对空气质量的建议篇(1)

权衡利弊 合理安排

甘肃省体育科研所研究员王东良认为，坚持健身有必要，空气有污染的时候则应采取一些措施进行保护。“健身不能因噎废食，”长期从事高原训练和国民体质监测研究的王东良说，但这里面有个权衡利弊的问题，解决问题的关键，就是用科学方法，采取必要措施，尽可能减轻污染对身体的伤害。“如果给出一个针对性的建议，我认为只能是减少室外活动，选择在体育场馆里健身，”王东良说，空气污染较重时，不适宜在户外进行剧烈运动，比如踢足球、打篮球和长距离跑步。

他还给出两条建议，第一是选择好时间段，一天当中空气污染程度并不相同，清晨雾气中含有较多的有害化学物质、尘埃和病菌，地面空气污染重，因此日出前不适宜运动；第二是适度，健身“贵在适宜、重在坚持”，每个人应根据自己的体质安排运动量。

“其实，等太阳出来再健身，健身掌握住度，这些都是基本常识，不管空气质量如何都需要注意。只不过在污染较重的空气状况下，这些方面的重要性更为突出罢了，”王东良说。甘肃省体工一大队全民健身综合馆副馆长刘海生也认同这种观点。他说，没必要因空气不好而干脆放弃健身，但要注意运动强度应与污染程度成反比。

外出运动看空气质量

专家建议，喜爱户外运动的人，除了关心天气晴雨外，最好多关注空气质量，根据空气污染指数和空气质量状况，决定是否外出运动。

根据空气污染指数（API）不同，空气质量状况分为优、良、轻度污染、中度污染、重污染。空气质量状况为优、良时，市民可正常活动。空气质量状况为轻微污染、轻度污染时，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状，建议心脏病和呼吸系统病患者应减少体力消耗和户外活动。空气质量状况为中度污染时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群中普遍出现症状，建议老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，并减少体力活动。空气质量状况为重污染时，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些症状，老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应尽量减少户外活动。

不妨试试“蜗居”运动

对空气质量的建议篇(2)

关键词：室内空气质量；影响因子；控制措施

DOI：10.16640/ki.37-1222/t.2017.14.228

世界卫生组织研究表明，人们80%以上的时间生活、工作在室内环境中。当室外雾霾污染严重时，人们多半更愿意选择待在室内，但往往会遭遇室内环境空气污染综合水平高于室外的窘况！尤其是新装修和装修时间不长的室内环境，如室内空气污染物-苯系物（苯、甲苯、二甲苯、乙苯等）、甲醛、PM2.5等已被世界卫生组织和IARC（国际癌症研究中心）确定为一类致癌物。长期生活、工作在污染物超标的空气环境中，不但会影响工作效率，更会诱发健康问题和呼吸道疾病，甚至会诱发癌症；对儿童、孕妇等老弱病残影响尤甚。

1 室内空气质量的影响因素

1.1 新风量

对于全封闭式或半封闭性建筑大楼，通风量问题是影响室内空气质量的主要因素。GB/T 18883-2002《室内空气质量标准》规定，新风量需不小于30m3/（h・人）[1]。但可能在建筑设计和施工期间，由于对新风量的考虑不足，导致新风量达不到《室内空气质量标准》的要求；同时，即使新风量的设计满足条件，由于后期管理的忽略也可能会导致新风量不足的问题。

新风量不足会导致室内有毒有害的气体与外界新风的空气不能充分地交换，影响室内空气品质，出现了各种症状，被称为“病态建筑综合症”（sick building syndrome，SBS）[2]。

同样的道理，对于具备自然通风条件的建筑，如果不经常开窗，也会导致室内空气无法流通尤其是在夏天，室内垃圾过多，通风条件差，很容易影响室内的空气质量[3]。

建筑材料一般分为两大类别：基础建筑材料和装饰材料。影响室内空气质量主要是装饰材料造成的，当然也有一部分是由基础建筑材料造成的。

随着人们生活水平提高，不少人对于居住环境和工作环境也提出了更高的要求。室内装修虽然使人们的生活环境和工作环境得以改善，但同样带来了负面影响。

1.2 人的活动

人在室内的某些活动也会产生室内污染物人们在烧菜的时候会产生油烟煤气的时候，虽然有抽油烟机清除油烟，但是抽油烟机的作用，毕竟是有限的，在室内难免还是会有零碎的污染物存在。另外，在室内抽烟也是影响室内空气质量的一个重要因素。

