大学生心理教育篇(1)

一、 大学生

在接受德育教育中的心理特点

高等教育阶段是大学生人生中最美好的时光，是大学生成长和成材的重要阶段，对大学生的一生影响至关重要，它教给学生的不应该仅仅是专业知识和各项实用技能，它还担负着重要的使命，那就是陶冶人性，铸造健康人格，特别是要培养良好的心理素质。大学生是高校德育建设中的受教育者，他们对高校德育建设具有一些独特心理特点，主要表现为：一是渴求与逆反心理。大学生具有强烈的进取心，他们渴望能在思想政治道德方面获得进步。但是，随着自主意识的增强，他们要求独立地认识和思考问题而不愿意接受现成的结论，因此，表现出对德育内容和德育活动的不感兴趣和逆反心理。二是热情与冷漠心理。大学生有朝气、有热情，他们期望能在大学里获得友情和友谊、获得知识、增长才干和能力，在德、智、体、美、劳等方面全方位的提高自己。但是，当在追求这些目标遇到困难和挫折时，又会产生冷漠心理，对自己原来的目标产生动摇、怀疑、丧失信心。三是敏锐与偏激心理，大学生目光敏锐，善于发现新生事物、探索新问题，并执著地追求新生事物的本质特征，他们不满足于问题是什么的说明，而且追寻着为什么的答案；他们重视来自社会及他人的评价，通过这种评价来认识，并确认自我存在价值；他们喜欢群体生活，却敌视共同的约束，强调个性的尽情舒展；他们对各种人生观现象、社会现象极为关注，并试图给出一个圆满的解释。但是，由于知识和阅历的不足，他们在寻求答案时又往往出现偏激情绪，如以偏概全，爱钻牛角尖，听不进反面意见等。因此，在价值观形成的过程中存在着这样或那样问题，直至难以确立正确的价值观，陷入自我同一性的混乱或扩散状态。四是主动与消极心理，大学生自我意识明显增强，他开始主动认识和了解自己，对自己的分析评价逐渐变得比较全面和客观，而且已经能够针对自己的短处采取相应的改进措施，但是由于面临新的竞争，一旦竞争失利会使一些人产生失落感，从而变得消极被动、不求进取。五是传承与挑战心理。当今大学生面对的是经济的高速发展的时代，在这个时代不仅导致了物质与精神的失衡，而且促使新的多元价值体系出现，导致传统文化体系受到挑战。有的大学生动辄“讲实惠”要价钱，急功近利，一切只为了“好工作”，丧失了理想追求，有的大学生人生观、世界观发生了扭曲。这也反映了部分大学生道德情操和文化品格的滑坡。以上这些现象的存在，充分说明高校的德育建设还需加强，要提升受教育者深层次的精神品质，还有赖于他们的情感认同，使理性与感情生命沟通，完成优秀个性品格塑造。

二、 高校德育

建设中的心理教育导向

心理健康教育以人为本，任何形式的心理教育最终必须在教育对象身上得到共鸣，产生合力作用，引发其自身内在的动力才能取得成效。因此，高校大学生的心理教育导向必须是根据大学生接受德育教育的心理特点，在对大学生进行德育教育的进程中对他们进行有意识、有目的、有针对性的沟通与导向，使大学生能发现其优点，克服不足，形成良好的接受德育教育的心理机制，并取得最佳德育教育的过程。高校德育心理导向可从以下几方面进行。

一是认知疏导。认知是心理的基础因素，对大学生接受德育的消极心理要采取认知疏导的办法解决。认知疏导离不开讲道理，道理讲的明白，可以说服人；道理讲的深刻，可以征服人；道理讲的透彻，可以折服人。当然讲道理必须根据大学生的心理需要而进行，既要有丰富的内容，又要有引人入胜的形式；既要有教育层次性要求，循序渐进，潜移默化，又要有针对性，实事求是，有的放矢；既要体现大学生的主体参与原则，又要切实发挥德育工作者的作用，使疏导工作顺利展开，使大学生掌握一定的道德标准和行为规范去衡量自己与他人的言行。

二是情感升华。情感是心理的动力因素，情感不仅依赖于认识过程，它对认识过程有反作用。大学生的情感是丰富的，又是变化不定的，高校德育教育有责任帮助大学生理顺情绪，调整心态实现情感的升华。要引导大学生在理智上不断升华理想、信念的境界。确定为实现小康社会奋斗目标的学习志向和报负。在情感上不断升华，对祖国和民族的自豪感、责任感、对学校、集体的荣誉感、义务感，把能对社会和集体的奉献看成是人生的美好追求，在审美上不断升华对心灵美、行为美、语言美和仪表美的追求与修养，以健康稳定、高尚的情感去塑造自己美好的人生。

三是意志形成。人的意志既不是生来就有的，也不是永生不变的，而是在实践活动中，学校教育和自我锻炼中逐渐形成和发展起来的。因此，意志是心理的控制因素，高校德育建设要通过系统而有效的教育和实践，帮助大学生增强学习动力，刻苦锻炼意志，讲道德、追求完善的自觉性，在危难关头挺身而出，乐于奉献，在理智和情感发生冲突时有良好的自控力，形成良好的品质，成为新时代的意志坚强的大学生。

四是人格魅力。人格是心理的综合因素，它和其他心理现象一样也是在人与环境的互动中形成的。当然，对于大学生的人格形成来说，最重要的是社会环境，没有社会生活的历程就不能形成健全的人格。高尚完美的人格是大学生追求的目标，高校德育建设要通过正确的思想德育理论指导大学生，用先进人物的事迹和模范人物的人格魅力来鼓舞大学生。用德育教育工作者自身的人格力量来感召大学生，使大学生的人生追求更加明确，目标更加具体。

三、 高校德育建设中

教育者与受教育者的心理调整

高校德育建设是一项重大的系统工程，德育工作者必须进一步解放思想，更新观念，树立与现代教育相一致的德育教育新观念。

大学生心理教育篇(2)

关键词： 大学生 挫折心理 教育

随着我国社会经济结构的急剧转型,当代在校大学生面对挫折时的抵抗能力普遍下降，相关研究人员2007年对广东省在校大学生进行的一次调查结果显示，有47.1的大学生有很强或较强烈的挫折感；有37.2的大学生对待挫折时持消极悲观的态度；有74.5的大学生承受挫折的能力“一般”或“较弱”；有15.6的大学生承受挫折的能力“很差”。

