创编和选择的体育耐久跑游戏必须有趣味性

创编和选择的游戏要符合学生的年龄特点，游戏的动作、情节、规则和组织方法都要与学生的身体条件、认识能力和心理态度相适应。如果是太简单的游戏，高年级学生就没有兴趣;太难的游戏，低年级学生不易理解或者难以完成，他们同样也没有兴趣・只有学生感到有兴趣的游戏，才有可能达到预期的教学效果。

2.创编和选择的体育耐久跑游戏要具有典型性

一种游戏往往有许多做法，教师在创编和选择体育游戏时应选有代表性的，这样在使用时可以灵活多变，根据学生的接受能力逐渐提高要求。如“耐久跑”游戏，其基本方法有多种形式，但在教学过程中可以根据学生的个体差异来进行不断形式的教学，以达到发展全体学生耐力的目的。教学中要关注到全体学生，争取使大部分学生能够完成练习，提高素质。

3.体育游戏的内容应有利于对学生进行思想品德教育

要通过体育耐久跑游戏的教学过程，对学生进行思想品德教育，培养学生团结友爱、遵守纪律、勇敢顽强的优良品质和集体主义精神，也就是说通过游戏的教学过程陶冶学生高尚品德和情操。如在上节课中，我采用分组练习的方法，而且采用小组评比的形式，使得能力强的学生，注意到本组其他学生，而耐力较差的学生，为了本组集体的荣誉，会咬牙坚持，不但使学生耐力得到了锻炼，而且更增强了集体荣誉感。

4.创编和选择的体育耐久跑游戏要具有竞争性

这里所说的竞争强调身心高度和谐与统一，是在适宜的运动负荷状态下的竞争，能使参与者在竞争中得到快乐和享受。教师要选择符合学生实际水平的游戏与内容，难度要始终，要让学生通过一定努力能够达到目标，获取胜利，要让学生体育体会到成功的喜悦。

总之，体育游戏的运用需要教师的理解和掌握。教学实践证明，只要我们遵循体育教学的基本原则和学生身心发展的基本规律，总结经验，不断探索，体育游戏在小学体育耐久跑教学中就一定能运用成功。

参考文献：

中长跑教案篇(3)

关键词：学情；差异；尊重；赏识

案例1：在投掷轻物练习后，笔者准备组织迎面接力跑游戏，却发现由于几个学生请假，各组人数不均等，如果还是按原来的分组赛跑，胜负已成定局。我想了想，说：“听说我们班的同学特别有能力，我想让你们自由支配，但有个主题，那就是快速跑”，全班同学纷纷按照商量好的方案活动起来。不一会儿，几个同学跑过来说：“老师，我们想赛跑，你来给当裁判，好不好？”我马上答应了。别看他们人小，比赛起来可不含糊，跑起来还真像个小运动员，得了第一名的同学对我说：“老师，我跑得快，我想参加学校田径队，你看我可以吗？”当然可以了。其他几个同学也说：“我们也要参加”。看着他们天真又向往的表情，我真开心。再回头看看其他同学，都在练着自己喜欢的项目，特别带劲。

案例2：在跳短绳教学中，学生都在分散自由地练习跳绳。突然，一名学生跑过来对我说：“老师，小于一次也不跳，还故意用小石子砸我们”。我问：“他为什么要砸你呢？”当我带着怒气走向小于的时候，真想好好批评他一顿。但我克制了，心想先听听他的心里话。于是我走到他身边，温和地说：“为什么不和同学们一起练习”“我不想跳，我跳不好……谁叫他们总是嘲笑我！”说完转身过去，背对着我。我愣了一下，问：“那你想活动什么项目呢？”“想跑步，我50米比他们快！”跑步？“行啊，一会儿就有接力跑啊！”“我要和他们单独PK。”原来他是想单独挑战其他同学，那就给你个机会吧。接力跑前我专门安排了这次挑战赛，结果，小于真的跑得比其他同伴快。下课了，他乐滋滋的。后来，他还成了我最得利的小帮手。