在日常生活中人们使用杀虫剂和化妆品是一种污染源。室内出现一些对人有危害，带有细菌的虫子是很平常的一件事情，尤其是在夏天，由于天气和气候方面的原因，苍蝇和蚊子肆虐，人们不堪其扰，经常会使用诸如“”“驱蚊水”等具有化学成分的杀虫剂，这些液体中含有大量的有害物质，散发到室内空气中，会对空气质量产生不好的影响。此外，化妆品的使用也容易影响室内空气质量，化妆品是女性在生活中必备的用品，但是化妆品中含有大量的化学成分，时间长了，他们很容易挥发到空气中，影响空气质量。

2 室内空气污染改善方法质量的控制因素

2.1 室内通风换气

对于全封闭式或半封闭式的大楼，在开启空调系统的同时也需开启新风系统，以保证室内的空气与室外的新鲜空气充分地置换。对于空调及新风系统，建议有专业的人进行管理。空调及新风系统需要定期清洗，因为不仅管道里易滋生细菌，而且时间久了还会集尘，会导致室内空气的二次污染，并影响空调及新风系统的效率，增加其能效。对于自然通风的建筑，用户需养成勤开窗通风的习惯，适当的通风有利于空气的流通，如果常年窗户紧闭，会严重影响室内空气质量。同时，对于新装修的建筑，用户不要急于入住，应充分地通风换气。入住前，建议请专业的检测机构对室内空气品质进行评估。

2.2 选择合适的装饰材料

对于准备装修的用户，建议选择有资质的、专业的装修公司。建筑装修材料中含有甲醛等污染源，尽量选择释放挥发性有机物、甲醛等有害物质少的装修材料：在铺地板、安装墙壁装饰板、保温、隔音板和家具时不宜用刨花板、硬木胶合板、中强度纤维板等含有甲醛的材料，可使用甲醛释放量较少或不含甲醛的原木材、软木胶合板、装饰板等，停止使用产生甲醛的脲醛泡沫塑料。对于涂料、胶黏剂，尽量选择含苯、苯系物、甲醛含量少的涂料[4]。

2.3 控制室内污染源

室内空气品质除了与房屋建筑设计和装修材料的使用有关以外，还与人的活动有着密切的关系。杀虫剂的使用、炒菜、抽烟等都会对室内空气质量产生一定的影响。因此，控制室内污染源，如减少甚至杜绝吸烟活动，控制杀虫剂的使用，在厨房里安装控油烟能力强的抽油烟机，多效并举地控制室内污染源，做好预防措施，防止污染源的扩散。

2.4 植物净化

绿色植物可以有效地降低空气中的化学物质，并将它们转化为自己的养料。植物净化主要通过叶片实现，主要作用有：吸收二氧化碳，放出氧气；吸附灰尘；吸收二氧化硫、甲醛、等有害气体等。适合摆放在室内的植物有绿萝、吊兰、金琥仙人球等。

采用化学或物理方法进行治理纳米光触媒技术：在有光的条件下，使甲醛、挥发性有机物等有毒有害物质与纳米粒子反应分解为二氧化碳、水和无机盐[5]。

负离子技术：产生的负离子能有效去除挥发性有机物、甲醛、苯系物等，还能抑制灰尘，提高空气新鲜程度。

物理吸附：采用活性炭吸附空气中的挥发性有机物、甲醛等。活性炭容易吸附饱和，需要定期更换。如果长期不换，容易引起二次污染。

总之，改善室内空气质量是一件极其繁琐而又复杂的工程。它需要考]的问题比较多，并不是某一种方法就能将这些问题，圆满地解决，需要多项措施并举，才有可能达到理想的效果。只有室内空气品质改善了，才能使人们的身心更加健康，使人们的生活、工作环境更加舒适。

参考文献：

[1]GB/T 18883-2002室内空气质量标准[S].