大学生抗挫折能力降低的直接后果就是意志消沉，学习成绩下降甚至自杀，且最近几年高学历自杀事件越来越多，也越来越引起人们的关注。据不完全统计，2003年至2008年2月，广东省高校发生学生自杀事件共75例。例如：2007年9月份大学城广东药学院校区3号宿舍楼下，一名大二女生不幸被从7楼坠下的一名男子砸倒在地，经抢救无效后死亡。据称坠楼的男子是该校一名大四学生，经抢救后已脱离生命危险，事后经调查了解，这名男生因承办某公司的事务失败而轻生；2008年清明节后的第二天，即在4月5日上午，中山大学北校区第一临床医学专业07级的女博士生，从校内第一宿舍楼7楼跳下，当场死亡，年仅34岁。也就是在同一天上午，中山大学北校区学生第一宿舍一名大四男生从7楼跳下，当场身亡。这一件件的案例不能不引起我们深深地思考。

当今大学生抵抗挫折能力的减弱已经严重影响到了学生身心的全面发展。因此对大学生进行挫折教育刻不容缓，大学生挫折教育也必然是高等学校思想政治教育工作者必须认真研究的课题之一。

一、大学生心理受挫的主要原因

究竟是什么样的压力导致大学生们在面对挫折时如此得不堪一击呢？大学生挫折主要是来自哪些方面呢？通过对各种事件的调查和了解，我们认为引起大学生心理受挫的原因主要有以下几个方面：

1.对新环境的不适应。

现在的大学生，在中小学时代基本上都是生活在教师、父母的保护伞下。上大学后，他们远离父母和家乡，面对新的生活环境和生活方式，相当一部分大学生一时难以顺利地实现角色转换。出现如水土不服、饮食不习惯、集体活动不适应、难以承受大学环境在理想与现实之间的反差等等。有的学生便因此产生挫折心理，如孤独、苦闷、烦恼、忧虑，甚至出现失眠、神经衰弱；有的学生甚至想转系、转校或退学。

2.对大学人际关系的不适应。

大学生思想活跃、精力充沛、兴趣广泛，渴望与他人交往，但又常常区分不清自尊和自傲、宽容和软弱等界限；处理不好自我和他人的关系；很多学生都因不良的人际关系而心情烦躁、紧张；有的干脆逃避复杂的人际关系，把自己紧紧地封闭起来。

3.个人的志向和情感问题。

大学生谈恋爱已经成为普遍现象，但大学生思想不成熟，自控能力差，容易在感情上出现问题；很多现实的困难也使大学生的恋爱往往成为无果之花，据统计，大学生恋爱在毕业时还能保持恋爱关系的仅占10％左右。恋爱困扰、失恋、单相思等心理障碍使一些大学生处于情感的沼泽中不能解脱、日思夜想、焦虑失眠、抑郁寡欢。如：有一名学生，他在刚入学时各方面表现都很好，但在第二学期时对一位女学生产生爱慕心理，表白遭到拒绝，由于思想上一直不能接受，导致学习成绩急剧下滑，平时也不愿与同学交往，整日沉迷于网络当中。后来经过辅导员和班干部的帮助，经过一年才重新振作精神，回归正常的大学生活，但是由于重修课程过多，学位证书已经拿不到了。

4.对大学学习方法的不适应。

大学期间学习内容专业化强、难度大，学习上要求其有较强的独立性和分析性。由于习惯了中学“填鸭式”的课堂教学模式，在进入大学的初始阶段，大学生们对大学的课堂教学方式需要一个长期适应的过程。大学里教师授课内容多、进度快，课下又很少有教师辅导，主要是通过自学和实践环节来扩充知识。这种由被动变主动的学习方式，有些学生在很长一段时间不适应，到了期末考试几门功课不及格。这就给那些心理脆弱的学生造成很大的心理压力，个别人因为这种过度心理刺激，产生了破罐子破摔的思想，对学习产生厌烦和倦怠心理，有的甚至因此而中途退学。还有一些对自我期望过高的学生，平时成绩一直很好，而某次考试中有那么一两门课考得不尽理想，由于一贯争强好胜，对自己一点点失误就承受不了，后悔、自责，以至于在今后的学习生活中过于紧张，生怕失误再会重演，导致思想负担过重，难以集中精力好好学习。对于这种问题心理学研究表明，需要和动机越强，行动的动力就越大，在目标受挫时反应也越强烈；其目的越具体，愿望和动机越强烈，遇到挫折时的耐受力就越差，越容易出现心理障碍。

5.对将来就业感到的压力。

求职艰难是近几年毕业生的最大感受，由于就业事关重大，它给人的压力也格外沉重。这种压力已经波及刚入校的新生，他们从一入校就已经背上了这个沉重的包袱。很多刚入学的学生就已经开始询问他们将来的就业形势，开始关心他们将来的就业问题，对就业的强烈欲望加之对未来职业和未来生活的不确定性使学生们背上了沉重的心理负担。

6.家庭经济负担带来的压抑。

随着高校收费制度的改革，大学生的经济负担普遍加重，尤其对贫困家庭的学生来说，读大学的费用是一份沉重的负担。很多学生不得不节衣缩食，不得不放弃应有的娱乐活动，不得不为筹措学费而四处奔波，利用课余时间打工挣钱。这些学生就容易产生压抑、无奈、自卑、痛苦的心理挫折，有的学生由于不能承受经济负担的压抑，提出退学、休学要求；极个别品质不好的学生，甚至走上偷盗的犯罪道路。

7.对自己缺点的自卑心理。

俗话说“金无足赤、人无完人”，但一些学生却不能正确认识自身的缺点。他们会因身材较胖、较矮、较瘦或相貌不佳而产生极强的自卑感，自信心不足，总觉得自己矮人一等，不愿参加集体活动，不愿意与别人交往，沉默寡言、闷闷不乐。

