摘要：本发明提供一种智能灯及智能控制系统,该智能灯包括电源组件、光敏红外组件和光源组件、智能控制组件,其智能控制系统包括智能灯、智能终端和网关、云端。本发明智能灯中的智能控制组件能够控制电源组件和光源组件,还能够调节光源组件的色彩和光强度,从而实现节能的效果,此外,通过智能终端展示已分析和计算后的数据,能够帮助用户改善不良的生活习惯,从而提高生活质量。