[2]刘晓燕，孙建刚.建筑室内空气品质分析与评价[D].大庆石油学院，2003.

[3]刘晔，霍玉玲.春节期间燃放烟火对镇江市环境空气的影响[J]. 环保科技，2017（01）.

对空气质量的建议篇(3)

有口罩多一层保护，可以避免80%的被感染概率。当然，前提是足够好的口罩，例如，建议使用3M活性碳口罩或医用N95口罩，这些足够专业的口罩能阻隔和过滤90%以上的有害物质。每天使用一个，让你的呼吸品质更高。

不要贪便宜选择那些没有品牌的口罩。另外值得提醒的是，医用口罩阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果比较可靠，但戴起来可能会不太舒服。如果你有哮喘或肺气肿等呼吸系统问题，可以在使用前先咨询下医生的意见。

务必选择中式抽油烟机

最好选择中式半封闭式的抽油烟机，而不要贪图美观选择平板式的西式抽油烟机。专家做过对比实验发现，功率相同的两款抽油烟机，中式抽油烟机能抽走将近双倍的厨房油烟。另外，记得每月彻底清洁一次家里的抽油烟机。

浓重的厨房油烟，再加上通风设施不佳，是中国女性即便不吸烟也可能患上肺癌的原因之一。健康专家提倡低温烹调，油温保持在70℃?80℃时既可保持食材的营养价值不被损失，又能保护呼吸系统的健康不为油烟所害。

白色食物让肺更健康

空气污染中的PM2.5，这种极细小的颗粒物对肺的伤害极大。根据中医五行养生的理论，白色的食物入肺经，所以每天吃点白色食物如萝卜、银耳、白菜等等，都是对肺健康有助益的。另外，有宣肺、润肺、利肺、化痰功能的食物如紫菜、橄榄、黄芪等也应该适当补充一些。

寒冷天也要开窗通风30分钟

城市里数量庞大的机动车、工厂、建筑业都是产生颗粒污染物的主要源头。清晨是空气中各种污染物相对较少的时段，专家认为：即使是在寒冷的日子里，也要保证居室的每日通风。因为外面的空气质量即便不好，却也好过室内。有调查数据为证：即便是在空气质量不佳的时候，清晨室外的空气清洁度也比室内干净至少30%。

家里不要有地毯

人为的居室装修污染会加重我们的呼吸系统负荷。建议大家轻装修，或者，至少使用足够绿色环保的装修建材，不给家人的身体制造健康风险。装饰家的时候应该尽量少用地毯，因为调查发现，地毯是居室内最容易藏污纳垢的地方。如果你不能保证每隔一个星期彻底清洁家中的地毯，建议你干脆不要用，这也有助于提高居室内的空气质量。

驾车时摇上车窗

在让人烦躁的堵车长龙中，你以为摇下车窗就能呼吸到更新鲜的空气？NO！要知道上下班高峰前后的道路上空气污染灾情最重！所以，还是摇上车窗吧！在北欧等以空气纯净、自然环境优美著称的国家，所有的汽车在等红绿灯时都必须熄火等待。这是因为汽车发动机在空转时会导致汽油的不完全燃烧，排出的尾气会增加城市上空空气污染物的大量增加。作为司机，你就是身在其中的最大受害者。因此，建议你除了尽量选择公共交通工具出行外，还要注意在红灯或堵车等待的时候随时给汽车熄火。

添置一台够棒的空气清新机

如果你不想让自己的呼吸道和肺脏担当脏空气的“过滤网”，建议你置办一台性能高超的空气清新机。很多价格较低的空气清新机并不能有效过滤掉空气中的可吸入颗粒物和有害气体，因为它们中的很多都是单层过滤网，且过滤网的密度不够高。目前市场上最高端的空气净化机是飞利浦最新推出的AC4076，过滤网可滤除头发、宠物毛发及灰尘等较大颗粒，复合高效去甲醛滤网能高效去除弥漫在室内的细菌、病毒、甲醛、异味、油烟、尘螨、二手烟等空气污染物。另外，它独特的空气滤网更换提醒指示灯和LED控制空气质量级别设计让操作更便捷安心。