二、端正大学生对待挫折的态度的方法

当代大学生往往被社会、家庭视为宠儿。缺乏社会实践锻炼的机会，缺少实际生活的磨练和逆境生活的阅历。普遍表现为自我意识强烈、自我期望值过高、社会责任感弱、耐挫力低。他们常常以自我为中心来观察现实，憧憬未来，对主客观条件的困难和限制缺乏正确的认识，当过高的期望与客观现实的不够完美产生冲突时就必然引发各种心理挫折。

面对如此多的影响因素，如何对大学生进行有效的引导，端正大学生对待挫折的态度就成为了当今从事学生工作人员的一项主要工作之一，具体做法可以概括为以下几点：

1.教育大学生正确对待挫折。

首先，要引导大学生认识挫折的客观性。告诉他们世界是不完美的，完美只是人们的一种愿望，不完善才是真实的世界，个人遭受挫折是不可避免的，从而提高其对挫折的认识水平和心理承受能力。其次，要引导大学生认识到挫折的两重性，面对挫折时要采取积极的态度，变坏事为好事，变消极为积极，这样才能从中锻炼自己，提高自己的能力。最后，要帮助大学生学会分析挫折产生的原因，面临挫折时既不怨天尤人，也不过分自责，而是要通过客观的分析，加深对自身不足的了解及对所处客观环境的认识，及时调整个人努力的目标。

2.学会正确的自我调节来处理挫折。

引导学生的自我调节可以从以下几方面进行：（1）学会正确地归因。不能有了一次失败，就认为自己能力不行，殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。（2）选准参照系。在与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人和事比较，如拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了有自卑感。选择适合的参照系，可避免自卑心理的产生。（3）注意自我激励。即注意凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐。制定适宜的目标，有利于提高自信心。取得成功后，可以适当调整目标，争取再次成功，在不断成功的激励中，增强信心。（4）正确地补偿自己。首先以勤补拙，知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力克服这些缺陷，积极、有效地加以补偿。其次要注意自我调节，全面正确地认识、评价自己，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。（5）建立新的兴奋点。在处于劣势或弱项的时候，可以有意识地通过转移话题或改变做法来调节心理，将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现才能的活动中去， 以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影、缓解紧张和压力。

3.建立心理咨询室，疏通学生思想障碍。

心理咨询是运用心理学知识、方法和技术，指导和帮助学生发挥自身的能力， 以解决心理问题和障碍。学校可设立 “学生心理咨询室”，以心理咨询门诊、心理信箱等形式对学生提供帮助，教给学生遇挫后自我调节和宣泄的方式，提高他们转化挫折的能力。一个人遇到挫折后，会有一种失败感，继而出现各种反应的方式，或是积极健康的，或是消极破坏的，这就需要教育者积极引导他们进行自我调节和自我保健。其方法是多种多样的，如调整、宣泄、升华、文饰、疏导等等。我们在开展心理咨询的过程中，针对学生实际，主要选用了“支持性咨询法”，通过鼓励、支持，使那些面临困难无所适从、情绪低落、心理抑郁的学生看到光明、得到依靠、恢复自信；通过解释、疏导，使那些缺乏健康知识或受不正确思想影响而产生烦恼、忧虑的学生改变认知观念，建立合理的适应方式。

实践证明：心理咨询作为新时期学校教育工作的一种新的方法、手段，在解决学生心理因素造成的某些思想品德和不良行为问题方面，在弱化挫折强度、增强心理承受能力和战胜挫折能力、促进教育工作等科学化方面，能够发挥积极有效的作用。

现在的时代是知识经济的时代，竞争将是人才的竞争，有竞争就必然会有成功与失败的分化，良好的心理素质和挫折容忍力是人才的突出特征之一，情商的作用也越来越受到人们的重视，挫折教育是时展的要求。相信一个良好的抗挫能力必将成为将来人才竞争中的有力武器之一。

参考文献：

［1］魏小琳.论加强大学生的挫折教育［J］.绍兴文理学院学报，2004，24（1）：96.

大学生心理教育篇(3)

积极心理学的研究范围在三个方面：一是在主观层次上对主观体验的积极方面进行研究，主要对幸福、满足、乐观、快乐等方面进行研究，重点在于使人们满意自己过去的生活，对现在的生活感到幸福，对未来保持乐观的态度，主要是对人类主观上的幸福感的研究；二是对个人层次方面的个人特点进行研究，包括很多方面，例如工作能力、勇气以及人与人之间相处的技巧，对美丽事物的感知能力，做事的毅力，处理事情的宽容，发明创造的能力，洞察力以及个人的才能和智慧等等，想要培养或加强这些方面，必须具备来自个体的积极情绪；三是对群体层次组织系统积极方面的研究。积极心理学的主要目的就是实现积极社会、学校、家庭的建立，从而达到提高群众美德、增强群众责任感、提升职业道德的目的。积极心理学是根据消极心理学而产生的，保留了消极心理学好的方面，舍弃了消极心理学不好的方面，对消极心理学进行批判的同时，应用消极心理学大部分的研究方法和手段。积极心理学顾名思义就是对人类积极心理的研究，对人类的优点和价值进行研究，积极心理学采取的方法更加科学，使心理学家更容易挖掘人的潜力和创造能力，激发人类的活力。积极心理学可以帮助人们树立自信心，使人们对生活的信念更加坚定，帮助人们寻找获得幸福生活的有效途径和方法。

二、在消极心理学影响下大学生心理教育出现的问题

（一）对心理健康教育的误解来自于消极的态度

一直以来，我国心理学始终采取消极的取向来衡量心理健康的标准。主要研究的对象是非健康的或者是病态的，将心理健康教育的实际操作性定义为测量有没有具体的精神疾病，致使理论学者和理论实践者对大学生心理健康教育产生误解，他们基本都认为只要学生的心理健康就说明心理不会有任何的问题，也就是说没有任何的心理疾病。这种对心理的理解已经在很大程度上偏离了对当代大学生的潜能意识的开发以及心理素质方面的培养的核心目标，这就使得大学生在心理健康方面的教育都集中在对大学生心理问题的处理方面上。使人们对大学生积极良好的心理教育培养缺乏应有的标准和内涵。