一、案例对比分析

案例1虽然是个较为常规的体育游戏比赛，却折射出教师在课堂教学中的教学理念，尽管教师课前没有做好充分的准备，但在师生对话过程中，有效地达成了教学信息的生成。案例2成功之处就在于老师能借助学生自我体验，善于发现学生的“亮点”。以上两个案例，笔者充分地利用了师生关系的合理定位，即师生交往、积极互动、共同发展，其目的就是以学生发展为中心，发挥学生的主观能动性，提高课堂教学效率。如果教师预设不充分，就很难激发学生参与学习的积极性，也达不到预期的教学效果。

二、课堂密码，因人施教

1.了解学情，精心预设

体育课堂教学中，不可能百分之百地按教师预先设计好的轨道行进，学生的参与、知识技能、认知水平等方面各不相同。作为体育教师，应充分关注学生的心理需求，根据学生的具体情况，从学生实际出发，安排最佳的呈现方式，在遇到突发事件时应做出合理的处置和有效的引导，这对促进学生的进步和发展有着同等重要的作用。

2.注重差异，因势利导

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中明确指出：“关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”。在体育教学过程中，教师应立足于学生的个体差异，满足学生个别学习的需要。作为体育教师，在教学中应充分发挥学生的个性及特长，以促进每个学生在原有的基础上得到充分发展，切实提高学生课堂活动的质量，真正意义上实现“以人为本”的教学理念。

3.尊重学生，自我反思

对于学生的成长来说，需要获得相应的体育知识和运动技能。但是如果一个学生缺乏自信和自尊，遇事胆怯，不敢进取，不敢大胆地在众人面前展示自我，那么他就无法让他人认识并了解自己，也就很难被社会所接纳。体育教学中，教师应改变原有认识，要公平、公正地对待每一位学生，给学生表现的机会，加强对学生心理素质的教育，增强学生的自信心，促进每个学生健康发展，使学生在轻松、愉悦的课堂氛围中获得成功的心理体验。

4.赏识教育，树立信心

对于一名心理尚未完全成熟的小学生来说，教师一个充满激励的目光，一句由衷的赞美，一个适时的赏识举动，都可以使学生树立信心。赏识学生不仅要赏识他们的优秀品质，更要赏识他们的优点与缺点。以上两个案例中，教学细节是外显的，作为体育教师，应从不同角度去挖掘学生的闪光点，适度地放大学生的优点，教会学生“认识自己”，有目的地增强学生的道德意识，让学生在一种安全、健康、和谐的课堂环境中成长。

一堂好课，总会有一些精彩的片段让我们回味无穷。细节看似微小，但在促进学生发展中却起着举足轻重的作用。

参考文献：

[1]季浏.走进课堂：体育与健康新课程案例与评析[M].高等教育出版社，2003.

中长跑教案篇(4)

    关键词:教案设计,生动讲课,学生学习兴趣

    目前写教案的方法,由于受格式限制,每次都要复许多固定的内容,浪费不少时间。写好教案的根本目的是指导自己的教学实践,是写给自己看的,自己用的。因此,只要便于完整,科学地积累教学经睑,符合简练实用的原则,什么样的路子都可以试一试。在教改实践中,可采用文字式教材教案,根据单元教材和教学进度表,编写教材时,把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去掉,留下基本部分,使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法,这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反,写教案很细,课的每一环节都写得很具体,在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上,完全沉浸在教案中的回忆,那么,他的讲解肯定是不生动的,毫无感情的,这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前,教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作,教师把许多时间放在编写教案和器材场地上,就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上,时间长了,枯燥无味,最后连教案也不想写了,因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案,可为教师节省许多宝贵的时间,使教师能把更多的时间用于进行理论学习,更新教学方法,体育锻炼和实标,保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。改革中小学校现行的体育备课方式,把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来,寻求简明实用的教案形式,让教师有较多的时间来学习知识技能,钻研教材教法,加强实际备课和进行体育科学研究活动,这是广大体育教师的共同心愿。下面试举两次课简明教案示例。