床头放活性碳条

建议在卧室床头柜上放一小盆水，水上面放几根活性碳条。要知道水在蒸发过程中能够缓解干燥，而活性碳没有任何特别的味道，却具有天然净化空气的功效。在空气质量让人堪忧的今天，活性炭可以作为家中卧室的常备。

对空气质量的建议篇(4)

[关键词]因子分析；空气质量；环保重点城市

中图分类号：X823 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）09-0222-01

自从空气污染还未人们关注以来，慢性死亡率是533/10万，占2012年死亡率的86.6%，主要是呼吸系统疾病造成的空气污染。空气污染是健康状况的重要危害因素，如呼吸系统异常开放，中国经济迅速发展，引发了重型工业大量出现。但是，随着空气质素的严重及恶化，工业能源消耗和由于失职造成的人力损耗进而造成人类健康的威胁。据中国疾病预防控制中心介绍，急性中毒，急性死亡和慢性中毒。及时采用措施控制减少空气污染是迫在眉睫的问题。

一、因子分析

因子分析模型与中国各大城市空气质量相对比的主要步骤：①选定指标的初始变量和城市空气样本数据建立初始数矩阵，②矩阵标准化的初始数量，③对标准化矩阵的数量采用因素分析法主成分法，为了得到共同因素的数量，④使公共因素具有直接的现实意义，利用旋转共同因素进行研究并给出解释⑤关于常因子回归的旋转分析，计算选定城市的样本空气因子得分值，以及所选城市体重的因子贡献率，计算综合得分和排名的空气质量，给出了分类的类型。因子分析过程数据主要用于标准化而且预处理研究数据单位多元化，然后是因子分析。KMO标准应为：0.9以上的值表示可以进行因子分析；大于0.8的值意味着可以进行因子分析；超过0.7的值意味着可以进行阶乘分析；低于0.5值不能进行因子分析。KMO值为0.764，表明可以进行因子分析。巴特利特检查了391.903的卡方值，概率为0，低于0.01，显示出非常高的水平。假设在显着性水平被拒绝，相关矩阵不是单位矩阵。另外，研究变量已被证明是相关的，表明因子分析是可以进行的。因子分析的因素分析是通过研究相关变量矩阵的相关系数和找到可以控制所有变量的几个随机变量来描述观测变量之间的相关性。显然，要素分析只是为了方便分析，简化复杂问题，为决策者提供理论依据。因子提取和结论，3.536和1.055之间的特征值具有两个以上因素的特征值。第一个因素解释了58.925%的差异，第二个因素解释了17.575%。可以得出结论，累积方差贡献率包含76.501%的信息，这两个因素可以作为说明的指标。第一个常见因素是二氧化硫的高负荷，可呼吸颗粒的年平均浓度，年平均浓度的NO和颗粒物的年平均浓度，表明四个因素相关，可以称为类别。第二个常见因素是NO2的年浓度高浓度和8小时臭氧最大浓度为90%，这被称为一类。因此，空气质素因素的影响可分为两个方面。可以导致影响空气质量的主要因素，计算两个因素。另外，得分系数矩阵可以用SPSS获得如下：F1=0.301X1-0.027X2-0.308X3+0.426X4-0.262X5+0.215X6，F2=-0.059X1+0.439X2+0.010X30.306X4+0.666X5+0.124X6.

二、空气污染及建议

建议空气污染是由人为因素和自然因素引起的。例如，工业中的烟雾，有机物和氧化物，煤燃烧，火山喷发和森林火灾是污染物向大气中释放的原因。最近国家经常严重污染天气，不同城市发出橙色警戒和黄色警戒。阴霾越来越多，当天的相关标准越来越低。因此，迫切需要采取措施控制空气污染。将重工业从人口稠密地区转移到郊区城市高层建筑事实上是缓慢的。空气循环下降，抑制污染气体的消散。城市人口密集，居民受到非常大影响。改变重工业的做法是一个重大的补救办法。鼓励多种树，森林砍伐和根据第八国民自己增加森林覆盖率。可以总结出结论，也就是说环保问题日益突出，从上述分析可以得出以下建议：