（二）因过于关注大学生心理的消极方面而忽视了积极方面的培养

目前，大学生心理健康教育仍然遵循以往的教育方式，过分注重消极方面，具体就是解决学生生活学习中产生的问题，这种消极心理学的教育模式的主要任务就是解决心理上出现的问题。在这种教育模式下，大学生通常被老师当作是问题的根本来源，教育者常常觉得大学生存在某些心理方面的问题，或是将消除心理缺陷或弱点当成是心理健康教育的出发点和落脚点。长此以往，容易使心理没有问题的大学生也开始关注自身的消极方面，从而忽视自身的积极品质。所谓的消极心理，在大学生心理健康教育方面，就是忽略帮助大学生开发潜能、养成积极的心理品质。

（三）因过分关注大学生心理的消极方面而削弱了教育的功效

在大学生的自身发展中普遍存在心理方面的问题，例如，人与人交往的问题、培养意志力的问题以及良好的行为等等，实施大学生心理健康教育之前先要把大学生工作与学习中遇到的问题列举出来，然后加以分析，研究如何克服该问题，并提出解决该问题的意见、对策，并且要求学生联系自己的实际情况，以心理问题为重点内容，进行相互讨论。在心理教育中常常采用心理测试的手段去判断学生的心理是否存在问题。这种教育方式把心理健康教育的重点放在了解决心理问题上，导致大学生认为心理健康教育的实质就是由一系列的心理问题组成的，甚至错误地认为心理健康教育就是为了心理有问题的学生准备的，认为心理就是不健康的代表。心理健康教育过分注重心理问题，从而忽略了潜力的开发和培养学生的心理素质，这也是个体发展中最重要的部分和最积极的方面，因而心理健康教育的效果始终得不到充分的发挥。

三、积极心理学对大学生心理健康教育的启示

所谓的积极心理学就是对人类自身的积极因素进行研究，以发现人类本身存在的积极力量和良好品质，并通过这些进一步深入挖掘人类的无限潜力，从而获得更好的生活。积极心理学为我国大学生心理教育提供了有效的启示，主要表现在以下几个方面：

（一）研究界定心理健康

以往的心理教育取向模式往往都是消极的，研究的重点放在了非健康或心理有问题的方面，把所谓的心理健康定义为没有精神疾病。很显然，这既不全面又不科学。心理健康存在两个方面的标准：一是主观，心理健康在于自身的主观体验，影响主观因素的潜在因素只能作为客观条件。二是积极层面，所谓健康心理不是指心理的消极方面少，而是积极的方面比较多。

（二）关注大学生积极品质的培养

积极心理不仅仅是没有疾病，并且应当有着积极的理想和追求，涉及到积极的精神生活的方方面面。积极心理的重点需要放在培养积极的心理品质上，如积极向上的思维、积极的心态、积极的生活方式等。

（三）通过积极心理学教育消除大学生的心理问题

大多数来咨询心理问题的学生都是问题学生，因而大学生与心理学教师处于对立的状态。虽然在大学生心理教育的主流观念中，也时刻强调不要使大学生与心理教育教师的关系处于对立状态，他们之间应该相对平等，因为良好的咨询关系，更有利于解决学生的心理问题，在解决学生心理问题的咨询过程中，应该做到熟练运用解决心理问题的沟通方式，但这仅仅是我们的美好愿望和原则。在咨询者，即问题学生观念的影响下，这些都形同虚设，只是我们美好的愿望，实际情况很容易导致教育对象和教育者相对立。教育者没有把自己融合在心理健康教育里，而是将自己放在教育者的位置上，把大学生即被教育者放在问题学生的位置上，使大学生产生一定的自卑心理，认为自己的心理是有问题的，这样容易产生消极的情绪和潜意识，产生不良的心理暗示，容易产生心理上的排斥及高度警惕，使学生和老师之间始终保持一定的距离，小心翼翼地生怕因为过多的接触心理教育老师或心理室，而令同学感觉自己的心理出现了问题。

（四）重视积极心理教育方面的教育资源

在心理健康的教育中缺乏积极完善的心理健康教育系统，以心理问题为重点，只关注解决大学生的心理问题层面，这样使得大学生心理健康教育的实际工作常常处于校园其他工作之外，往往被看成是针对大学生的心理问题所开的一门学科，或者，只是为了应付学校开展的心理活动。甚至有的学校还把心理教育与其他的学科划分开来，好像大学生心理教育课只是心理辅导和咨询者的工作，别的老师与心理教育没有关系，这必然导致大学生心理教育缺少有效的组织和健全系统的支持，难以达到理想的教育效果。

四、结语

大学生心理教育篇(4)

关键词：心理压力 心理健康教育 心理效应

随着社会经济不断的发展，当前社会的竞争压力空前加大，这就对在校大学生产生了较大的影响，他们的压力比较大，在强大的压力之下会产生许多的心理的问题，心理问题的长期存在严重的影响了大学生的心理健康，这是我们要特别关注的问题，要加强对大学生的心理健康教育，本文就来谈一谈这个问题。

一、要详细的掌握大学生的心理健康教育状况

经过相关的调查发现，现代的大学生的心理健康教育存在如下的问题：有一部分学校对学生进行心理健康教育还停留在对个别学生进行心理咨询工作，比较表面的工作。还有一些大学的心理教育只是开设一门课程和个案的咨询。即使是某些大学已经开展了心理健康教育课程，但是实际的教学质量不佳，教学内容不符合要求，没有形成系统。从学校的层面上讲，学校对学生的心理健康教育工作的重视度不高，投入的也不够，更没有形成规范性的工作体系。

二、优选大学生心理健康教育核心理念

（一）人格教育要突出

1.客观的认知与正确的自我意识

对实际情况有个客观的认识指的是对待现实情况要实事求是，不带有主观色彩，不带有偏见的看待问题。马斯诺指出：客观的认知是使世界变得和谐的前提条件。一个人形成正确的自我意识，对自己有正确的、客观的态度主要内容是人应该对自己的存在和周围人或者是物的关系始终持有正确的态度，人要明白自己为什么活着，活着的真正意义是什么，人应该是积极向上的，应该是阳光自信的，应该是自尊自爱的。

2.生活态度要乐观，情绪体验要积极

人要拥有乐观的生活态度，要拥有积极的人生态度，只要心中有阳光，在遇到困难和挫折时才不会被轻易的打倒，遇到不顺心的事情也抱有乐观的心态，心境是明朗轻松的，觉得每天都是充满阳光的。这样的人幸福感是很强的，比那些悲观消极的人容易取得成功。