    1. 耐久跑

    耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼,心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。长期体育课上坚持耐久跑是体育教学中一项必须长久贯彻的方针。下面设计出一份简明扼要的文字式教案,可为教师节省许多宝贵的时间,使教师能把更多的时间用于进行理论学习,更新教学方法,体育锻炼和实标,保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。

    (一) 动作名称:途中跑(15分钟)

    (二) 教学任务;改进途中跑技术,发展速度耐力。

    (三) 教学重点:途中跑。

    (四) 教学难点:保持速度、保持姿势。

    (五) 教学要求:途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。

    (六) 教学六法:1、原地摆臂和呼吸配合练习。2、高抬腿跑20米转入中速跑30x3一5次。3、后澄跑20米转入中速跑30x3一5次。4、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。5、重复跑:中等速度,速度均匀。男100米x3次,女100米x2次。

    (七) 易犯缺点:后蹬不直,造成坐着跑,前摆腿时,大腿抬不高。

    (八) 教学组织:1、成体操队形站立,做原地摆臂动作练习,2、做行进间跑的辅助练习时,成六路纵队站立,每组一个人一起做练习。

    此教案抓住耐久跑教学中的关键点,不失教学重点,又具备极大的灵活性,教师在备课记要点上花费的时间将非常的少,利于教师对教学有一个整体的把握。也利于师生之间的沟通,增进师生感情,增强学生体育课学习兴趣。但此教案非常考验教师在教学过程中的随机应变能力,对教师的要求较高。

    2. 趣味篮球课教学

    篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体,主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球,传运球是最基本的。如果按部就班地教学,有的学生就减少了篮球兴趣,特别是女学生。论文检测。论文检测。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下几种趣味运球教学法。

    2.1运球互指

    在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上,里面站三至四人,每人一球。在此场内运球,运球的同时去击拍别人的球:

    (1)球被别人拍掉或被逼出场外。

    (2)球自拍停止或中途没拍到球。

    出现以上两种情况的学生,就离开场地,由场外的学生补进,继续游戏。如果班上学生多,可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣,在游戏中提高运球、控球、护球的水平,学生乐此不疲。

    2.2一人运两球(接力)

    利用半个篮球场,运球迎面接力。一人左右手同时各运一球,从起点一直至终点。球若被运丢,则拾回从丢球处理继续。论文检测。若一手推,一手运球则从起点开始,重来一次。

    此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。

    2.3运传抢游戏

    利用篮球场,游戏内与之平行1米处划一线为禁区(只许接球队员在内,其余任何人不许进)如右图,每队人数4—7人左右。游戏开始,在中圈跳球,获球的队通过运球和传球组织进攻,设法将球给本队的接球员,接球员接到球后,该队就得1分。同时守队则积极组织防守.努力断抢,利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内,以得分多者为胜。规则:

    (1)不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则,算犯规。在就近罚界外球。

    (2)球出界外,由对方在出界地点发界外球(不能直接传球给接球员)

    (3)双方争球或同时击球出界,应在中因跳球。

    (4)接球员出界接球或接球后出界则不得分,应发界外球。

    (5)一队得分后,应由另一队在端线发界外球(接球员此时不得干扰球)。

    此游戏是在学习了运球,并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果,学生的积极性特别高

    2.4躲闪运球

    在半个篮球场上进行。分成2组,一组在内4~7人,半场内每人一球进行运球,外围一组共三个球,把这三球滚或抛入圈中,击里面的人腰部以下,被击中或运球停止则出来,加入外围击球行列,至都被击中为止,换组进去继续进行。

    此游戏在运球基本掌握下才能进行,主要是锻炼学生的视野和灵活性,提高控球能力。

    以上四法可根据场地器材的具体情况,自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用,不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然,而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。

    耐久跑与趣味篮球课教学在实践中都取得了良好的教学效果,学生上课的主动性提高了不少,教师的备课时间骤减,但教学质量却有增无减,所以,此教学教案可以说是成功的。

    教案的设计应该具备以下特点:

中长跑教案篇(5)

这样的趣味问题是专门为“生活离不开地理”设计的，但难度似乎大了点，因为必须懂点气候、物理、生理知识才能回答得准确严谨。地理课王老师颇有担心，生怕孩子们答不到点子上。可问题抛出后，竟有十几个学生举手。

第一个学生回答：黑人的体质独特，适合长跑这项运动。(王老师本来想说：许多黑人选手同样适合短跑运动呀，100米冠军全是黑人。但王老师没说。)

第二个学生回答：非洲比较贫困，他们训练刻苦，想以此改变自己的命运。(王老师本来想说：别的地区，同样有贫困者，训练同样刻苦，怎么没有取得好成绩呢?但王老师没说。)

第三个学生回答：肯尼亚长跑历史悠久，训练手法先进，出了好多长跑冠军。(王老师本来想说：还有不少国家，训练手法比肯尼亚先进，怎么比不过他们呢?但王老师没说。)

第四个学生回答：非洲热，黑人选手不怕流汗，所以能取得好成绩。(王老师本来想说：沾一点边了。不过还不够全面。东南亚同样热，怎么没出长跑冠军?但王老师没说。)

第五个学生回答：有个非洲选手赤脚跑着去上学，后来成了世界冠军，非洲选手耐力好。f王老师本来想说：越来越靠谱了。可惜你分析得还不够深入。耐力到底是怎么练出来的?光着脚就一定能培养出耐力吗?但王老师没说。)

第六个学生回答：高原上缺氧，在那儿训练，能培养耐力，所以成绩好。(王老师本来想说：你分析得已接近答案了，不过还缺了点东西。但王老师忍着没说。)

第七个学生回答：肯尼亚选手腿长，身材匀称，跑起来比其他选手轻松。(王老师本来想说：前面已有同学提到体质问题了，可你比她分析得具体些，不过还没答到点子上。但王老师没说。)

还有几个学生回答了这个问题，除了点头首肯，王老师想说的都没说。这个问题的标准答案是：高原缺氧，在那儿训练，能增加肺活量，进而培养耐力，再加上黑人体质上的优势，所以在长跑中能取得好成绩。这说明生活与地理知识关系密切。

中长跑教案篇(6)

关键词：教学场地；设置；妙用

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）01-0067-02

教学场地的设置与利用是上好体育课的重要环节，如何科学、高效地利用场地来激发学生运动兴趣，调动练习积极性，真正提高其身体素质，是对教师工作能力和教学水平的检验，亦是摆在教师面前的一个既现实又具有挑战性的任务。对此，笔者通过30多年的体育教学实践，探索总结出一套行之有效的小场地设置与利用的教学方略，取得了较好的课堂效果。

一、体育教学场地设置

教学场地如何设计练习图案与布置是上好课的重要环节，是教师教学基本功的展示，亦是对教师教学水平、业务能力的具体检验。

在走、跑、跳、投掷、技巧、游戏等教学课程中，精心准备简洁、明快、合理、优化的练习图案，能提高学生的练习兴趣，调动其积极性，促进教学任务的完成。笔者充分利用科学合理的场地线，促使教学产生了事半功倍的效果。学生也非常喜欢场地线，因练习有目标，拼搏有方向，安全有保障，胜负有标准。因此它对学生是一种“美”的教育，学生亦是一种“美”的享受。在中学体育教育中，作用尤为明显。那么如何设计好练习图案，笔者认为应注意以下四个方向：

1.突出主题，化繁为简

场地练习图案设计，首先要着重考虑主教材的需要。主教材的性质特点及练习方式的特点，是合理设计练习图案的主要依据。练习图案应以主教材的练习路线为主，再考虑其他教材的合理练习方式，这种图案既美观，又科学合理，学生容易接受。

2.因地制宜，切合实际

学校的体育场地、器材设施的配备水平，学生的人数、素质特点及运动能力状况，是设计练习图案的重要依据。初中体育教学的练习图案尽量简单、形象、直观，场地小而集中，便于观察、管理，且具备安全操作性。高中的练习图案应具有美感、趣味性和实用价值，即场地利用率高。