1、完善法制制度

在完善法制制度的过程中，最重要的就是优化产业结构。一个地区的产业结构直接影响到污染物排放。并且由本文分析可知，第三产业发达的环保重点城市空气质量优于第二产业发达的环保重点城市。因此对产业结构不合理的地区应该合理地对产业结构进行优化，大力发展第三产业，实现资源配置最优。

2、环境信息公开

缺乏公共环境要求是中国城市空气污染的社会事业。所以我们需要公开的“自下而上”的参与来保护空气环境。采取行动进一步扩大企业环境信息，扩大企业范围，确保污染数据的真实性。政府要加强公众的环保要求，表达制定相关政策保护和鼓励公众监督的重要性。

3、完善相关环境政策

改善企业政策污染物排放，企业处理污染物收取制度，环保节能产业，现代服务业给予所得税优惠等，只有企业利益的建立和环境损害成本是与系统成正比，将环境污染成企业内部化的成本，避免向全社会污染空气环境的成本，从而使污染物排放的合理控制真正成为企业的有意识行为。

4、分区域进行治理。

不同领域的空气污染问题是不尽相同的，除了上述建议外，最重要的是当地情况。工业发展应更加紧迫地解决工业污染物，充分利用清洁能源，提高生产技术，在生产过程中减少燃烧，反应，加工等污染物；也要大力推进空气环境保护和空气污染防治重要，使每个公民健康，绿色的生活习惯，保护环境，进入每一个人的生命，最终杜绝资源的浪费和空气污染。

结语

随着全球城市化的高速发展，空气污染已经成为不可避免的问题，严重影响自然h境以及人类生活。在过去几年，我国已经将空气治理作为了建设生态文明、推动可持续发展、加强国家治理能力现代化建设的重要内容之一。从国家到地方层面在节能减排、工业转型、绿色出行等方面都下大力气推进空气污染治理。但是对环保重点城市空气质量情况实证分析却不多见。对一个国家不同地区进行研究有利于比较不同自然条件和不同社会环境的地区在空气质量上的异同，总结经验教训。因此，为了保证城市发展，提高空气质量，很有必要对我国环保重点城市空气质量情况进行实证分析。通过分析我国空气质量所面临的困境，提出解决不同地区空气污染问题的可行路径。排名和聚类结果表明，西部和沿海地区空气质量相对较好，中央工业区空气质量相对较差。因此，全国应该被视为一个整体，城市质量差到市参与良好的环境保护管理和投资力度，大力发展无污染产业，加大环境污染治理力度，积极发展高技术产业规划应从大局出发，考虑经济布局，地理范围，自然条件等因素。

参考文献

[1]王五一，叶敬忠，张世秋.环境与健康：跨学科视角[M]，社会科学文献出版社，2010.

对空气质量的建议篇(5)

空气净化器靠墙放

相信不少消费者选购了空气净化器后，大部分用户会将它靠墙摆放。你不知道的是，要想达到理想的净化效果，应将空气净化器远离墙或家具摆放，最好放置在房屋中央或至少离墙1.5～2米远，否则净化器产生的气流会受到遮挡，导致净化范围变小，效能变差。此外，靠墙摆放还会吸附隐藏在角落里的脏东西，影响净化器的使用寿命。

净化器与人的距离越近越好

净化器工作时，周围的有害气体较多，因此，不要将其摆放在离人太近的地方，还应适当放高，避免儿童接触。静电吸附类型的净化器，工作时能让空气中的污染物吸附在电极板上。但若是设计得不够合理，便会有微量的臭氧释放出来，超过一定量会刺激呼吸系统。使用这种净化器时，人最好不要待在房间，且进屋后就要关闭，因为臭氧在空间中可迅速还原，不会长时间存留。

半年都不换一次滤网

就像口罩脏了就得换一样，空气净化器的滤网也应及时更换。即使在空气质量较好的情况下，滤网的使用时间也不能超过半年，否则滤材吸附饱和之后会释放有害物质，反而变成“污染源”。