3.处理人际关系的方法要正确

在相关的研究中得出：20―24岁这个年龄段的年轻人群中，这是在他们的人格发展中处在亲密对孤独的阶段，这个阶段若处理好人际关系是可以很好的建立和谐的人际关系的阶段。在这个年龄段青年人如果用正确的方式处理了人际关系，那么他们就会收获和谐、紧密的人际关系。反之，若处理人际关系的方式不正确，就会导致人际关系不协调，严重的可能会影响到心理健康。大学生的年龄还比较小，社会阅历不够，与人处事的方法还没有掌握全面，要通过学习，掌握正确处理人际关系的方法，保证健康的心理水平。

（二）注重健康心理素质的培养

我们将心理素质分为2种：一个是正性的心理素质，一个是负性的心理素质。负性的心理素质是一种消极、不健康的心理素质。正性心理素质是一种积极、健康的心理素质。在对大学生进行心理健康教育的过程中，对他们心理素质的教育是比较重要的内容，要不断的培养学生的健康的心理素质，使学生的心理素质是正性的，这对学生的整体素质的发展是十分有意义的。

（三）实施积极的心理健康教育方法

1.积极的教育

积极教育属于当前比较新颖的教学理念。积极教育提倡老师要以学校和师生的现实情况为教学的出发点，教师在教学中要以积极的行为与思想去教授知识，从而促进学生积极的人生态度与品质。

2.积极心理学

积极心理学重视的是人的积极的心理力量，从而促进了心理学向着更加科学的方向发展。积极心理学能够使人形成积极的人生态度，这对大学生的发展是有重要的意义的。

3.积极的心理健康教育

心理健康教育工作的设计与实行要根据大学生的实际的心理情况来决定，价值取向是人的向善性，教师要应用积极的教育内容与方法来教学，促进学生健康心理的形成。

三、构建大学生心理健康教育的融合模式

（一）心理健康教育课程

1.必修课

必修课面对的是广大的学生，是目前我国心理健康教育的基本模式。但是在我国这门课程的名称还没有达到统一，但是实际的教学内容与目的是相同的。

2.选修课

如果在必修课的基础上根据各个年级学生的实际情况开展选修课的话，就能够使这门课程更加具有针对性，能够弥补必修课的某些缺点，使这门课程更加的完善。

3.网上教育

网络已经非常普及了，大学生对网络的熟悉程度很高，利用网络这一资源开展网上教育能够收到较好的教学效果。

（二）心理健康教育课程之外的辅助途径

1.使用校园情境对学生进行心理的训练

大学阶段在学校的生活是很丰富多彩的，我们可以利用校园情境对学生进行心理锻炼，要掌握学生的实际心理情况，在这个基础上精心设计、组织，进行系列化的心理锻炼。

2.给学生多提供一些社会实践活动

学生最终是要走入社会的，为了能够让学生尽早的接触社会，在社会中锻炼自己，我们要多给学生提供一些社会实践活动，让学生多参加多种有益的社会实践活动，在真实的社会环境中锻炼自己的品行，磨练自己的意志。

3.为学生创建良好的心理氛围

如果校园的心理氛围好的话，学生就会被感染，渐渐的学生的心理也会健康发展。因此，我们要努力为学生营造良好的校园心理氛围，营造积极的、和谐的、充满希望的大学校园心理氛围，学生在这种大环境下就会形成较佳的心理，这是对学生形成健康心理有重要意义的。

综上所述，在大学阶段学生的心理健康教育问题我们要非常的重视，通过多方面合作，为学生创建良好的心理氛围，应用新颖的教学方式使学生形成良好的心理，学生的心理健康、积极了，是有利于学生一生发展的。

参考文献：

大学生心理教育篇(5)

关键词：体育教育 大学生 心理健康

据最新公布的统计数据表明，我国大学生中约有30%的人存在不同程度的心理健康问题。大学生各种各样的心理问题以及由此所产生的不良后果，引起社会广泛关注和深刻反思。体育社会学认为：体育运动可以促进人的社会化，可以为人们提供社会生活所需要的行为能力、行为方式与规范，可以使人们学到其他社会生活领域中的规则。如何在高校体育教育中对大学生进行心理健康的培育是一个重要的研究课题。

1 我国大学生的心理健康状况

世界卫生组织提出：“健康不是没有疾病或病症，而是个体在身体上、精神上、社会上完全安静的状态。”我国大学生的心理健康状况从整体来看，从低年级到高年级心理健康状况逐渐得到改善，低年级学生由于年龄较小，心理、生理不成熟，个性特点不稳定，随着年级升高逐渐改善。大学生普遍存在的心理健康问题主要表现为：

1.1 适应能力方面。生活适应：家长为了能够给孩子有更多的时间学习和休息，几乎不让孩子承担任何生活方面的负担，使他们缺乏生活自理能力；学习适应：大学以后，教学管理方式和学生的学习方式更多地以自律为主，在失去他律后，又缺乏自律，因此就容易出现学习适应性问题；环境和人际关系适应：不同的家庭教养方式会对人产生不同的影响，离开父母和家庭的大学生可能在适应新的环境和处理人际交往上产生一系列问题。

1.2 自我认识与受挫能力方面。原来的佼佼者在上大学之后，许多人保持不了先进，会突然出现自信心丧失，产生自卑与自尊、自信的心理冲突。同时大学生对评奖评优的不理解和不认同，在求职择业的问题上出现理想与现实的差距，也容易产生自我认识和自我评价的矛盾。大学生在学习生活中怕苦、怕累现象越来越受到社会的关注，尤其独身子女在进入大学后，缺少了家长和教师的监护，面对新的压力、人际关系和独立生活，心理承受能力差，意志力较薄弱。

1.3 行为规范方面。有些大学生组织纪律观念差，对学校有关规定与要求不予重视，公德意识淡薄，对于学校财产、设施和公共卫生不加爱护，这些行为与习惯给大学生今后的工作和生活会带来很大麻烦。

2 体育教育对改善大学生心理健康的作用

体育教育中学生通过教师的指导进行体育锻炼，不仅培养了体能、智能，而且还培养了意志品德，包括自信心、自尊心、勇敢顽强等等方面；不仅增强了学生的社会活动能力，而且促进了身心的健康发展。