3.立足特点，探究创新

教师的教学风格各异，练习图案设计中心应凸显教师教学风格的个体特点与习惯。科学的规划和布置，不仅可使有限的体育设施和场地发挥更大的作用，而且还能给师生的教学训练带来方便。教师在组织不同年级、不同内容、不同层次的活动中，用点、线和圆来控制学生的活动范围，避免相互交叉和干扰，结果出现有条不紊的活动环境，激烈竞争的场面扩大了点、线和圆的作用。因此练习图案设计在充分考虑教师的教学风格、特点的基础上应力求有所创新。

4.对称错位，巧画场地

教师应针对学校现状、学生人数的多少进行合理规划，设置出多用途场地，可一改常规的对等、对称格式，大胆创造对称错位法。将对称错位的编排点线，用油漆涂刷在水泥面上，完善间格定位的作用，标出走向。教学时，点、线、圆均可派上用场，跑用直线，跳用点距，投用标尺。教师授课创新多变，学生兴致勃勃。在运动训练时，初中生可用1.5米左右、高中生用2米左右的点距来练习步幅。对角斜向，可练习小步快频等身体素质及专项训练。上述这种独特的结构方式给教学和训练带来了极大方便。

二、体育课小场地教学的利用

高中学校体育场地狭小，给一些必修教材的教学带来了困难，需要我们在组织教学和场地安排上多动脑筋，精心设计，确保课的目标圆满完成。现将笔者在实践中摸索出的几例教学方法和场地创新设置介绍如下：

1.耐久跑教学

在小场地教耐久跑是一种难事，过去一般采用往返跑动的方法，以保证有足够的跑动距离，但这种方法比较单调、枯燥，学生练习无兴趣、欠激情，而且每次练习的人数容纳不多，每组练习间隔过大，难以保证课的密度。有一种叫“蛟龙游水”的游戏，学生练习兴趣高，拼搏意识强，教学效果好。

方法：四路齐头并进，顺各自的跑道右侧跑至对面，绕过标志物，顺原跑道左侧跑回至起跑线前，绕过右侧标志物，进入下一跑道，如此往返，跑完第四条跑道，D道的队从起点线折回原A队所站位置，再投入练习，每队跑完一个循环（即从哪里出发再回到哪里），若直道系30m，即8次+10m，共计250m；若直道60m，即8次+10m，计490m；若直道80m，即8次+10m，计650m。教学中视需要连续进行，跑动时四队在练习场内蜿蜒转折，犹如蛟龙游水，既有特色，又富有情趣。学生练习积极性高、兴趣大，不知不觉地跑完全程（图1）。

2.接力跑教学

接力跑速度快，既有直道技术，又有弯道技术，还要受接力区的限制，因此小场地教学十分困难。但经过精心设计，采用直曲线跑相结合的方法，能较好地解决上述矛盾。

方法：持棒者在弯道上跑动，直道上传、接棒依次交替轮换，可采用分段计时竞赛，学生觉得新颖有趣，练习积极性高、干劲大，传接棒技术掌握较快，提高身体的灵活性（图2）。

3.铅球、技巧教学

铅球教学场地可设计为扇形面状，投掷圈在一扇面上，投掷区呈放射状分布，技巧垫子也可以扇形或放射形布局，都可达到提高场地利用率的效果，同时有利于教师统一指导练习，既安全又便于管理。

方法：将学生分成人数相等的小组，分别站立于扇形场地和垫子的后方，教师先强调安全教育和技术要求，后由小组长组织安排练习，注重保护与帮助，教师巡回指导，防止意外事故的发生（图3）。

4.篮球与弯道跑搭配教学

篮球与弯道跑练习同在一个篮球场地进行教学，篮球练习结束后，可利用场地内画出的弧线进行弯道跑练习，不需要更换练习时间、练习场地，有利于课堂组织。

中长跑教案篇(7)