净化器旁边放加湿器

很多人家里既有加湿器，又有空气净化器。很多用户在使用空气净化器的时候，同时开启加湿器。事实上，如果把加湿器放在空气净化器旁边，净化器的指示灯就会出现报警，空气质量指数也会迅速飙升，似乎二者放在一起会有干扰。

如果加湿器中加入的不是纯净水，而是自来水，由于自来水含有较多矿物质、杂质，水中的氯分子和微生物可能会随加湿器喷出的水雾吹入空气中，形成污染源。如果自来水的硬度较高，水雾中可能带有白色粉末，也会污染室内空气。所以，建议大家如果需要同时开启加湿器和空气净化器，一定要留足够的距离。

雾霾天才开净化器

对于空气的清洁来说，并非只有雾霾才是污染，灰尘、异味、细菌、化学气体等都会对人身体造成不良影响，而空气净化器的作用正是对这些有害污染物进行清除。尤其是对于刚装修完的新房，以及家中有对空气敏感的体弱老年人、幼儿等易感人群来说，空气净化器还是能够起到一定作用的。

当然，如果外面天气晴朗，还是建议室内多通风，并保持一定的湿度，让新鲜空气能够在室内流动起来。这样的室内空气质量比常年开着空气净化器更清晰。

显示空气质量优时不用

空气净化器的耗电量普遍不高，主流产品的耗电量一般不会超过70w，还是非常省电的。在空气质量较差的时候使用净化器，我们会看到显示屏显示空气质量优，这时请不要立刻关闭净化器，建议再开1～2小时。

对空气质量的建议篇(6)

外出时特殊人群要戴口罩

气象专家指出，大气中肉眼难以分辨的颗粒物，包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5浓度的增加，是雾霾产生的重要因素。与粗颗粒物相比，细颗粒物降低空气能见度的能力更强，是导致雾霾天尤其是灰霾天的“元凶”。

上海中医药大学附属曙光医院呼吸科主任张炜指出，细颗粒物也称为“可入肺颗粒物”，与大分子物质会被人体的上呼吸道防御屏障所阻挡不同，直径微小的细颗粒物能够穿过鼻腔、咽喉、气管等，直接进入肺部及其周围的细支气管，其中约有50%会沉积下来，日积月累可能会损伤肺部组织，破坏免疫屏障，甚至还会通过肺泡上皮渗透人血液，影响心血管系统，从而引发包括气道慢性炎症、哮喘、慢性阻塞性肺病、心脏病等多种疾病。

张炜主任建议，雾霾天气发生时，应该尽量避免在清晨和傍晚进行户外活动，否则越运动，吸入肺部的细颗粒物越多。特别是交通繁忙、人口密集的地方，雾霾通常最为严重，有呼吸道疾病的易感人群应当远离。

如果一定要出行，建议戴上防护口罩、纱巾，或者选择在中午前后空气质量较好的时间段出行。心肺功能不佳、冠心病、高血压、慢阻肺以及呼吸道反复感染者外出时最好戴上口罩。

口罩应当选择能够防御细小颗粒物的医用防护口罩或者N95口罩和15层纱布的防护口罩。这类口罩的最大特点是可以预防空气中直径微小的细颗粒物的传播，N95口罩对于微小颗粒物的有效过滤效率在95%左右。

在室内适当增加空气湿度

雾霾天气应该尽量少开窗，因为室内的空气与室外的空气相比会干净一些。清晨和夜间雾霾浓度较高时更要避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时也要尽量少开窗。

室内可以适当添加一些具有空气净化功能的绿色盆栽，也可以使用空气净化装置和加湿装置。室内空气湿度的适当增加，有利于空气中微小颗粒的相互黏附，形成较大的颗粒，从而被人体上呼吸道所识别排除，或直接沉降到桌面、地面而被清洁，这样能有效减少室内空气中的灰霾微小颗粒物的浓度。