2.1 提高大学生的适应能力

大学生掌握体育的身体练习，可以提高他们的生活能力和生活自理的信心，对他们适应社会的需要是极其重要的，甚至能影响他们的一生。体育教学中，大学生们得到许多和别人交往的机会，学习到有关的交往技能，得到必要的实践和训练，能够很快地适应学校生活，也为以后适应社会打下基础。

2.2 提高大学生的自我认识和心理承受能力能力

体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会在运动中展示出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。运动过程有助于自我教育，在正确认识自我的基础上，学生便会自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需的心理品质和各种能力，使自己成为既能符合社会需要，又能适应社会的人。体育运动具有艰苦、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点，它使大学生在体育运动和体育竞赛的竞争与失败中不断磨炼自己的意志、毅力和心理承受能力，并从中体味人生的哲理，提高心理适应能力。

2.3 培养大学生的行为规范意识

体育运动可以提供社会规范教育的场所和实践社会规范的模拟机会，任何一项体育运动都是在一定的规则和规范中进行的，必须确立明确而细致的行为规范，这是进行各种体育运动必不可少的前提，是体育活动得以延续下去的必要条件。体育教学中有课堂常规、教学要求、考核要求及标准等；体育比赛有竞赛规程、比赛规则、运动员守则、体育竞赛道德标准等；体育游戏也必须确立明确的游戏规则与行为规范。这些教学、比赛与游戏的进行会让大学生对社会法规和伦理道德学习给予关注与模拟，有助于理解遵守社会规范的社会意义和重要性，有利于形成尊重权利的观念，重视相互尊重与合作的价值和自我控制能力的培养，这种模拟实践有着非常明显的社会化效果。

3 体育教育对大学生心理健康的培育渠道

高校体育课程改革后，需要体育教师参与到大学生心理健康教育中来，通过体育教学活动促进大学生心理健康。高校体育教师应加强心理学基础理论知识的学习，掌握大学生心理发展变化的规律，优化体育教学，提高培养学生学习兴趣的能力，使学生在体育学习活动中体会到锻炼的愉、流畅感，在体育教育过程努力促进学生身心的全面发展。

3.1 提高体育教师自身的心理素质和教学水平，是有效进行学生心理健康教育的保证。

观念是行为的先导，教师作为体育教学的组织者、引导者、促进者和激励者，必须摒弃陈旧的教育观念，建立以育人为本、符合社会发展要求的新的教育理念。在体育教育中，教师在关注学生体育知识、技能学习的同时，也要关注学生兴趣、情感、意志等的发展；一切要以学生发展为中心，加强对学生学习方法的指导，启迪精神，陶冶个性，用“学生的思维”去思考，用“学生的眼光”去观察，用“学生的情感”去体验，尊重学生的选择，充分理解、信任、关怀学生，为他们提供思考、创造、表现及成功的机会，促进学生主动积极发展。

3.2 体育教学中注重建立平等的师生关系、良好的教学氛围。

大学生处于青年期，他们正逐渐形成自己的世界观、人生观和价值观。体育教师应根据体育教学的特点让学生在娱乐中锻炼身体，又在锻炼中娱乐身心。体育教学是双向多边、复杂的活动。新的形势要求教学中要改变过分强调教师主导作用、忽视学生主体作用的情况，在教学中充分发挥学生的主体作用，强调师生间的互动和反馈，营造一个充满民主、宽松、和谐的教学氛围，给学生足够的表现自我的空间和机会。

3.3 体育教学中注重学生自信心、成就感、交往能力的培养。

研究表明：一些娱乐性较强的体育运动项目能够调动学生学习的兴趣，调节和改善学生的心理状态。随着近年来国家实行教育改革，高校体育教学逐渐向建立俱乐部制、开专项选修课的方向发展，一些娱乐性较强的项目(如篮球、足球、健美操，甚至轮滑运动)成为学校选修课的主打力量，学生按自己的兴趣选择体育课内容，这样从源头上使学生体会到自由、快乐，保证了学生个性的发展，同时使学生在集体的配合中培养集体主义精神，学会关心他人、关心集体，做到胜不骄、败不馁，保持奋勇、顽强、拼搏的精神状态；通过组织学生观看比赛使学生在呐喊和助威中得到情绪的释放，打破他们抑郁、焦虑以及其它消极的心理情绪。

参考文献：

［1］黄彬.现代大学生的健康教育问题刍议［J］.南京体育学院报：社会科学版，2001，(3)：44-46.

［2］薛欣.论学校体育对大学生心理健康的影响［J］.湖北体育科技，2005，(1)：70-71.

大学生心理教育篇(6)

【关键词】积极心理学;大学生;生命教育;教学策略

纵观近年来的社会新闻报道，大学生对生命的漠视已然成为了一种普遍存在的现象，这不仅给学校和家庭带来了很大程度的伤害，同时也给社会的安定和谐造成了极大的威胁。因此，近年来大学生的生命教育问题已然引起了教育界的广泛重视。而在这一背景下，针对当代大学生开展积极的生命教育，将积极心理学的思想融入到现代的生命教育中，往往在强化大学生自身的生命意识和心理素质的同时，能切实有效的帮助其明确生命的重要意义，且积极心理学的引导也能使学生在生活中保持乐观的态度，帮助其提高自身在社会的适应能力。

一、当代大学生所表现的心理特征

1．有较强的自我意识渴望认识世界随着年龄的不断增长以及教育的不断强化，当代大学生往往表现出较强的思维能力，这也在一定程度上提高了其自身的自我意识。在这一背景下，大学生往往会给予自身的转变充分的关注，并且在认识事物方面也表现出强烈的渴望以及极大的兴趣。也因此，对于社会现象的了解大学生总会表现出非常强烈的主动性。2．有较强的自主意识渴望生活独立在进入大学之前，学生无论是生活还是学习都会受到来自家长和教师的多方面约束。而进入大学之后，大学生随着年龄的增长开始形成自主意识，他们渴望生活的独立、渴望能为自己做主，更希望自身得到完善的发展。3．有较强的交往意识渴望人际关系的构建由于当代大学生多为独生子女，且多年来受到学习压力的影响，因此其自身并不具备较高的人际交往能力。而进入大学之后，生活和学习等多方面都产生了巨大的变化，大学生逐渐形成了较强的交往意识，并且渴望能与周边的人建立起和谐的人际交往关系。