02西城区 阅读《请让孩子输在起跑线上》，完成20－22题。（共8分）请让孩子输在起跑线上郑渊洁①近年在教育领域对家长误导最严重的一句话是“别让孩子输在起跑线上”。一些家长由于担心自己的孩子输在起跑线上，通过各种培训班给孩子超前灌输与其年龄不符的知识，拔苗助长。 ②倘若将人生形容为一场竞赛，“起跑线”的比喻是恰当的。但是,“输在起跑线”上只适合短程竞赛，例如百米赛。如果是马拉松那样的长跑，就不存在输在起跑线上的担忧。相反，马拉松比赛赢在起跑线上的运动员，往往由于没有保存体力，致使起个大早，赶了晚集。马拉松竞赛的特点是谁笑在最后，谁笑得。 ③长跑的要诀是保存实力，这和孩子学习知识的道理一样。当孩子没有一定的阅历时，给其灌输与年龄不相符的知识，会导致孩子对知识失去兴趣。衡量教育是否成功，不是看分数，而是看受教育者对所学知识的兴趣越来越大，还是越来越小。如果受教育者对所学知识的兴趣越来越大，说明教育成功了，反之则相反。④20多年前，某大学的少年班家喻户晓。如今，这些昔日的神童几乎全军覆没，没有一个成为栋梁之才。这些孩子没有输在起跑线上，但是他们的父母将人生的马拉松赛跑误判为短跑，拼尽全力赢在起跑线上后，后劲不足，最终败北，贻笑大方。买过新汽车的人都知道，新车有磨合期。在新车的磨合期，车速不能太快。只有这样,这辆汽车未来才能风驰电掣。如果在新车的磨合期高速行驶，汽车就会早衰，该急速行进时，就会力不从心。假设将人比喻成汽车，人的磨合期就是童年。在童年，不能满负荷运转，要适度磨合。如此，孩子到了成年，才能快马加鞭，后劲十足。 ⑤在孩子童年时，让其晚接触知识，有利于想象力在孩子的大脑里安营扎寨。爱因斯坦说：“想象力比知识重要。”有想象力的人才能进行创造性劳动。想象力在某种意义上和知识是天敌。人在获得知识的过程中，想象力可能会消失。因为知识符合逻辑，而想象力几乎无章可循。换句话说，知识的本质是科学，想象力的特征是荒诞。人的大脑一山不容二虎：在学龄前，想象力独占鳌头，脑子被想象力占据。上学后，大多数人的想象力将被知识驱逐出境。他们知识渊博，但想象力丧失，终身只能重复前人发现的知识。很少有人能让知识和想象力在自己的大脑里共存，一旦共存，此人就是能进行创造性劳动的成功人士了。⑥请让孩子输在起跑线上。___，___。___，___。 欲将取之，必先与之，是大智慧。（选自《北京晚报》 2009年9月11日，有改动）20．结合全文，说说第①段在文中的作用是什么。（2分） 答： 21．阅读第③⑤段，指出作者分别从哪个方面阐述自己的观点的。（4分）答： 22．以下四个句子是从第⑥段的画线处截取的，请根据作者的观点，将这四句话按正确的顺序填写到答题纸的横线上。（2分）①却输掉人生 ②能赢得人生③输在起跑线上 ④赢在起跑线上答案：20. 答案要点：①通过列举部分家长的错误做法，（树立一个批驳的对象）。②引出下文的论述。评分标准：共2分。共2点，每点1分。21. 答案示例：第③段从过早的灌输知识（1分），会伤害学生的学习兴趣的角度论述的（1分）。（当孩子没有一定的阅历时，给其灌输与年龄不相符的知识，会导致孩子对知识失去兴趣。）第⑤段从过早的灌输知识（1分），可能会伤害孩子的想象力的角度来论述的（1分）。（在孩子童年时，让其晚接触知识，有利于想象力在孩子的大脑里安营扎寨）评分标准：共4分。共4点，每点1分。22．答案：③②④① 评分标准：共2分。有误不得分。