肺病患者定期查查肺功能

雾霾天空气中的细微颗粒物上会附着较多的病毒、细菌，抵抗力较弱的孩子应该尽量在室内活动，以防患上呼吸道疾病。

张炜主任特别建议，平时有呼吸系统疾病的患者，如哮喘、慢阻肺等患者最好定期（半年至一年）检测肺功能，以观察天气对自身呼吸功能的影响，如果发现肺功能出现早期减退迹象，应该及时在医生指导下进行肺功能康复和保健。

健康人群 多吃润肺食物

健康人群在严重的雾霾天里也容易出现各种不适症状，外出回来后除了要清洗面部及的肌肤外，还需进行上呼吸道的清洁工作，用清洁的水冲洗咽喉和鼻腔，能减少雾霾沉积对上呼吸道的影响。

饮食上首先要注意多喝水、多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，以防止体内水分的流失。因为保持呼吸道水分充足，有利于体内杂质的排除，也有助于保持呼吸系统的自洁能力。

其次，β-胡萝卜素具有抗氧化、减轻呼吸道上皮损伤的作用，可适当多吃些富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、生菜、西蓝花等。

雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等食物具有较好的润肺作用。雪梨百合银耳冰糖羹是一道非常好的养阴润肺的药膳。

对空气质量的建议篇(7)

关键词：暖通空调；能耗；氟里昂；协调发展

1、引言

自1929年密其莱在美国通用电气公司的实验室里首次发现氟里昂12以来，随着科学技术及人民生活水平的不断提高，以供暖、通风、空调为代表的建筑能耗日益增加。在发达国家，建筑能耗约占总能耗的30～40，我国是最大的发展中国家，建筑能耗约占全国总能耗的11.7，随着我国的经济建设和气候变化，这一比例正在不断攀升，而一切都对全球变暖起着消极的作用。而与此同时，由于在制冷空调领域中大量采用CFC，从而导致臭氧层破坏并造成温室效应。可以说，如何与自然协调发展已成为当今暖通空调行业面临的重大挑战。

2、建筑能耗对环境的影响

21世纪，全世界政治家和学者讨论得最多的热点话题之一便是地球温暖化与气候变迁。近一万年中，地球大气平均温度仅升高不到2℃，但最近的两百年中，全球的平均温度却上升了1.6℃。照此速度发展下去，到2030年或2050年全球平均气温将升高1.5至4.5℃，是过去的5至10倍。据统计，建筑能耗占各类总能耗的30以上，因此，在减少温室气体排放和节约自然资源，减缓全球变暖方面，建筑节能职责重大。

2004年末，我国各地区城市实有住宅建筑面积共96.2亿m2，2004年全国城镇又新建住宅竣工面积5.7亿m2，此外，全国农村还新建住宅面积6.8亿m2，规模十分巨大。而建设部部长指出，我国建筑能耗是相同气候条件发达国家的2至3倍，在全面建设小康社会的进程中，建设系统资源节约的任务十分艰巨。因此，节能便成为我国实现与自然和谐发展、进而实现可持续发展战略的重要组成部分。由于以暖通空调为主的建筑能耗在总能耗中占有举足轻重的作用，因此建筑节能就具有保护地球环境更深层次的意义。据估算，我国一栋20000m2的使用热泵空调的办公楼，其温室气体排放量达700t/a，而日本仅为390t/a，我国的建筑用能水平不高（例如上海的人均用电量仅为发达国家的几分之一），室内环境的标准也不高（例如办公楼内照明标准仅100-200xl，而日本则在500xl以上），在这样的前提下，温室气体的排放量却几乎是日本的一倍。则只能说明我国的能源转换效率低下，建筑节能技术落后，这些都急需改进。

3、CFC对环境的影响

所谓CFC（chloroflurocarbons），即氯氟烃类物质，也就是人们常提及的氟里昂。由于其化学性能的稳定，近百年来被广泛的应用于空调、制冷行业的保温与传热。当随着人们知识的日益丰富，人们也逐渐开始意识到CFC的大量使用与排放，对自然造成力极大的伤害。1974年，美国加州大学的Molina和Rouland教授首先提出，CFC的排放会造成臭氧层的破坏（所谓臭氧层是指在大气平流层距地20km处，地球上80的臭氧集中于此，形成一低浓度的臭氧层，它吸收了太阳光中99的高强度紫外线，使地球成为适宜人类生存的空间），而此前后的一系列研究也表明了上述观点：1969年，美国宇航局首次发现大气臭氧呈下降趋势；1985年，英国南极考察队发现南极上空臭氧空洞面积几乎相当于美国国土总面积，臭氧浓度约下降40；1987年北极联合考察队也发现CFC浓度高于预计50倍，并发现臭氧空洞；同时，我国的研究表明，华南和东北臭氧浓度下降约3，西北出现臭氧空洞。这一切都给人类敲响了警钟。