二、我国大学生现阶段在生命观方面的现状

1．生命价值意识的缺乏随着年龄的不断增长以及教育的不断强化，我国当代大学生逐渐形成了强烈的自我意识。然而，也正由于大学生在自我意识方面的强化，使得其在自我认识方面出现了分化，而这往往会导致大学生在学习生活中现实与理想之间矛盾的产生，如果这一矛盾不能得到有效的解决，则会导致大学生一些消极情绪的产生，而这些消极情绪的不断深化，将会造成大学生生活学习中消极懈怠的现象出现，并且还会通过一些不良的行为来逃避现实中的困难。这也体现了当代大学生在生命认识方面价值意识的缺失。2．对生命意义的认识不足就现阶段来看，当代大学生对生命的意义往往有着错误的认识，甚至有部分学生在生命的认知方面产生了一定扭曲的心理，而这往往是导致大学校园中暴力事件、自杀事件等现象的产生。这些事件的本质都充分反映了当代大学生对生命意义的认识不足，以及他们对待生命的漠视，而这些事件的产生不仅会造成无可挽回的后果，同时还将给学生家庭和学校带来极大的损害，甚至还可能在一定程度上威胁到社会的稳定与和谐。3．当代大学生缺乏有效的生存能力我国大学生在大学的学习生活中往往要面对来自学习、生活、就业等多方面的压力，这也就要求我国的大学生能通过不断的学习来强化自身的社会及生存能力。然而，从现实的情况来看，我国大学生在社会生存方面的能力往往显得非常薄弱，不仅不具备有效的风险处理的技能，同时还缺乏良好的风险规避的意识，这不仅造成了其自身的能力无法与社会的发展相适应，同时也可能将其自身置于危险的境地中。

三、积极心理学视角下开展大学生生命教育的基本原则

1．发展与预防相结合积极心理学提倡以发展性的眼光来干预大学生的心理危机。与传统的问题修复式教学模式不同的是，积极心理学视角下的大学生生命教育强调通过发展人的积极品质来应对心理健康问题，促进大学生个体的全面发展。因此，高校教育者在开展生命教育时，应始终坚持发展与预防相结合的原则，提前做好预防措施，时刻保持发展性的眼光，并已发生的或潜在的危机进行及时地干预与预防。2．认知与体验相结合积极心理学注重运用已有认知从积极的角度来解释实际生活中的问题，并不断探索生命的意义。高校在开展大学生生命教育时也应遵循这一理念，既要引导学生理性、科学地认知生命，以理解生命教育的本质和内涵价值，也应为学生创造实践体验的机会，使其更好地领悟生命的意义，培养他们生命中积极情感态度的生成。3．系统化教学生命教育是一项复杂的系统化工程，需要学校、社会、家庭等各方的共同参与，并形成一个有机结合的教学体系，进而最大程度地发挥聚合优势，在学校中逐步构建起完善的生命教育系统，营造出良好环境氛围。在这一背景下，无论是教师、家长还是学生自身都应当积极参与到生命教育当中，以共同完成这项系统化的教学任务。

四、积极心理学视角下大学生生命教育的基本教学策略

1．对大学生生命教育的师资力量进行不断优化对大学生生命教育的师资力量进行不断的优化是能保证大学生生命教育切实有效落实的基础条件。这也就要求我国的大学生生命教育能与学校学生培养的最终目的之间形成有机的结合，基于积极心理学的引导下，不断的对生命教育的教学方式进行完善，以当代大学生的良好心理素质和人格品质等方面的培养为目的，来对学校的生命教育师资团队进行优化，强调教师自身知识能力和责任意识等多方面的提升。而要对大学生生命教育的师资力量实现不断的优化就要求教师能转变自身的教育理念，并加强自身对积极心理学的认识，进而在实际的生命教育中对学生进行更加有效的引导。2．科学合理的对生命教育的课程进行设计课堂作为学生培养的重要场所，对其进行合理有效的运用也能有效促进生命教育在大学生培养中的落实。在积极心理学的视角下，我国的大学生培养也应充分利用课堂所具备的积极作用，对课堂教学的课程体系进行科学合理的设计，在保证教学针对性的同时强调理论实践之间的相互结合，进而对学生进行更加有效的引导。要注意的是，在积极心理学的引导下，大学生生命教育还应根据学生的实际心理情况等以学生为中心对课程的内容进行修改与完善，并将素质教育、思政教育等多方面的内容与生命教育之间进行有机的结合，以对学生的思想意识和心理素质等进行更加积极的培养。3．运用新媒体来完善大学生的生命教育新媒体所具备的广泛性和时效性为我国当代大学生的生命教育提供了更加有效的条件。这也就要求在大学生的生命教育中，教师能充分对新媒体加以运用，以更有效的方式来对以往的教学进行转变，以采用更加多元化的方式对学生进行教育引导。在互联网络信息飞速发展的当今社会，大学生表现出了对互联网络极大的兴趣，在这一背景下，我国大学生的生命教育也可充分利用学生对互联网络喜爱的优势而将新媒体充分的运用到大学生的生命教育中，在积极心理学的视角下利用新媒体获取更多的生命教育信息，并深入的对大学生的实际情况进行了解，进而是生命教育变得更加具有针对性。4．将人文关怀的理念融入到大学生生命教育中将人文关怀的理念融入到大学生的培养工作中，能对大学生情感体验加以激发，并通过情感的引导使大学生更加积极的参与到学习中。这也就要求我国大学的教师能明确人文关怀在教育中的重要作用，并在自身的教育中对人文关怀充分的利用，在积极心理学的引导下对学生的积极思想进行调动，以帮助他们树立更加正确的生命价值观。而要将人文关怀理念切实有效的融入到大学生的生命教育，就是要求教师在对学生的培养教育中能注重学生个体之间的差异性，在生命教育中以学生个体之间的差异性为依据采用更加有针对性的教学方式，并以积极心理学为引导强调学生引导中的积极性，进而对当代大学生的生命意识加以强化。