研究同时表明，臭氧浓度每下降1，紫外线强度将增加2.紫外线强度的增加，直接影响人体健康：使人体免疫力下降，体内蛋白质及DNA受破坏，是皮肤癌及白内障增加。同时它还影响海洋生物、植物的生长生存：紫外线的过量照射引起海洋生物死亡将破坏自然界的食物链。此外，CFC在生产使用过程中造成的能量消耗及CO2引起温室效应，紫外线的增加还会加剧高分子化合物的产生。

4、观点与对策

当前世界面临的巨大环境挑战亟待解决，暖通空调制冷行业也不例外。在温室气体排放方面，为了拯救人类的家园，1997年12月，联合国气候变化框架公约缔约方第3次大会通过艰苦的谈判，终于在日本京都通过了《京都议定书》。议定书规定了各缔约方到2010年所承担的包括CO2在内的6种温室气体的减排量。尽管中国作为发展中国家没有减排义务，但作为占地球村居民总数1/5的大国，保护人类家园是我们义不容辞的义务，它同样关系到我们将留给子孙后代一片怎样的天空。作为暖通空调行业，我们当前应做的就是制定适合于我国国情的建筑节能标准，提高能源利用效率。我国政府也正是这样做的，2001年，我国出台了自己的建筑节能标准，各省建筑节能标准也陆续出台。

在CFC问题上，国际上有识之士也做出了不懈的努力。1985年9月，维也纳会议首次就CFC问题发表了维也纳公约；1987年9月，联合国外长会议达成了《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔协定》，1989年9月，发表了保护臭氧层的赫尔辛基宣言，并提出发展中国家问题；1991年6月，中国首次参加了内罗毕会议，修正了蒙特利尔协定；1992年12月，在哥本哈根会议上，HCFC列入了受控范围。从目前情况来看，在发达国家，1995年底发达国家CFC已被禁用，发展中国家也将在2005禁用。就近期来说，暖通空调行业主要以CFC的回收和再利用为主，在其基础上尽量减少CFC的排放；就长远而言，则应积极寻找替代工质。

5、结论

自改革开放以来，我国的经济持续高速发展，人民生活水平日益提高。但与此同时也应看到，与成两位数增长的经济相伴随的是对环境的毁灭性破坏。温室效应、臭氧空洞、工业污染、水污染及以土地荒漠化都是与市场的慷慨赠与相伴而来的一些主要危害。每年，我国大城市由环境污染而造成的患病人数大幅增加。“十一五”期间，我国经济仍将保持高速增长，有专家认为，如果不采取有力措施，2010年主要污染物排放总量将比2005年增加10～20，因此，在各行各业中，环境保护，与自然界协调发展已显示出越来越重要的地位。对于暖通空调制冷行业，必须树立起一种跨时空的全新道德观以约束我们的行动，在考虑到我们需求的同时，决不能对子孙后代满足他们需要的可能性构成危害。从一定意义上说，协调发展就是可持续发展。从目前来说，应当本着事实就是的态度，努力解决好建筑能耗及CFC方面的问题，为自己和子孙后代留下一片蓝天。

参考文献：

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[2]沈维道，郑佩芝，蒋淡安。工程热力学。高等教育出版社，1983.

[3]龙惟定。试论建筑节能的新观念。暖通空调，1999，29（1）。

[4]孙明芳，钟史明。综合环境规划（IRP）和需求方管理（DSM）技术简介。能源研究与利用，1997，（2）。

[5]张祉佑。制冷原理与设备。建筑工业出版社，1986.