【参考文献】

［1］王佳利．积极心理学视角下大学生生命教育探析［J］．煤炭高等教育，2013(6)

大学生心理教育篇(7)

1大学生心理健康教育的发展现状

在我国社会主义大背景下，大学生肩负着不可替代的承上启下的作用，是我们国家的希望，是实现共产主义的精神寄托。然而现如今的教育充满了商业的气息，大学生受此影响，其心理健康状况也受到一定的冲击。这样一个特殊的群体，他们很大一部分都是独生子女，从来没有尝试过独立地生活。最重要的是他们的心理尚未完全成熟，当他们一旦遇到问题或麻烦的时候，往往无法积极地应对，不能想到周全的解决办法。倘若不对其施以一定帮助，可能致使其出现心理问题，严重时可导致心理障碍。这类情况的出现将会极大地影响大学生身心健康的发展，对我国的高校教育以及整体教育的质量有百害而无一利。早在1980年，我国就已经开展了大学生心理健康教育方面的工作。到如今，我国心理健康教育体系初步成形，目前政府以及相关各部门对大学生的心理健康教育尤为重视，尤其近几年间还下发了很多关于大学生健康教育的文件。我们要肯定这一领域工作的不断进步，同时也不能忽视在发展过程中遇到的一些荆棘和曲折。在我国经济飞速发展的今天，要培养高素质的全面复合型人才，就对新一代的大学生提出了更高的目标和期待，其中健康心理作为健全人格的支撑是必不可少的发展目标之一。

2情绪心理学的相关理论及其在大学生心理健康教育中应用的可行性

2.1情绪心理学的概念

情绪心理学是从情绪角度探析系统心理学，可以说它是心理学领域的一次改革，也是人类精神文明历史长河中一个有意义的转折点。21世纪初，Bryant和Mcgrady联合创作的《情绪心理学总论》开创了情绪心理学的先河，它运用系统的方法和策略研究情绪变化的原因，让人们了解到，不良情绪会带来消极的反应，如使人身心疲惫等，而同时积极的情绪则会有利于人们的幸福生活。可以说，从人类诞生起，情绪就一直伴随着我们，极大地影响着我们学习、生活的方方面面。

2.2情绪心理学的特征

情绪心理学主要致力于分析人类情绪变化的原因、过程和后果，并努力帮助人们将消极情绪消除，甚至转变成积极情绪。情绪心理学注重提升自我价值，指导人们如何处理好消极的情绪，帮助其建立正确的价值观以及人生观，形成良好的内在品质，让其树立积极的生活态度，对学习、生活和工作保持浓厚的兴趣。情绪心理学的这些特征和大学生心理健康教育的目标高度一致，这保证了情绪心理学在大学生心理健康教育课程中应用的可行性。

2.3情绪心理学的功能

心理学的对应人群不仅仅是那些患有心理疾病的人，其本质是帮助正常的人们改变生活现状。简言之，我们希望每个人都对生活抱有积极健康的态度，要有充满正能量的情绪，这也是情绪心理学的主要功能。消极情绪不利于我们的身心健康，反之积极的情绪可以促进我们的身心健康。如果我们能够掌握情绪变化的原因和规律，在情绪发生不良变化之前就采取一定的措施，在一定程度上抵制消极情绪的出现，也可以有意识地营造出积极情绪产生的情景，使人们有更加愉悦的心理体验，通过这些途径都可以提高人们的幸福感。而大学生正处于情绪变化激烈的年龄阶段，很多生活中的事情都会引起他们较为强烈的情绪波动，因此，如何帮助大学生们预防及解决大学阶段可能出现的情绪问题，是我们在大学生心理健康教育领域需要关注的热点。结合情绪心理学的功能，不难看出情绪心理学对大学生心理健康教育课程的促进。

3情绪心理学在大学生心理健康教育的主要途径

伴随着各大高校对心理健康教育工作的大力开展，我们更多地了解到了大学生所承受的各种压力及来源，当压力出现的时候难免会引绪的变化，进而影响心理状态。如果不对其进行针对性的辅导，后果是不堪设想的。积累的消极情绪很有可能使他们失去对生活的乐观态度及信心。所以清楚情绪心理学的研究内容及深刻意义，将其应用到大学生心理健康教育的过程中去，是我们目前值得关注的问题。

3.1理论基础的重要性

实践离不开理论的指导，从目前大学生心理健康教育的现状来看，虽然很多相关的具体工作已经开展，但是不难发现学生的心理素质离我们的期望水平仍存在着一定的差距。可能的原因是心理健康教育没有刺激到学生的内心深处，没有引发他们的共鸣、思索以及实践。因此，如果能以学生的现实生活为着眼点，找到学生的幸福观所在，挖掘他们的潜力，培养他们积极的态度，使其对生活充满信心，这样可能更有利于心理健康教育工作的开展。情绪问题作为大学生遇到的共性问题，在其中起着举足轻重的作用，更是应当引起重视，而情绪心理学的历史并不长，因此我们需要在此领域的理论建设上投入一定的精力。

3.2创立情绪健康教育的途径

心理健康教育的途径多种多样，其中的利弊我们应该认真权衡、慎重选择。也应该根据情绪心理学的理论，创立针对性的教育手段。情绪心理学的目的是使每个学生都拥有积极向上的情绪，并通过这种情绪，强化大学生的心理承受能力，促进大学生的心理健康水平。情绪相对于其他心理过程来说，有着自己的显著特点，如果我们能够针对性采取一些教学方法，比如情景法、团体辅导法等，使学生们投入其中，感受情绪、管理情绪，将会更好地促进心理健康教育的效果。

3.3适当增加情绪健康教育课程

良好的心理健康教育效果同成熟的教育体系是息息相关的，只有形成系统的体系结构，才更可能将教育深入人心。我们应该清楚学生内心真正的需求，让其明白心理健康教育课程同其他专业课不同，寓教于乐，让学生们在课程中找到兴趣点，真正能促进自身心理健康的发展。其中课程设置的完善是相当有效的手段，比如在大学生心理健康教育课程中增加情绪心理学的章节，或者加设情绪心理学的实验课程，甚至直接将情绪心理学作为独立科目加入选修课中，也是可以考虑的措施。目前在一些国家的知名高校中已有开设情绪心理学课程的先例。

4结论